關系：
是幸福感和意義感的來源查排，關系里有我們的喜怒哀樂、愛恨情仇抄沮。因此跋核，關系的轉變，會帶來巨大的情感沖擊叛买。 其中砂代，最痛苦的就是關系的結束。
關系的結束：
失戀率挣、離婚刻伊、去世，總會給我們帶來巨大的痛苦。
自我 以關系為載體捶箱，當一段關系結束的時候智什，我們不僅失去了關系中的他，也失去了關系中的那個自我讼呢。這是一種特殊形式的死亡撩鹿。
這種失去又不像從一塊完整的餅里掰下一塊那么簡單谦炬，它同時會改變剩余的部分悦屏。因為，當這段關系在的時候键思，你會給這段關系賦予很多的意義础爬，而當關系結束，跟這段關系有關的自我概念吼鳞，也不得不重新修改了看蚜。要怎么重新看待自己、重新看待這段關系赔桌？比如緣分供炎、魅力、愛一輩子等疾党。
在關系轉變的過程中音诫，頭腦會變得非常混亂雪位。前一秒和后一秒的想法完全矛盾竭钝。當這些混亂的想法來臨的時候，你要知道雹洗，這不是你瘋了香罐，而是大腦在艱難地處理這段失去，從中整理出關于關系和自我的新認識时肿。
關系的轉變也會經(jīng)歷：結束庇茫、迷茫、重生
結束階段螃成，我們的頭腦會以各種方式來抗拒結束港令。
1）對挽回的幻想。 在一起锈颗，需要兩個人做決定顷霹，可是離開，只要一個人就可以決定了击吱。 如果你是被離開的一方淋淀，如果對方去意已決，你再做任何事，都不能幫你挽回這段關系朵纷，只會增加對方的負擔炭臭。? 當然，分手也有復合的可能袍辞。
2）把對方和關系理想化鞋仍。 關系走向結束，是有原因的搅吁。如果兩個人真的不合適威创，那結束未必不是好的選擇。 但有時候谎懦，出于對失去的恐懼肚豺，這段關系會在頭腦中變得光芒四射起來，對方也忽然變得異常理想界拦。其實是大腦玩的把戲吸申，它在用這樣的方式，督促你去挽回這段關系享甸，以避免結束截碴。所以，如果你正在結束一段關系蛉威，你也可以提醒自己：你所失去的日丹，并不是一段完美的關系，無論你把它想得多美好瓷翻，它都不是聚凹。
3）讓自己沉浸在悲傷的情緒中∑胫悖“如果我還悲傷著妒牙，說明這段感情還在。如果我也好了对妄，那這段感情就真的結束了湘今。”?? 停留在過去剪菱，它還會在我們心里生起一些虛幻的希望摩瞎，我們借由它來對抗孤獨。
如何接受結束孝常？
重癥患者接受自己生病要經(jīng)歷五個階段旗们。這也適用于 接受分手這類關系的結束： 1）否定。不相信關系真的會結束构灸。2）憤怒上渴。覺得自己被欺騙、被拋棄。不斷指責對方稠氮，就好像對方還會回來接受我們的指責一樣曹阔。3）討價還價。也許對方還會改變隔披。也許還有機會在一起赃份。4）抑郁。迷茫期奢米。5）我們的心才會慢慢重歸平靜抓韩。
承認損失、去哀悼恃慧、去迷茫园蝠、去失聲痛哭渺蒿，然后去固執(zhí)地相信痢士，會有新的未來從生活中長起來，哪怕我們現(xiàn)在還看不到這個未來茂装。
對結束的看法
我們以為結束怠蹂，就是沒了，是這個人在我們的生活中從此消失不見了少态。
確實城侧，你再也見不到他了。但關系會一直存在彼妻。只不過嫌佑，以前是我們存在于這段關系中。現(xiàn)在侨歉，是這段關系存在于我們心中屋摇。
當你從失去的關系中重生以后，你就重新獲得了這段關系幽邓，在你對往事的回憶里炮温，它變成了你內(nèi)心柔軟的角落。
