讀書的時候我們老師都讓我們重復(fù)記憶知識點,遇到知識點也是先背誦再理解闲孤。學(xué)習(xí)外語的時候豪治，每天早自習(xí)更是重復(fù)背單詞洞拨，但是效率不高。特別單詞负拟，總是只記得第一個含義烦衣，至于其他的含義，多數(shù)都忘記了』ㄒ鳎考試的時候就蒙了秸歧，過后抄寫了幾遍記住了，不久又忘了衅澈。
這樣學(xué)習(xí)的效率非常低键菱，可是很多人還是這樣學(xué)習(xí)。想起讀書時今布，有些人看著平時很少學(xué)習(xí)经备，每次考試卻是分數(shù)很高。有些人把時間都放到學(xué)習(xí)上部默，還是成績很差侵蒙，歸根到底還是學(xué)習(xí)效率低的原因。
為了提高人們的學(xué)習(xí)效率傅蹂，讓人能夠快速提高自己的技能纷闺，本書作者亨利?羅迪格和馬克?麥克丹尼爾均為美國認知心理學(xué)家，他們研究記憶好多年份蝴，成效異常顯著犁功，被很多人贊揚。
他還聯(lián)合小說家彼得?布朗搞乏，將這些經(jīng)過無數(shù)次實踐成功的記憶心理和學(xué)習(xí)方法寫成一本可讀的書《認知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》波桩，目的是把心理學(xué)中有關(guān)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識應(yīng)用到教育實踐上，讓人們可以根據(jù)人類的心理去學(xué)習(xí)请敦，學(xué)會真正需要 “生成性學(xué)習(xí)”（generative learning）镐躲。
“生成性學(xué)習(xí)”的含義是：將所學(xué)的知識點應(yīng)用到實際學(xué)習(xí)中，然后根據(jù)學(xué)習(xí)拓展的知識繼續(xù)深入了解這個知識點侍筛。把知識應(yīng)用起來萤皂，次數(shù)多了，就把這個知識點記憶的非常深刻匣椰，也會融會貫通應(yīng)用到實際問題中裆熙。
作者在書里面介紹提高學(xué)習(xí)效率的方法如下：
一、深入了解學(xué)習(xí)的本質(zhì)
懶惰是人的天性禽笑，為了更好的生活和提高自己入录，大部分人都會深層次學(xué)習(xí)一項或者是多項技能，讓自己變得多才多藝起來佳镜。
老師和學(xué)生在教和學(xué)習(xí)上僚稿，都是希望能夠效率高◇吧欤可是事實上蚀同，雙方效果都不好缅刽。
研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)閱讀課本往往是白費力氣蠢络，原因是浪費時間衰猛，無法形成長久的記憶，其次學(xué)習(xí)那一點書本知識刹孔，無法拓展知識面啡省，時間長了，會導(dǎo)致知識面狹窄芦疏。
了解這些冕杠，我們就要知道學(xué)習(xí)能力和知識多少沒有關(guān)系，也和學(xué)習(xí)時間多少沒有關(guān)系酸茴，而是與大腦理解和記憶有關(guān)系分预。
我們學(xué)習(xí)的時候不能盲目的看，而是根據(jù)知識點檢索看薪捍×裕看完一本書之后，把知識點列舉出來酪穿，想象這本書的考點凳干，加強記憶。
為什么有些人學(xué)習(xí)效率高被济，因為他們會把知識點串成知識鏈救赐，在知識鏈上面打成記憶結(jié)。
二只磷、刻意練習(xí)的時代
學(xué)習(xí)一個知識點之后经磅，就會刻意練習(xí)去深入了解這個知識點。但是不能頻繁的刻意練習(xí)钮追，這樣只能浪費時間得到暫時記憶预厌。我們要做的是間隔一段時間進行刻意練習(xí)。多次有意識的練習(xí)元媚，就會形成永久記憶轧叽。
練習(xí)一個知識點之后，我們也要拓寬自己的知識面刊棕。讓自己的能力提高的越來越快炭晒，對知識點的運用也是多方面使用。
三甥角、知識的“滾雪球”效應(yīng)
學(xué)習(xí)通常有三個步驟：編碼腰埂、鞏固、檢索蜈膨。
編碼類似于我們把原本沒有意義的字母寫成可以運用到實際代碼的過程叫編碼屿笼，同樣我們把無意義的文字變成有意義的知識也叫編碼。
大腦接受到信息之后翁巍，就要加強記憶驴一，不斷強化知識點的使用肿孵。在把知識點化為己用的過程中璃弄，叫做鞏固。
使用知識時在大腦里面找出相應(yīng)知識點時丈钙，叫做檢索驰凛。
三個步奏是一步一步強化進行的胸懈，編碼的多知識點多，鞏固的多知識面寬恰响，檢索則是考驗知識點是否掌握的牢固趣钱。
每天學(xué)習(xí)一點新的知識點，時間長了胚宦，就有自己的知識鏈首有，就像滾雪球一樣，變得越來越多枢劝，越來越強井联。
總結(jié)：了解自己的認知天性，做好高效學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備您旁。學(xué)習(xí)的時候注意進度烙常，切莫因為失敗就焦慮不安。遇到無法解決的小問題時鹤盒，不必糾結(jié)繼續(xù)往前學(xué)習(xí)蚕脏。等到學(xué)的多了，未來自會知曉昨悼。
