斷糖好處:
好處1：瘦身
21天變成易瘦體質(zhì)掀潮，轉眼之間就減去脂肪移盆！
糖分在體內(nèi)分解轉化成葡萄糖所意，多余的糖分會轉變成中性脂肪，吃下食物后轉化成脂肪大約需要3天的時間侠坎，只要進行斷糖飲食就能防止脂肪堆積蚁趁，3天后就可以讓體脂肪分解轉化成能量供身體使用。
好處2：美肌
肌膚恢復彈性实胸，外在年齡變年輕他嫡！
糖分在身體里會轉化成葡萄糖，多余的糖分則會在細胞里跟蛋白質(zhì)聚合糖化庐完，產(chǎn)生AGEs（糖化終產(chǎn)物）钢属，使肌膚的膠原蛋白細胞惡化。另外门躯，將蛋白質(zhì)與糖分加熱過的料理之中也含有大量的AGEs淆党。只要實行斷糖飲食就能減緩老化，讓肌膚恢復年輕光采讶凉。
好處3：活化腦部
消除焦慮緊張和疲勞感染乌，提高集中力！
相信大家都有吃完午飯睡魔襲來的經(jīng)驗吧懂讯？這是因為攝取大量糖分使血糖急遽變化荷憋，讓腦內(nèi)的神經(jīng)傳達物質(zhì)多巴胺的分泌量減少之故。只要實行斷糖飲食褐望，大腦就會變得敏銳台谊，工作效率也能跟著提高。
好處4：預防疾病
遠離糖尿病譬挚、高血壓等，打造疾病不侵的健康身體酪呻。
據(jù)說日本有90％的糖尿病患者是第2型糖尿病减宣，主要的原因是攝取過多糖分的飲食生活使得控制血糖的胰島素失去正常功能。此外玩荠，也已證實吸收過多葡萄糖會導致癌細胞增生漆腌。只要遠離攝取過多糖分的飲食生活贼邓，就可以預防糖尿病、癌癥闷尿、高血壓塑径、動脈硬化、失智癥等各種疾病填具。
