作者：
馬歇爾·盧森堡博士由于在促進人類和諧共處方面的突出成就俊扳，2006年他獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎远寸。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅杰斯抄淑，后來他發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們?nèi)绾问箓€人生活更加和諧美好驰后，同時解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭端肆资。
邏輯結(jié)構(gòu)：
總-分
全書基本按照 Why-How-what的結(jié)構(gòu)展開。
一灶芝、這本書是講什么的郑原？
介紹一種新的溝通方式，用非暴力溝通的方式讓人與人更好的表達和交流夜涕。
關(guān)鍵詞：觀察颤专、感受、需要钠乏、請求
二栖秕、這本書的結(jié)構(gòu)是怎么組織的？
主要三個部分：
1.why-蒙蔽的愛晓避，告訴我們是什么讓我們的溝通充滿暴力簇捍。
2.what和how-如何做到只壳，提出四個核心要素并分別描述如何做到以及相互關(guān)系。
3.應(yīng)用-使用場景暑塑，讓讀者知道在什么場景中能具體實操吼句，能取得什么樣的效果。
三事格、這本書講的對不對惕艳，哪里對、哪里不對驹愚？為什么不對远搪？
對：
非暴力溝通的方式對我個人的價值在于提供一種新的可嘗試的溝通方式，“觀察逢捺、感受谁鳍、需要，請求”劫瞳。這個四要素和心理咨詢技巧也有異曲同工之妙倘潜。
不對：
是不是適用用于每個人，每個場景志于，每個階段涮因？是不是要完全做到？這個值得思考伺绽，相比作者而言蕊退，我的看法是“適合即最好”。每個人基礎(chǔ)不盡相同憔恳，我認為“能學多少是多少，能用多少是多少”净蚤，先啟動钥组，后精進。
四今瀑、這本書跟我有什么關(guān)系程梦？
1.填補自己認識不足，提升自己的人際溝通能力橘荠，特別是親密關(guān)系之中屿附。
2.和小伙伴一起共讀這個過程本身就是對非暴力溝通的思考和踐行。
五哥童、其他
1.這是一本關(guān)于人際溝通難得的好書挺份。合適的時間遇到一本適合的書，這是一種莫大的幸運贮懈，所以我特別希望和大家一起學習和交流這本書匀泊。
這本書貌似理解起來不難优训，但總覺的在內(nèi)化的時候阻力很大。倒不是因為看不懂字面的意識各聘，而是少了一點讓心隨之跳動的感覺揣非。
書里講的非暴力溝通的四個:觀察、感受躲因、需求早敬、請求。初步閱讀后發(fā)現(xiàn)原來每個對我而言都很難大脉。讓我有一種在迷霧中的感覺搞监，使得我很難在內(nèi)心預演作者的描述，無法內(nèi)化知識箱靴，知識僅僅只是在頭腦上知道而已腺逛。
好難啊啊~就感覺自己像在泥潭里掙脫出來去做一件事，一種很不舒適的感受衡怀。我想這是我內(nèi)心對“非暴力溝通"這種方式的一種抗拒棍矛，這種抗拒不代表不認同；相反抛杨，是認同后因無法做到而產(chǎn)生的恐懼够委。
我害怕跳出思維的舒適區(qū)，害怕新的模式帶來的改變怖现，害怕自己不能很好的使用這種方法茁帽；害怕自己實操過程中會沿用自己“老一套”的方式。如果是這樣的話屈嗤，自己就會有挫敗感潘拨，這是自己內(nèi)心所無法接受的，因此饶号，抗拒也就如影隨行铁追。
不過尚好我讓自己接納自己的這些感受。我對自己說：放輕松一點茫船，我只是在看一種自己不常用的溝通方式琅束；也許它是更好的，但我不急于強求自己完美的做到算谈，我只需要保持開放的心態(tài)接納涩禀，站在一個中立的立場來看看作者想和我說些什么。正如本書中提到印度哲學家克里希那穆提的那句話然眼，“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”
整本書的架構(gòu)我以導圖的方式呈現(xiàn)：
全書主要架構(gòu)：
第一部分：
第二部分：
第三部分：
