父親終于等到了手術(shù)的時間，隨著手術(shù)室的大門關(guān)上饲漾，自己內(nèi)心一點兒擔(dān)心的感覺也沒有蝙搔，當(dāng)然，一方面手術(shù)比較小考传，是一個非常成熟的手術(shù)吃型，同時，自己似乎對一些疾病類痛苦產(chǎn)生了隔離僚楞，記得2018年父親做心臟搭橋手術(shù)時勤晚，自己也是沒有絲毫的擔(dān)心，甚至在手術(shù)前晚泉褐，和父親一起喝了一點小酒赐写，內(nèi)心沒有產(chǎn)生絲毫的焦慮或擔(dān)心。
記得老師以前講過膜赃，要保持良好的敏感性挺邀，但自己可能是多年臨床工作的關(guān)系，看多了太多的生老病死，太多的化療患者生不如死的痛苦端铛，似乎對痛苦產(chǎn)生了隔離泣矛，內(nèi)心變得無比的強大。
在等待手術(shù)的過程中禾蚕，順便把完形大師史蒂夫維納的《用完形的方式真實生活》乳蓄，簡單提煉一下。
首先夕膀，完形會說虚倒，我們要更加全然的生活。這句話的意思是产舞，作為一個人盡管都是有一些不完美的魂奥，我們?nèi)匀灰坏幕钤诿恳粋€生命的時刻。也就是說易猫，我們不需要變得更完美耻煤，也不需要成為某種理想中的樣子，我們只要變得更真實准颓。變得真實在完形中是一個基礎(chǔ)性的概念也是一個基礎(chǔ)性的實踐哈蝇。
當(dāng)我說“變得更真實”的時候，這聽起來很棒攘已，似乎每一個人都會同意這樣的說法炮赦。對于我來說，變得更真實样勃，需要我自己先了解了我自己吠勘，并做到對自己坦誠。
我們跟感受保持著距離是因為我們內(nèi)在有太多痛苦的感受峡眶，悲傷的感受剧防，憤怒的感受，所以呢跟感受連接可不容易辫樱。跟自己的感受連接是一段漫長的旅程峭拘。在這個旅程中，我逐漸的去和自己內(nèi)在的種種感受連接狮暑，不斷地去覺察鸡挠。缺乏覺察常常也會讓我們的關(guān)系質(zhì)量變差。很多關(guān)系中的沖突心例，也源于缺乏覺察宵凌。我一直都在學(xué)習(xí)如何在關(guān)系中變得不同鞋囊，提升覺察能力對于關(guān)系的進步是非常關(guān)鍵的止后。如果我面對關(guān)系中的批評時可以用積極的態(tài)度回應(yīng)，我就會活得更全然和有趣。
完形教會了我邊界和邊界的重要性译株。什么是邊界瓜喇？邊界就是我結(jié)束了你卻開始了的地方，邊界是我與你之間的不同的地方歉糜。日常生活里乘寒，人們總是試圖避免不同和差異，然而不同是不可避免的匪补。一般來講伞辛，人們都想找到相同的地方，因為這樣很安全夯缺。
我們所有人在人生中的某些時候都會面對不同和差異蚤氏，可是呢，人們常常會因為不同而感受到了威脅踊兜。完形對于差異性非常感興趣竿滨。完形會說，興奮存在于不同和差異里捏境，不同是生命力之所在于游。非常重要的是，要認清自己的邊界在哪垫言、要知道自己的極限在哪贰剥，要用自己內(nèi)在的力量支持自己把它說出來。當(dāng)我們到達自己的極限后筷频，要學(xué)會喊停鸠澈。關(guān)鍵是，我能夠承受多少截驮。當(dāng)然笑陈，擴大自己的容器，更多的去接納不同的意見固然很好葵袭。但是涵妥，無論你的容器有多大，你都要知道自己的極限在哪里坡锡。
批評有時候是來自于對方的憤怒或暴怒蓬网，批評有時候來自于別人的未盡事宜，他們自身的需求被攻擊的表象掩飾了鹉勒。所以帆锋，邊界至關(guān)重要。但我們該如何巧妙的設(shè)定邊界呢禽额？這也是完形要教給我們的锯厢。
事實上皮官，在完形中，我們相信成長是人們天生就有的傾向实辑，我們只需要給予支持就好捺氢。
人在生命中的成長是一樣的，如果他們可以跟隨自己天然的流動剪撬，如果他們可以跟隨自己真實的流動摄乒，他們就可以自然的成長。
我們需要看清他們在哪方面需要成長和進步残黑，他們在哪方面受到了阻礙馍佑，在合適的地方給予支持。所以梨水，這是理解成長的一種方向挤茄。
可是為什么皮爾斯說“完形并不是一項自我完善的計劃，我們不想?yún)⑴c到人們的這類計劃里”呢冰木？這樣講似乎很矛盾穷劈。我個人是這樣理解這句話的。當(dāng)人們追求目標(biāo)和理想的時候會有一個問題踊沸。我們在追求目標(biāo)時往往有一種固定思維歇终，就是把目標(biāo)等同于一種完美的境界，有一個很具有代表性的例子叫做：“我應(yīng)該”逼龟∑滥“我考試應(yīng)該得99分”，“我應(yīng)該是最好的”腺律，“我應(yīng)該是完美的父母”奕短。
這些所有的“應(yīng)該”都是死板僵化的想法，往往是我們從別處接受而來的思想匀钧；它們沒有什么用處翎碑，因為這些“應(yīng)該”的信念會把我們困在完美的標(biāo)準里，這些標(biāo)準常常是不可能實現(xiàn)的之斯，或者就算有可能實現(xiàn)日杈，也要付出很大的代價。我們可以粉碎那些應(yīng)該佑刷，質(zhì)疑那些應(yīng)該莉擒，咀嚼那些應(yīng)該，然后才決定我的標(biāo)準是什么瘫絮，我的渴望是什么涨冀，我的目標(biāo)是什么。
完形所提出的人生成功麦萤，并非僅限于外部的成功鹿鳖，完形所提出的成功主要是內(nèi)在的滿足扁眯，你需要知道你是誰，才能活出自我栓辜。我們只關(guān)心讓人們成為更完整的自己。這與成長和進步是非常不同的方式垛孔，它更少壓力藕甩，更有機，更多的真實待己周荐。真實的生活的關(guān)鍵之一就是要能夠感應(yīng)到自己像潮水般漲落的節(jié)奏狭莱，并與它同頻共振。
