重復(fù)的行為造就了我們串纺。因此羡疗，卓越不是一個行為，而是一種習(xí)慣豪椿。 ? ?
——亞里士多德
◆內(nèi)容簡介 ◆
斯科特·揚奔坟，擁有驚人學(xué)習(xí)天賦的超級學(xué)霸，僅用1年時間就學(xué)完4年制MIT計算機科學(xué)課程搭盾，經(jīng)營著世界訪問量巨大的學(xué)習(xí)類博客咳秉，并登上TEDx演講臺向世界宣講自己的超效率經(jīng)驗。
繼《如何高效學(xué)習(xí)》之后增蹭，斯科特揚再次傾囊傳授改變習(xí)慣的“三十天計劃”法滴某，讓你一探大牛的心路歷程。改變習(xí)慣過程中最重要的滋迈，也是決定改變習(xí)慣最終成敗的時間段——“最初30天”霎奢。本書重新解讀改變習(xí)慣的本質(zhì)，打破了人們對于改變習(xí)慣的固有認識饼灿，將這一般人看來極其痛苦的過程幕侠，解讀為一種類似于騎車的“技能”，傳達出“成敗的決定因素不在意志力碍彭，而在于方法和訓(xùn)練”的理念晤硕。
·?什么是習(xí)慣悼潭？
1.習(xí)慣是一種技能，和畫畫彈琴一樣舞箍，沒有教學(xué)和練習(xí)是無法學(xué)會的舰褪。因此，我們需要對習(xí)慣進行討論和研究疏橄，如何去改變習(xí)慣占拍，改變習(xí)慣有哪些技巧，如何刻意練習(xí)來幫助我們塑造習(xí)慣捎迫。
2.習(xí)慣是一條路晃酒，世上本無路，人走多了就有了窄绒。走雪路很費勁贝次，需小心翼翼≌玫迹總需一人先走蛔翅，踩過留下一串腳印。而后來的人螺戳，往往是跟著前人的腳印繼續(xù)走搁宾。如此而往折汞，腳印不斷變寬倔幼，腳印處的雪也被踩得越來越緊實，最后在雪里踩出一條堅固的小路爽待。幾天之后损同，這串腳印成為雪地里一條供人行走的路。哪怕繼續(xù)下雪鸟款，雪也只是在腳印周圍“筑起圍墻”膏燃，不會覆蓋這條緊實的小路。而最初踩下的一串腳印何什，形成現(xiàn)如今唯一的路徑组哩。
養(yǎng)成習(xí)慣就如走雪路，起初都需要爆發(fā)一股能量处渣，一人先穿過積雪走出一條道伶贰，之后便容易許多。久而久之罐栈，這一條默認的路徑不斷被人踩踏得緊實黍衙、堅固，也就不再難走荠诬。同樣琅翻，在最開始花一點時間創(chuàng)造位仁、培養(yǎng)一個習(xí)慣，久而久之方椎，也就不難堅持聂抢，甚至想不堅持都難。
·學(xué)改變習(xí)慣棠众？
1.雖然我不喜歡現(xiàn)在的狀態(tài)涛浙，想要改變，但改變會不會讓我失去生活的樂趣和自由吧阌轿亮？
改變習(xí)慣不會失去生活的樂趣和自由，反倒是增添樂趣和自由胸墙。改變習(xí)慣并不是讓你化身機器人我注，一切都按條條框框來，所謂秩序與自由并存迟隅。生活中其實我們一直是按習(xí)慣所活著但骨，習(xí)慣刷牙前不喝水，習(xí)慣走廣場那條路去上班智袭，習(xí)慣點甜豆腐花而非咸豆腐花等等奔缠，而這正是我們所忽略的。生活中我們一直被習(xí)慣所控制吼野，學(xué)會改變習(xí)慣不是讓我們被習(xí)慣控制的更深而是讓我們掌握主動權(quán)校哎。哪些習(xí)慣留哪些去都由本殿下說的算特占。學(xué)會改變習(xí)慣讓我們擁有更多的自由空間精力時間和金錢磷籍。
2.我能成功改變嗎？
當然蝠引。按方法一步一個腳印的來就能单起。興許你會懷疑接下來要說的方法是否有效抱怔，覺得著書的人肯定都是自律的不得了的，對于懶癌拖延癌等各種晚期的你根本不適用嘀倒。錯屈留！并不是所有人都是天生智商兩百自律的不要不要的。不是誰都是謝耳朵的测蘑。很多成功人士其實和我們是一樣灌危，只是人家找對了方法，刻苦學(xué)習(xí)練習(xí)終修成正果帮寻。我至今都記得艾力說過的一句話乍狐，當你接觸了那些大咖后會發(fā)現(xiàn)，我們所謂的努力都不算什么固逗，他們要比我們努力百倍千倍萬倍∏瞅剑現(xiàn)在很多人成功了藕帜，就把當年爬的梯子撤掉告訴你他們是飛上來的，你也可以惜傲。然后你就信了洽故？
（未完待續(xù)）
第二篇 如何改變習(xí)慣的具體實施 http://www.reibang.com/p/ca196dd00e0f
第三篇 輔助改變習(xí)慣的進階技巧 http://www.reibang.com/p/ed35d58153c4
