受到烏托邦聲音的誘惑劲室，他們拼命的擠進(jìn)天堂的大門幕帆，但當(dāng)大門在身后砰然關(guān)上時，他們發(fā)現(xiàn)自己是在地獄里虑粥∪缧ⅲ——米蘭·昆德拉《玩笑》
非暴力生活的一個關(guān)鍵就是：感激生活的賜予，而不貪心娩贷。
當(dāng)我們真誠助人時第晰，我們豐富他人生命的愿望得到了滿足。我們的行為，是出于由衷的喜悅但荤。
如果我們通過批評來提出主張罗岖，人們的反應(yīng)常常是申辯或反擊。反之腹躁，如果我們直接說出需要，其他人就較有可能作出積極的回應(yīng)南蓬。不幸的是纺非，大多數(shù)人并不習(xí)慣從需要的角度來考慮問題。在不順心時赘方，我們傾向于考慮別人有什么錯烧颖。
許多人認(rèn)為，愛情就是犧牲自己來滿足愛人的需要窄陡。剛談戀愛時炕淮，他們對戀人的關(guān)心是自發(fā)的。那時跳夭，彼此的相處是那么地愜意涂圆、融洽和美好。然而币叹，隨著關(guān)系變得“嚴(yán)肅”润歉，他們開始認(rèn)為自己有責(zé)任讓情人過得開心。于是颈抚，愛情開始沉重起來踩衩。
如果我們只是想改變別人，以使他們的行動符合我們的利益贩汉，那么非暴力溝通并不是適當(dāng)?shù)墓ぞ咔弧７潜┝贤ㄊ怯脕韼椭覀冊谡\實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系。
為了傾聽他人匹舞，我們需要先放下已有的想法和判斷褐鸥，全神貫注地體會對方。
當(dāng)別人說“不”的時候策菜，我們常常會認(rèn)為他們是在拒絕我們晶疼。有時，我們甚至還會覺得自己受到了傷害又憨。然而翠霍，如果我們能夠體會他人的感受和需要，我們也許就會發(fā)現(xiàn)是什么使他們無法答應(yīng)我們的請求蠢莺。
如果聽的人很煩寒匙，說的人一般也會覺得很無聊。
有的時候，我們說了心里話锄弱，很想知道對方的反應(yīng)考蕾，卻發(fā)現(xiàn)對方一句話也不說。這時会宪，我們也許會很不安肖卧，容易把事情往壞處想。在別人保持沉默時掸鹅，我們一般會覺得有些別扭塞帐，而很難靜下心來體會對方的感受和需要。
雖然人們在聽到感激時會不太自在巍沙，但絕大多數(shù)的人渴望得到他人的肯定和感激葵姥。
如果無法向那些對我們的一生有極為重要影響的人表達(dá)感激，我們會感到多么悲哀熬湫榔幸！
一件值得做的事情即使做得不怎么樣也是值得的！
溝通矮嫉，需要表達(dá)自己削咆，或者傾聽他人，通過互動建立聯(lián)系敞临。非暴力溝通的四個要素是：觀察态辛、感受、需要挺尿、請求（幫助）奏黑。建立聯(lián)系的過程中，有很多的方法和技巧编矾，恰當(dāng)使用熟史，提供價值，滿足需要窄俏，可以達(dá)到加深聯(lián)系的結(jié)果蹂匹。心平氣和地溝通，美好的事物會接踵而來凹蜈。
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以書為緣限寞，因緣際會。我們的征途是星辰大海仰坦，而不是井底的日月高山履植，淺薄近乎麻木。我們的手上拿著書悄晃，我們就掌握了世界玫霎。
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