100%濕氣纏身排行榜：冷飲才排第2，第1個你一定意想不到己莺！
①久坐
不管是小孩奏甫、老人，還是年輕人凌受，
在學(xué)校阵子、公司可能一坐就是一天，
回到家就只想“癱著”玩手機(jī)看電視胜蛉。
久坐傷脾挠进，脾不好了濕氣自然就會增多色乾，
氣虛了濕氣也會增多。
動則生陽领突，陽氣可是濕氣的死對頭暖璧。
反之，從不運動的人一定會有濕氣君旦。
②喝冷飲
冷飲對身體的傷害是很直接很難調(diào)治的澎办。
學(xué)中醫(yī)的人，夏天絕不允許家人吃這個東西金砍！
③不出汗
正常出汗是保持身體
陰陽平衡的一個很好方式浮驳，
也是排濕濁的一個好方法。
出汗微微適度就行捞魁，
搭配溫和的運動，比如太極离咐、八段錦谱俭、散步等。
④大量吃水果
水果無論寒熱宵蛀，
都帶點“濕氣”屬性昆著，
大量吃水果很容易造成濕邪瘀積。
⑤嗜甜食
甜食屬于肥甘厚味中的一種术陶，
吃多了就會產(chǎn)生濕氣凑懂。
甘淡的食物可以補脾，
但人工造出來的甜膩食物只會產(chǎn)生濕氣~
