點亮幸福讀書會
書目：《優(yōu)勢養(yǎng)育》
天數(shù)：共讀第 19天
日期：2023年9月21日
共讀人：春燕
閱讀時間：6：00-6：20
閱讀內(nèi)容：
第三章：一點就爆炸的小火山和一言不發(fā)的悶葫蘆
收獲：
摘錄:
1.一個人如果能控制自己的情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王。（約翰·米爾頓）
2.這是家庭的產(chǎn)物，孩子的行為就是家庭成員的一面鏡子沪悲，孩子的情緒反應也是家庭成員對待他的方式。
3.允許孩子有情緒，在安全范圍內(nèi)讓孩子去釋放情緒，父母陪伴在一邊，等到孩子情緒穩(wěn)定之后讼渊，和孩子做一個復盤动看，通過啟發(fā)式的方式讓孩子認識到哪些行為是對的，哪些行為是不對的爪幻。
4.父母的一言一行菱皆，情緒反應是否真誠可信须误，孩子會觀察考驗父母說的和做的是否一致。
5.教會孩子情緒管理的三部曲：
①幫助孩子識別自己的情緒仇轻，了解情緒詞語京痢。
②學會表達自己的情緒。
③做些什么讓自己的感受好起來篷店，有個情緒管理工作叫做情緒選擇輪祭椰。可以讓孩子在上面寫一些讓自己感受好起來的事情疲陕，每轉動一次就去做一件積極的事情方淤，讓心情愉悅起來。
感悟:
只有父母允許孩子有情緒蹄殃，孩子的情緒才有可能有效釋放而不壓抑情緒携茂。接納孩子的情緒，并且引導孩子識別情緒和表達情緒是父母需要在孩子成長過程中教會的诅岩。
金句：
一個人如果能控制自己的情緒讳苦、欲望和恐懼，那他就勝過國王吩谦。（約翰·米爾頓）
行動：
在日常生活中多多練習使用情緒詞語鸳谜。
