出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬顶霞，發(fā)燒時汗流浹背讓人虛弱肄程。
出汗是人的正常生理反應，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。出汗有主動和被動之說绷耍，因運動產生的排汗是主動出汗吐限，因為天氣、環(huán)境褂始、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗诸典。
被動出汗時，汗從哪里出崎苗，病從哪里來狐粱！千萬要小心，快來對照看看胆数，你一定想不到肌蜻！
汗從哪里出，病從哪里來必尼！
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額頭出汗蒋搜，肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的判莉。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常豆挽，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
【建議】平時盡量保持心境平和券盅，少生氣帮哈，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛锰镀、肝陽上亢娘侍。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效泳炉。
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鼻子出汗憾筏，肺氣不足
如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足花鹅，需要調理補氣踩叭。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低翠胰，需要提升免疫力容贝。
【建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中之景，重點是多次敲打斤富，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分布的部位锻狗，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的满力。
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頸部出汗焕参，內分泌失調
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗油额。如果你的脖子常常出汗叠纷，可能與你全身內分泌失調有關。
【建議】最好去醫(yī)院接受全面激素檢查潦嘶。
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胸口出汗涩嚣，脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫(yī)說是你的體內脾胃失和掂僵。西醫(yī)覺得這種情況下航厚，你體內的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運輸不順暢锰蓬。
【建議】平時不要過度焦慮幔睬，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾芹扭。少吃油膩麻顶、生冷食物，平時用黃芪舱卡、大棗泡水喝澈蚌，可以緩解癥狀。
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腋下出汗灼狰，汗腺過大
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多浮禾。但如果汗液分泌太過旺盛交胚，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大盈电，是因為你的飲食過重蝴簇，吃了太多蔥、蒜匆帚、洋蔥等食品熬词。
【建議】汗腺過大時，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療吸重。飲食也要清淡互拾，少鹽少香料，多吃水果嚎幸、蔬菜颜矿。
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手腳心出汗，脾胃濕熱
如果你情緒緊張嫉晶、激動或害怕時骑疆，手心或腳心容易出汗田篇，中醫(yī)覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱箍铭，而且血虛泊柬。
【建議】每天餐后按摩腹部，先順時針按摩30圈诈火，再逆時針按摩30圈兽赁。而且要少吃，最好盡量不吃冷食柄瑰，比如冰淇淋闸氮、冷飲等。
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背部出汗教沾，陰陽虛弱
背部汗腺分布很少蒲跨，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞授翻。
【建議】保證充足睡眠或悲，飲食要豐富、有營養(yǎng)堪唐，以滋陰補陽為主巡语，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
多多注意自己身上出汗的部位淮菠，根據自己的實際情況男公，保護好自己的身體健康吧。
出汗有度合陵，排濕祛寒
夏天人體能夠自然出汗枢赔，這樣有利于身體新陳代謝，提高免疫力拥知。出汗是一種有效的排毒的方式踏拜，人體每天分泌出大量代謝物，各種毒素隨之產生低剔，體內毒素大量堆積速梗，時間久了就會出現亞健康狀態(tài)，多出汗可以排除體內的多余毒素和水分襟齿，還有助于皮膚代謝姻锁，拒絕濕氣的煩惱。
虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌猜欺。
寒濕是人體萬病之源屋摔！
在中醫(yī)看來，許多疾病都由“寒”引起√胬妫現代人無節(jié)制地熬夜钓试、缺少體力活動装黑、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素弓熏。
而且恋谭，寒邪容易與濕邪和風邪結伴，形成風寒與寒濕挽鞠。中醫(yī)講“千寒易除疚颊，一濕難去”，意為寒濕更傷身體信认，如風濕性關節(jié)痛的主要禍因就是寒濕材义。
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“寒”的感覺是怎么樣？
“寒”的體質是感覺“怕冷嫁赏，怕吹空調其掂，晚上睡覺感冷”等；
當一個體虛的人潦蝇，在平時生活中不注意穿衣款熬，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調攘乒，沖涼水澡贤牛，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少则酝，更容易讓身體受“寒”殉簸。
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“濕”氣的感覺怎么樣？
當身體“寒”氣越來越重時沽讹，身體慢慢更容易進入“濕”氣般卑，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服妥泉，感覺身體重與不舒服。
寒濕氣容易從5個主要通道進入身體
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前胸的“膻中穴”
從＂膻中穴＂進入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛洞坑，乳腺管道阻塞盲链，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；
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肩頸部的“大椎穴”
從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛迟杂，肩周炎刽沾，頸椎病，頭暈頭痛排拷，失眠多夢侧漓；
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肚臍部位的“神闕穴”
從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性监氢，當盆腔內的“寒濕氣”重時布蔗，就容易引起我們婦科各種疾病藤违，比如：婦科炎癥，月經不調纵揍，經血不暢顿乒，痛經，血塊泽谨，子宮肌瘤璧榄，卵巢囊腫，不孕不育癥等”吧雹。
其實我們可以用一個例子來說明骨杂，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方雄卷，這塊木頭很容易變質搓蚪，發(fā)霉，長蘑菇等龙亲；
女性的子宮陕凹，卵巢若長期放在這樣一個“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現各種病變鳄炉，所以女性的盆腔一定要保護好杜耙。
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腰部的“命門穴”
從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟拂盯，各種腎虛佑女，性功能下降等癥狀；
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腳底的“涌泉穴”
從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動谈竿，容易引起漆關節(jié)酸痛团驱，風濕關節(jié)炎等癥狀；“寒濕體質”是萬病之源空凸，而體質“虛弱”的人嚎花，寒濕氣就更容易進入我們身體；
所以當人體因各種原因感覺疲勞時呀洲，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力紊选，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進入我們體內道逗。中醫(yī)講：虛則補兵罢，寒者熱之。
為避免風寒滓窍，請大家一定要在日常生活中護住這五大穴位卖词，胸、背吏夯、腰此蜈、腹即横、足底！
最簡單的方法：晚上泡腳
祛寒濕舶替、補腎補血令境、通經絡
腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經顾瞪、足太陰脾經舔庶、足厥陰肝經。腎生血陈醒、肝藏血惕橙、脾統(tǒng)血。
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晚上泡腳為什么能補血钉跷？
血虛弥鹦、血淤導致手腳冰涼、舌質黯淡爷辙、臉上有斑彬坏、心臟發(fā)緊、憋悶膝晾、喘不過氣栓始，晚上泡腳可以活血化淤；
泡腳還能疏通腎血当、肝幻赚、脾三條陰經，方法就是在熱水中放紅花（味辛臊旭，性溫落恼，歸肝經和心包經，能破血离熏、行血佳谦、和血、調血）滋戳。
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泡腳的竅門
春天泡腳钻蔑，開陽固脫；
夏天泡腳胧瓜，祛濕除熱矢棚；
秋天泡腳郑什，清腸潤肺府喳；
冬天泡腳，丹田暖和蘑拯。
便秘→水中放鹽钝满，可以消除疲勞兜粘，幫助睡眠。
腳臭→水中放醋弯蚜，祛除腳臭孔轴、防治腳氣、促進血液循環(huán)碎捺、祛除風濕路鹰。
脾胃虛→水中放生姜、陳皮收厨、薄荷晋柱，暖脾胃，祛濕邪诵叁。
痛經→水中放白芍雁竞、益母草、當歸拧额，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起碑诉，白芍除陰氣、祛腹痛侥锦、通順血脈进栽；益母草去瘀生新，活血調經捎拯；當歸補血活血泪幌、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤署照，改善手腳冰涼的問題祸泪。
風濕骨痛、怕冷怕涼→水中放干姜建芙，干姜溫中散寒没隘、回陽通脈。
糖尿步（陰虛所致）→水中放黃芪10克右蒲、透骨草10克、伸筋草10克赶熟、花椒6克瑰妄，花椒祛濕，黃芪補氣固表映砖，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體间坐，發(fā)揮藥力。
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泡腳五忌諱
一忌剛吃飯或空腹后泡腳，應飯后半小時后竹宋。
二忌水溫過高劳澄，應40-50度。
三忌時間過長蜈七，應20分左右秒拔，微微出汗即可。
四忌自作主張飒硅，亂放中藥砂缩。
經期或妊娠期婦女、有出血癥狀的病人不可泡腳三娩。
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