今天的課程梅校長(zhǎng)提到的兩大主題是感恩和冥想菱皆。這也是我一直想了解和學(xué)習(xí)的须误。
我是80后，家里的獨(dú)生女仇轻，從小爸爸媽媽就很愛(ài)護(hù)我京痢，除了學(xué)習(xí)，家里沒(méi)有其他需要我?guī)兔ψ龅氖虑檎铩０职謰寢屌ぷ骼欤嶅X(qián)，供我讀書(shū)和有一個(gè)好的生活船庇，我也很愛(ài)他們吭产。但是在我的印象里，從小家人間都很少會(huì)說(shuō)感謝鸭轮，感恩的話(huà)語(yǔ)臣淤，甚至表達(dá)愛(ài)，都很少說(shuō)出來(lái)窃爷，全靠做出來(lái)邑蒋，讓對(duì)方去感受。所以到現(xiàn)在按厘，我和爸媽之間也很少去這樣說(shuō)医吊，會(huì)覺(jué)得這樣說(shuō)很肉麻。現(xiàn)在我和我老公之間逮京，我們會(huì)表達(dá)愛(ài)卿堂，但也很少說(shuō)感謝，感恩懒棉，因?yàn)橛X(jué)得親人間說(shuō)感謝很見(jiàn)外……現(xiàn)在我爸媽也和我們住一起草描，幫我照顧兩個(gè)孩子，我很感謝他們策严，會(huì)為他們做很多事情穗慕，但是要突然去說(shuō)感恩的話(huà)，感覺(jué)還是很難說(shuō)出來(lái)妻导，會(huì)不好意思……我希望通過(guò)這21天的訓(xùn)練營(yíng)逛绵，能夠破除我的這個(gè)卡點(diǎn)，能夠勇敢的對(duì)需要感謝的人去大膽的表達(dá)感恩倔韭。
冥想暑脆，以前有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是并不知道冥想是干嘛狐肢。今天聽(tīng)梅校長(zhǎng)講了自己的一些人生經(jīng)歷，她從這些經(jīng)歷中有了感悟沥曹，然后開(kāi)始通過(guò)冥想來(lái)改變自己份名，從而改變?nèi)松Ｎ也虐l(fā)現(xiàn)冥想原來(lái)是這么重要的一件事情。
冥想的作用是什么呢僵腺？
1.冥想讓我們更加高效鲤孵。管理時(shí)間就是管理注意力，管理注意力辰如，就可以有效集中注意力普监，集中注意力去做任何的事情，效率就會(huì)很高
2.冥想讓我們更加精確
3.冥想讓我們更加熱愛(ài)生活琉兜，對(duì)生活充滿(mǎn)熱情
4.冥想讓我們更加自由
雖然我現(xiàn)在還不能完全感受到冥想能給我?guī)?lái)什么凯正，但我決定從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)冥想，堅(jiān)持每天冥想豌蟋，踐行冥想廊散，希望冥想能改變我的人生！
我是Titi慕姐梧疲，感恩遇到宇宙公民的大家允睹！
