1.什么是情緒？
情緒本質(zhì)上是跟隨身體的能量托呕。這個(gè)能量包含了喜悅含蓉，開(kāi)心，恐懼项郊，害怕馅扣、悲傷、難過(guò)等等着降，而這些情緒相互之間是可以流通轉(zhuǎn)化的差油。我們這個(gè)情緒值就像一個(gè)渠道的水一樣，它也是不斷的在變換狀態(tài)。春天是水狀蓄喇，夏天是氣體狀发侵，那么冬天呢，就全是冰塊妆偏，但它的總?cè)萘渴遣蛔兊娜婿且粋€(gè)恒定的詞。就像你的情緒狀態(tài)钱骂，今天是喜悅的明天是開(kāi)心的叔锐，現(xiàn)在是快樂(lè)的，一會(huì)又是憤怒的见秽。另外也有可能轉(zhuǎn)會(huì)傷心掌腰，恐懼，害怕悲傷難過(guò)张吉。
所有的情緒對(duì)人都有保護(hù)和正面價(jià)值的作用，每個(gè)人自我價(jià)值的補(bǔ)給催植，讓人免受傷害肮蛹，就像一個(gè)金鐘罩一樣。
情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)创南，主要看對(duì)事情發(fā)展是否有幫助
情緒的總量是一個(gè)恒定的詞伦忠。如果你的憤怒多了，那么你的愛(ài)就少了稿辙，如果你總是害怕昆码，那么你的勇敢的能量就減少了。
情緒是可以轉(zhuǎn)換的邻储。
2.情緒的基本狀態(tài)：喜赋咽、怒、哀吨娜、懼
喜：喜樂(lè)脓匿，主動(dòng)的，是喜樂(lè)宦赠，被逼的陪毡，是恐懼的，很多的家長(zhǎng)是指責(zé)孩子勾扭、怒斥孩子毡琉，所以讓孩子先有喜樂(lè)的能量。讓孩子活在喜樂(lè)的狀態(tài)中妙色，讓孩子有喜樂(lè)的感覺(jué)桅滋。讓孩子回歸到喜樂(lè)的狀態(tài)，喜樂(lè)是一切創(chuàng)造的源泉身辨。有了創(chuàng)造虱歪，就有愛(ài)的能量蜂绎，愛(ài)可以解決一切問(wèn)題。
怒：憤怒：憤怒是人的界限被侵犯的保護(hù)能量笋鄙。沒(méi)有界限的孩子將來(lái)變成：討好型师枣、對(duì)任何被碰觸的人都沒(méi)有反應(yīng)；窮其一生都在問(wèn)自己：我是誰(shuí)萧落？
孩子與同學(xué)發(fā)生沖突践美，怎么辦？
1.好好接納找岖、傾聽(tīng)陨倡、同理、陪伴他并分享自己的經(jīng)驗(yàn)许布，做孩子溫暖的港灣兴革。
2.孩子需要父母怎么樣的幫助呢？家長(zhǎng)是給予孩子力量蜜唾。孩子是你自己可以做決策的杂曲，爸爸媽媽會(huì)支持你。每個(gè)生命都有自己決定和選擇的潛能袁余。
我們?cè)诩彝ブ械那榫w來(lái)源：
我們?cè)诩依锂?dāng)中的憤怒來(lái)源于六個(gè)方面：
第一個(gè)當(dāng)孩子不聽(tīng)自己話(huà)的時(shí)候擎勘。會(huì)給很多家長(zhǎng)帶來(lái)掌控感的失去。失去掌控感就沒(méi)有安全感颖榜，沒(méi)有安全感就引發(fā)到我們自己內(nèi)在的恐慌棚饵。沒(méi)有掌控感就觸發(fā)了自己潛意識(shí)當(dāng)中害怕失去在家里的權(quán)威和地位。這就觸碰了自己的界限掩完，所以非常的憤怒噪漾。
第二個(gè)孩子不聽(tīng)話(huà)就想跟家長(zhǎng)住了一個(gè)按鈕，孩子不聽(tīng)話(huà)且蓬，把你在原生家庭受到的所有委屈不允許痛苦全都引發(fā)出來(lái)怪与。我們從小到大聽(tīng)到家長(zhǎng)對(duì)我們的教訓(xùn)就是不要哭，不準(zhǔn)哭缅疟，不要發(fā)脾氣分别，幾乎百分之八十的家庭都沒(méi)有發(fā)泄的機(jī)會(huì)。終于等到有了機(jī)會(huì)存淫，我們有了自己的孩子耘斩。遇到一個(gè)讓你能夠自由發(fā)泄自己任何情緒的對(duì)象。原來(lái)一個(gè)她不會(huì)反抗也不會(huì)讓你閉嘴的對(duì)象桅咆，我們把原生家庭父母對(duì)待我們的模式全部又重新呈現(xiàn)出來(lái)括授。
第三個(gè)就是孩子就是家長(zhǎng)的鏡子。孩子把家長(zhǎng)自己所有的缺點(diǎn)都暴露出來(lái)了，自己拖拖拉拉自己沒(méi)有時(shí)間觀念荚虚，自己膽小薛夜。你把自己的陰暗面全都暴露出來(lái)了，我們自己安全感不足自己很不自信版述，自己的能量不足梯澜，自己沒(méi)有界限，當(dāng)你看到自己這個(gè)陰暗面渴析。你的潛意識(shí)又不能接納和接受不了自己這些陰暗面晚伙。所以你就狂露狂暴的去打罵小孩。
因?yàn)樗褪悄愕挠白蛹蠹耄植荒芊纯古亓啤Ｒ虼耍愦虻钠鋵?shí)不是你的孩子母债，你打的是不能接納的自己午磁。
第四個(gè)是孩子又是我們夫妻關(guān)系的替罪羊。很多夫妻關(guān)系本身就有問(wèn)題毡们，那孩子不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候迅皇，你就會(huì)把對(duì)對(duì)方的不滿(mǎn)，有意無(wú)意的發(fā)泄在孩子的身上漏隐。你有時(shí)候會(huì)邊打邊罵。你怎么這么像種呢奴迅，這個(gè)性格就是遺傳的嗎青责，要不是因?yàn)橛辛四阄以缇碗x婚了，因?yàn)橛心闳【撸晕也胚^(guò)得這么苦脖隶，因此，很多孩子都是在為不和諧的夫妻關(guān)系在買(mǎi)單暇检。
第五個(gè)是孩子是我們事業(yè)不順的爆發(fā)口产阱。孩子在外面事業(yè)不順，沒(méi)有找到對(duì)應(yīng)的位置块仆，沒(méi)有被關(guān)注构蹬，回到家里就作威作福。像有一些經(jīng)常在外面打牌賭博的家長(zhǎng)悔据，或者廠里沒(méi)上班的家長(zhǎng)庄敛。自己本身是內(nèi)在力量不足的。當(dāng)出現(xiàn)自己處理不了家里問(wèn)題的時(shí)候科汗，孩子就變成了被摧殘的對(duì)象藻烤。
第六個(gè)就是在外面人際關(guān)系當(dāng)中經(jīng)常被別人侵犯的界限，得不到尊重和認(rèn)可。然后把壓抑的怒火全發(fā)泄在孩子的身上怖亭。這就是我們?yōu)槭裁唇?jīng)常發(fā)脾氣的原因涎显。
如何處理自己憤怒情緒？
1.以孩子為鏡子兴猩，知道自己為什么會(huì)憤怒期吓？
2.要允許和接納憤怒，不要去控制憤怒峭跳，要讓其合理流通膘婶，如邀請(qǐng)他人幫助解決；主動(dòng)轉(zhuǎn)換能量蛀醉；用本子和筆寫(xiě)下“我很生氣”并燒掉悬襟；生氣時(shí)表達(dá)自己的感受而不攻擊別人。
哀：悲傷是讓事情結(jié)束的能量拯刁。允許孩子悲傷脊岳。孩子哭是背后有原因，我們要看見(jiàn)和關(guān)注孩子垛玻。
常見(jiàn)誤區(qū)：
1.不允許孩子哭
2.冷漠處理：孩子哭不管割捅，讓孩子自己處理
3.轉(zhuǎn)移悲傷，情緒物質(zhì)化轉(zhuǎn)移：悲傷情緒未釋放帚桩，哭成為孩子得到結(jié)果的手段喇伯。
故事：
在動(dòng)物世界里面有一個(gè)獅王爭(zhēng)霸的競(jìng)爭(zhēng)法則度苔。新的獅王挑戰(zhàn)老的獅王，老的獅王被打敗了，那么新的獅王就會(huì)霸占老的獅王的老婆算柳。那么新的獅王外厂，為了讓獅后給他生孩子劝赔，就會(huì)把獅后的孩子一個(gè)個(gè)全部咬死丁鹉。這個(gè)時(shí)候啊，最傷心的是誰(shuí)呀召锈，那就是獅后旁振。老公被對(duì)方咬死了自己的孩子呢，也要被對(duì)方全部咬死自己還要做他的老婆涨岁。而且又打不過(guò)他拐袜，你說(shuō)傷心嗎，這可能是動(dòng)物世界上面最悲慘梢薪，最傷心的角色了阻肿。獅后怎么辦呢？獅后就會(huì)趴在地上時(shí)沮尿，嗚嗚哭泣丛塌，時(shí)而仰天長(zhǎng)嘯较解，大約這樣會(huì)持續(xù)五天左右，新的獅王就會(huì)來(lái)到獅后身邊大約距離五米左右赴邻，就一直站在那邊一動(dòng)不動(dòng)印衔，獅后哭他就站在那邊看著，她哭四后五天時(shí)間一直在那里哭不吃不喝姥敛。新的獅王呢奸焙，他也站在那里五天，都呆在那邊五米的距離彤敛。不吃不喝陪伴著她与帆。然后大約過(guò)了五天左右，這個(gè)時(shí)候獅后就會(huì)站起來(lái)?yè)u搖身上的泥土墨榄。走出洞穴玄糟，走向新的獅王，站在新獅王的身邊袄秩，一起走向新的生活阵翎。剖析一下這個(gè)故事跟悲傷有什么關(guān)系呢。
第一步叫允許悲傷之剧。獅王郭卫，有沒(méi)有允許獅后哭泣啊，有的背稼，它并沒(méi)有過(guò)去說(shuō)贰军，哎呀，哭什么哭啊蟹肘，他都死了词疼，你還哭什么嘞，有什么好哭的嘞
第二步叫陪伴悲傷疆前。這個(gè)是獅王有沒(méi)有陪伴悲傷啊寒跳，有聘萨，你看他是怎么陪伴的竹椒。獅后哭了五天，他就在那里陪伴了五天米辐。他也不吃不喝的在那里陪伴胸完。這個(gè)陪伴有沒(méi)有真心。有的翘贮。
第三步叫陪伴要有距離赊窥，獅王保持了五米的距離。如果這個(gè)時(shí)候是獅王靠近跟她親熱狸页，這個(gè)時(shí)候獅后會(huì)有什么動(dòng)作啊锨能，你弄死了我的老公你還跟我親熱扯再，老娘跟你拼了，因?yàn)樗谇榫w當(dāng)中址遇。你去靠近他是不明智的熄阻。所以呢，獅王就站在離他遠(yuǎn)一點(diǎn)的距離倔约，這種陪伴也告訴我們?cè)鯓尤ヅ惆槔瞎貉常掀藕⒆印Ｅ惆橐彩怯芯嚯x講究的浸剩。
處理悲傷情緒的步驟
1.允許悲傷
2.陪伴悲傷钾军，陪伴有距離
3.同理悲傷
4.與孩子一起商量出解決方案
5.悲傷結(jié)束喜悅回歸
怎樣陪伴悲傷中的孩子？
三歲以?xún)?nèi)的小孩陪他的方式就應(yīng)該把她抱在懷里绢要。
如果他已經(jīng)到了六七歲吏恭，你再把她抱在懷里就不太合適，這個(gè)時(shí)候我們就要走過(guò)去摟他的肩膀袖扛，哎喲砸泛，你好傷心呢，好痛苦蛆封，這個(gè)就是陪伴她哭泣唇礁。
當(dāng)孩子到了十二三歲的時(shí)候在摟著他的肩膀就不太合適了，這個(gè)時(shí)候就用手抓住他的手掌惨篱。另外一只手要放在他的肩膀上跟他說(shuō)盏筐。媽媽知道你好傷心。
如果孩子到了十八歲砸讳，你再拉著她的手摟她的肩膀就不太合適琢融。這時(shí)你進(jìn)入他的房間，他都會(huì)叫你出去簿寂。那這種情況怎么辦呢漾抬，如果他正在情緒很大的時(shí)候，你去靠近他常遂，那就是自討苦吃纳令，所以。在他有情緒的時(shí)候克胳，就不要靠近他平绩。
有些孩子要買(mǎi)玩具不給買(mǎi)就哭，怎么辦漠另？
這樣處理：哎呀捏雌，寶貝哭了，寶貝很想要這個(gè)玩具是嗎笆搓，這是同理他性湿。媽媽知道纬傲，可是我們家里已經(jīng)有一個(gè)差不多啦，而且媽媽今天沒(méi)帶多少錢(qián)肤频，這是說(shuō)明原因嘹锁。雖然你很想買(mǎi)媽媽真的不會(huì)買(mǎi)，這叫溫柔的堅(jiān)定着裹。孩子哭鬧怎么辦领猾，讓他盡情的哭吧。哎呀骇扇，媽媽知道你沒(méi)買(mǎi)到這個(gè)玩具你是真的很傷心嗎摔竿，知道的，你想哭少孝，就好好哭吧继低，媽媽陪著你。從此以后啊稍走，孩子就知道了袁翁，不管怎樣哭，只要爸爸媽媽不允許原則上是不能隨便買(mǎi)的婿脸。溫柔的堅(jiān)持原則粱胜，管理孩子的行為，陪伴孩子的情緒狐树，同時(shí)也沒(méi)有孤獨(dú)地讓孩子獨(dú)自面對(duì)焙压。
恐懼：恐懼是保命的能量
謹(jǐn)慎+膽量=勇敢
人的任何消費(fèi)都是基于愛(ài)。
