今天是我抄書第269天，天氣陰沉沉的茁计，在開車到公司的路上還下起了綿綿細(xì)雨料皇。
一踏進(jìn)公司大門，一屁股就坐到快下班星压，每個(gè)周一都異常忙碌践剂，盯著各種表格不停地鼓搗著。在這緊張忙碌的工作中娜膘，我偶爾也會(huì)停下手中的筆逊脯，陷入深深的思考：這種看似沒有價(jià)值感的工作，真的是我自己想要的嗎竣贪？還是僅僅是我的心態(tài)出現(xiàn)了問題呢军洼？
“人生如逆旅，我亦是行人演怎∝罢”?在這漫長(zhǎng)的人生旅程中，我們經(jīng)常都會(huì)對(duì)自己行走的道路產(chǎn)生質(zhì)疑爷耀。然而甘桑，無論答案如何，我們都應(yīng)該明白歹叮，在其位跑杭，謀其職責(zé)。只要在這崗位一天盗胀，就要做好自己的本份。
至于明年該何去何從锄贼，心中早已有了答案票灰。可能自己的內(nèi)心里還有一種不服輸?shù)捻g性宅荤，始終在燃燒著屑迂，總想在自己的有生之年再好好折騰一下，可能在折騰中冯键，我真的能開辟出一條適合自己的職業(yè)發(fā)展之路惹盼。
今天早起直播閱讀第68天。在這68天里惫确，我每天都在成長(zhǎng)著手报，這種小小的進(jìn)步蚯舱，雖然不能讓我有很大的成就，但正是這一點(diǎn)點(diǎn)的積累掩蛤，賦予了我蓄勢(shì)待發(fā)的潛能枉昏，就像一顆種子，在黑暗的土壤中默默積蓄力量揍鸟，等待著破土而出的那一刻兄裂。
今天我閱讀的書籍是《西蒙學(xué)習(xí)法》，這本書已經(jīng)看到了第4章阳藻，書整體來說理論性還是挺強(qiáng)的晰奖，但也會(huì)結(jié)合理論、方法腥泥、案例的方式讓讀者看明白匾南，讀起來會(huì)有些小費(fèi)勁，但在細(xì)細(xì)地思考之后道川，就能通過書中提供的方法來加以運(yùn)用午衰。
主題是關(guān)于：人的注意力。
曾經(jīng)在一本書看到過一個(gè)結(jié)論：年齡越小的孩子專注學(xué)習(xí)的時(shí)間越短冒萄，大多在5-20分鐘以內(nèi)臊岸；成年人的注意力則在30分鐘左右。
一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力如何尊流，就取決于他夠不夠?qū)Ｗ⒑蛯Ｗr(shí)間的長(zhǎng)短帅戒。
正如荀子在《勸學(xué)》中所言，專注是成功的關(guān)鍵崖技。
如果一個(gè)人能夠?qū)Ｗ⒌拈喿x逻住、寫作，讓自己進(jìn)入到心流狀態(tài)迎献，那他的效率一定會(huì)很高瞎访。因?yàn)榇藭r(shí)，已經(jīng)全身心地投入其中吁恍，不受外界的任何影響扒秸。所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)冀瓦，盡量要預(yù)約整塊時(shí)間來進(jìn)行學(xué)習(xí)伴奥，并且不受干擾。否則翼闽，學(xué)習(xí)是沒有成效的拾徙。
回想以前下班回到家，我都會(huì)找個(gè)安靜的角落開始閱讀寫作感局，可是孩子天生地就會(huì)找到自己的媽媽尼啡，并不停地要你陪她暂衡。那時(shí)，我的心情真的非常糟糕玄叠，想讓自己專注做一件真的很難古徒。晚上真心不是我高質(zhì)量可控時(shí)間。
“一日之計(jì)在于晨读恃∷肀欤” 清晨的時(shí)光，寧靜而美好寺惫，沒有外界的喧囂與干擾疹吃，是我學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，我每天5:30早起西雀，用來閱讀萨驶、寫作、寫晨間日記艇肴，做自己喜歡的事腔呜。
這樣一個(gè)小小的改變，讓我對(duì)自己一天的生活有了更高的掌控感再悼，并且還無形中建立了自己的自信心核畴，焦慮也離我越來越遠(yuǎn)。
我們?nèi)说淖⒁饬χ饕鞘艿絻蓚€(gè)方面的影響冲九。一個(gè)是外界的影響谤草；另一個(gè)是要有意控制。
說到前者莺奸，很多時(shí)候的大多數(shù)人總是容易被周邊的聲音丑孩、光、角觸等所影響灭贷；
而后者温学，是需要有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行注意力地控制甚疟，專注于當(dāng)下所做的事仗岖。
說到控制注意力，就是要有意識(shí)地屏蔽無關(guān)地刺激古拴，比如：手機(jī)箩帚、IPAD真友、電視黄痪、孩子的吵鬧聲等等。
那要如何控制我們的注意力盔然，讓自己能夠更加專注呢桅打？
第一是嗜、一定要在合適的時(shí)間，抽出1-2小時(shí)的整塊時(shí)間
無論考研挺尾、寫作還是閱讀鹅搪，我們一定要找到合適自己的時(shí)間段，抽出1小時(shí)以上的時(shí)間來學(xué)習(xí)遭铺。
其實(shí)丽柿，我的境遇和大多數(shù)媽媽一樣，白天要上班魂挂、晚上要帶娃甫题，根本就沒有整塊屬于自己的時(shí)間，只能通過早起的方式讓自己來學(xué)習(xí)涂召。自從利用早起時(shí)間學(xué)習(xí)后坠非，我的閱讀速度提升了，輸出的內(nèi)容更有深度了果正。
“時(shí)間就像海綿里的水炎码，只要你愿意擠，總還是有的秋泳×氏校”找到適合的時(shí)間沉浸式學(xué)習(xí)，真的很重要轮锥。
第二矫钓、給自己設(shè)置年度目標(biāo)和目標(biāo)分解
目標(biāo)，是我們前行的方向指引舍杜。如果沒有目標(biāo)新娜，我們就像一艘失去方向的小船，迷茫無助既绩，永遠(yuǎn)都無法到達(dá)彼岸概龄。
解決這個(gè)問題的方法就是：一定要給自己設(shè)定目標(biāo)。
就像我饲握，每年都會(huì)設(shè)定年度目標(biāo)私杜，通過“生命之花”的八個(gè)緯度進(jìn)行計(jì)劃，再把計(jì)劃依次分解到每月救欧、每周衰粹、每天。
做到每日復(fù)盤笆怠、每周復(fù)盤铝耻、每月復(fù)盤，讓自己定期復(fù)盤，隨時(shí)調(diào)整瓢捉。
雖然會(huì)有些麻煩频丘，但通過這樣的方法去實(shí)行一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的專注力會(huì)無形中提升泡态，同時(shí)學(xué)習(xí)成果也會(huì)凸顯搂漠。
（需要計(jì)劃模板和復(fù)盤模板的可以找我）
第三、屏蔽外界的誘惑力
以前的我某弦，特別喜歡刷視頻桐汤，一刷就是大半天。因?yàn)樵谒⒁曨l的過程靶壮，平臺(tái)會(huì)根據(jù)我的喜好不停地推送自己喜歡的內(nèi)容惊科，我越看越興奮，簡(jiǎn)直就是欲罷不能亮钦，無法控制馆截。但過后，我又莫名地有種空虛感和愧疚感蜂莉。
“非淡泊無以明志蜡娶，非寧靜無以致遠(yuǎn)∮乘耄” 我們要學(xué)會(huì)抵制外界的誘惑窖张，保持內(nèi)心的寧靜。后來蚁滋，我進(jìn)行了強(qiáng)制性的調(diào)整宿接，把娛樂類的軟件統(tǒng)統(tǒng)卸載。還別說辕录，是有效果的∧丽現(xiàn)在的我，已經(jīng)基本不刷無用信息了走诞，已經(jīng)把所有的精力專注在學(xué)習(xí)這件事上副女。
在人生的這輛列車上，我們還會(huì)經(jīng)歷很多困境和挑戰(zhàn)蚣旱，但只要我們保持專注碑幅，就一定能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)塞绿。
未來沟涨，一起加油吧！
