《超效率手冊》片段--如何增加動力催化劑
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? ? ? ?1瞧挤、what, ? ? ?“度娘”是這樣解釋催化劑：“催化劑（catalyst）會誘導(dǎo)化學(xué)反應(yīng)發(fā)生改變画株，而使化學(xué)反應(yīng)變快或減赎懦，催化劑在工業(yè)上也稱為觸媒缓熟。催化劑自身的組成谊迄、化學(xué)性質(zhì)和質(zhì)量在反應(yīng)前后不發(fā)生變化窑多；它和反應(yīng)體系的關(guān)系就像鎖與鑰匙的關(guān)系一樣，具有高度的選擇性（或?qū)Ｒ恍裕┤健Ｒ环N催化劑并非對所有的化學(xué)反應(yīng)都有催化作用”。片段羅列了幾個方法幫助我們制造日常生活和工作時的動力催化劑皮璧。
? ? ? ?2舟扎、why, ? ? ? ?制造不同行為的動力催化劑可以減少行為開始的激活成本，可以減少執(zhí)行過程中的能量消耗悴务，可以減少“非期望”行為對達成目標(biāo)的負面影響睹限。
? ? ? ?3、how, ? ? ? 那么如何制造動力催化劑呢讯檐？可以從以下幾方面來做：
? ? ? ? 第一羡疗，攜帶。把目標(biāo)以卡片形式隨身攜帶或者放在電腦桌面上别洪，也可以作為手機的屏保叨恨。總之挖垛，放在我們方便看到的地方痒钝，時刻提醒并驅(qū)動我們向目標(biāo)靠近。
? ? ? ?第二痢毒，承諾送矩。將計劃向身邊的朋友、親人哪替、同事做出公開承諾栋荸，將承諾的壓力轉(zhuǎn)為動力。
? ? ? ?第三凭舶，拜師晌块。把影響自己思想的人作為導(dǎo)師，把他的行為库快、思想作為學(xué)習(xí)的榜樣摸袁，把他有影響力的話作為座右銘。
? ? ? ?第四义屏，結(jié)伴靠汁。結(jié)交有共同追求蜂大、價值觀的朋友，相互促進蝶怔、催化奶浦，在社群中強化自己的行為習(xí)慣。
? ? ? ?每一種催化劑都有它的針對性踢星，不一定對所有的人有效澳叉。所以，只有制造屬于自己的催化劑沐悦，才能打造專屬的動力輔助系統(tǒng)成洗。
? ? ? ?另外，不管多么有效的催化劑藏否，它都有時效性瓶殃。效力過了，我們又會回到原點副签。真正持續(xù)穩(wěn)定的動力系統(tǒng)還是來自于思維層面遥椿。所以，關(guān)鍵還是要建立自己的思維體系淆储，用科學(xué)的思維模式驅(qū)動行為模式冠场，我們才能把目標(biāo)不斷的落在身后，而不是掛在前方本砰。
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? ? ? ?羅永浩在《我的奮斗》里有一段關(guān)于他的動力催化劑的描述：“當(dāng)你定下一個艱巨的碴裙、階段性的計劃的時候，有幾本勵志書放在床邊灌具，絕對是最好的精神鴉片青团。你備著那么幾本書的好處就是，你什么時候堅持不下去了咖楣，隨手拿起來一番督笆，就像精神鴉片給你打一針，又能堅持三天诱贿。成功學(xué)的書需要換著看娃肿，不能短時間內(nèi)重復(fù)看”。這些鴉片式的催化劑把一個高中輟學(xué)的問題青年不斷打磨成了現(xiàn)在的樣子珠十。從中應(yīng)該思考：我們是畏于“精神鴉片”的腐蝕作用遠離它料扰，還是利用它短暫的興奮作用為我們提供動力。
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? ? ? ? 既然了解了催化劑的特性焙蹭，就應(yīng)該將這種特性為我所用晒杈。以后我將從這幾個方面逐步制造專屬的動力催化劑：
? ? ? ?1、攜帶孔厉。把改變行為習(xí)慣這些持續(xù)性目標(biāo)以卡片形式隨身攜帶或者放在電腦桌面上拯钻，也可以把具有警示作用的圖片或者文字作為手機的屏保帖努。時刻提醒并驅(qū)動我向目標(biāo)靠近。
? ? ? ?2粪般、承諾拼余。將擬定的計劃向身邊的朋友、親人亩歹、同事做出公開承諾匙监，比如“我將參加明年的南濱路國際馬拉松半程賽”，“我將參加今年的心理咨詢師執(zhí)業(yè)資格考試”小作。
? ? ? ?3亭姥、拜師。選擇對自己影響最大的人作為人生導(dǎo)師顾稀，把他的行為致份、思想提煉后作為激勵自己的榜樣，把他有影響力的話作為座右銘础拨。
? ? ? ?4、結(jié)伴绍载。結(jié)交在學(xué)習(xí)诡宗、創(chuàng)業(yè)上有共同追求的朋友，取長補短击儡，共同提高塔沃。
