七年前（2009年）格带，第一次和這本書相遇撤缴，雁過無痕 葉落無聲；三年前（2013年）叽唱，第二次和它見面屈呕，開始記錄，結果慘不忍睹棺亭；現在（2016年）虎眨，再次見面，開啟了心智之旅镶摘，相信我們會有不一樣的未來嗽桩。
丨計劃記錄，高效利用時間丨
1.如何做好計劃凄敢？
1)計劃成功的前提：目標必須現實可行碌冶。
2)長期計劃是需要通過實踐才能習得的，無論變化多塊涝缝，計劃總應該是有的扑庞。但是，制定計劃的時候拒逮，應該考慮到變化罐氨。
3)選擇對目標達成有益的重要任務進行。
4)如果你想改變你自己消恍，那就一切從簡——找一個你覺得該給你帶來改變的行動岂昭，然后去做就是了。不要怕碰壁狠怨，不要怕失敗约啊，那是必須經歷的一個過程。與其不停地找更好的方法佣赖，還不如馬上開始行動恰矩，省得虛度更多的時間。
2.為何需要記錄時間憎蛤？
1)克服懶惰外傅，實現自律：最可怕的敵人是你那無法控制的懶惰。懶惰可以化身無數俩檬，帶著各自面具萎胰，誘惑你拋棄你的朋友-時間。
2)培養(yǎng)成就感：看著你的每一分每一秒都得到了充分的利用棚辽，會充滿成就感技竟，而成就感又會讓你獲得更大的成就，形成良性循環(huán)屈藐。
3)避免輕易地原諒自己：每天的記錄可以看到自己做了什么榔组，所謂“鐵證如山”熙尉，沒有借口去原諒自己的懈怠。而且時間記錄的習慣一旦養(yǎng)成搓扯，就會很難放棄检痰。
3.如何記錄時間?
1)最簡單的工具：紙+筆。
2)各種APP:推薦the Timelogger2和34 coins.
4.學會記錄還不夠锨推，還要學會復盤：
1)每天結束之后：
A.首先铅歼，想想這一天最有成就感的事情，記錄下來爱态，長此以往谭贪，將帶給你莫大的自尊感和自信。
B.其次锦担，看看那些時段自己的效率最高，如何在高效率高精力的時段內安排最重要的事情慨削。
C.其三洞渔，看看做了哪些不重要也不緊急的事情，如何避免不去做它缚态。
2)每周結束之后：
A.每個星期花上一個小時磁椒，審計你這一周的實際開銷。
B.回顧自己做了哪些傻事和那些有成就感的事玫芦。
C.看看自己讀了哪些書浆熔，見了哪些人，去了哪些地方桥帆。
3)每月結束之后：看看自己實現了哪些目標医增，哪些方面還需要提升。
5.如何提高時間利用率老虫？
1)一次做兩件事：（比如我特別喜歡在做菜叶骨，整理房間和上下班路上聽書，一個月聽了三本書祈匙。）
1)其中一件事兒最好是機械的忽刽，少點技術含量的；
2)另外一件事兒不是特別需要大量腦力支持的夺欲；
3)兩件事兒都應該是確實有效用因而值得時間投資的跪帝。
2)每天專注1-2小時，只做最重要的1-2件事
挑出一件你認為最重要的事兒些阅，給自己做個時間表伞剑，在未來的一個星期乃至一個月的時間里，每天至少專注與這件事兒2個小時扑眉。在做事的過程中纸泄，保持專注赖钞，同時也要注意休息，具體可參見：番茄工作法聘裁。
丨打造人脈雪营，不如打造自己丨
1.所謂“友誼”實際上只不過是“交換關系”。
如果自己擁有的資源不夠多衡便，不夠好献起，那么就更可能變成“索取方”，做不到“公平交換”镣陕，最終成為對方的負擔谴餐。這個時候，所謂的“友誼”就會慢慢無疾而終呆抑∑裆ぃ可以想象，資源多的人更喜歡鹊碍，也更可能厌殉，與另外一個資源數量同樣多或者資源質量對等的人進行交換。因為侈咕，在這種情況下公罕，“公平交易”更容易產生。
2.往往只有優(yōu)秀的人才擁有有效的人脈耀销。
如果有一天楼眷，你已經成為某個領域的專家，真正意義上的有價值的所謂高效的人脈會破門而入熊尉。你所遇到的人將來自完全不同的層面罐柳，來自各種各樣意想不到的不同的方向。而你自己也不再是過去一無是處的你帽揪，你不再是“索取者”硝清，你扮演的是“樂于助人”的角色。甚至转晰，你會獲得意外的幫助芦拿。如果你是一個優(yōu)秀的人、有價值的人查邢，那么就會有很多另外優(yōu)秀的人蔗崎、有價值的人為你提供幫助。
3.打造自己等于打造人脈：
集中精力改變那些能夠改變的扰藕，而把那些不能改變的暫時忽略掉缓苛。專心打造自己，把自己打造成一個優(yōu)秀的人，一個有用的人未桥，一個獨立的人笔刹，比什么都重要。打造自己冬耿，就等于打造人脈舌菜。你可以：
1)專心做可以提升自己的事情；
2)學習并擁有更多更好的技能亦镶；
3)成為一個值得交往的人日月；
4)學會獨善其身，以不給他人制造麻煩為美德缤骨；
5)用你的獨立贏得尊重爱咬。
丨相信我，你并不孤獨丨
1.遇到麻煩的不只你一個：當你遇到麻煩的時候绊起，告訴自己“你并不孤獨”精拟，遇到麻煩的人不只你一個，努力想出解決方案而不是去抱怨勒庄。
2.遇見尷尬的不只你一個：面臨尷尬的時候串前，盡量弱化你的痛苦，沒必要覺得這世界就對你一個人不公平实蔽，要記得“你并不孤獨”——肯定還有別人也在不同的地方、不同的時代遭遇過同樣的尷尬和痛苦谨读。
3.對未來迷茫的不只你一個:如果你對你的未來充滿了迷惑局装，要記得“你并不孤獨”因為肯定有人和你一樣。只要你大膽往前走劳殖，一定可以撥云見霧铐尚，一定可以看到鮮花盛開。
4.害怕當眾演講的不只你一個：如果你害怕演講哆姻，要記得“你并不孤獨”宣增，因為肯定有人也很害怕上臺，面對它矛缨，克服它爹脾，挑戰(zhàn)它就好。
丨總結丨
1.記錄規(guī)劃時間箕昭，才能精確告知時間灵妨，才能高效利用時間。
2.在自己不夠優(yōu)秀的時候去打造人脈落竹，不如打造自己泌霍。
3.人的一生當中會遇見很多困難，記得“你并不孤獨”述召，奮斗的路上就充滿了動力朱转。想到“你并不孤獨”蟹地，就會盡力去克服困難，勇往直前藤为。
