沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底
?羅列年度目標(biāo)及完成情況
課程模塊（部首部分）初見模型了讨。
【月度成果&溫馨時刻】
?月度檢視——健康:
1橡伞、早起：學(xué)習(xí)歸來戚长，一如既往地堅持6：00前早起批钠。
2宇植、早睡：每天陪娃10：30左右去睡。
3埋心、運動：騎行17次指郁，最長時間6公里一天。每次上課爭取自行車騎行代替電動車拷呆。
4闲坎、飲食
每天3餐都有按時吃，飲食相對清淡茬斧，但這個月偶爾有夜宵箫柳，導(dǎo)致體重增長4斤。
總結(jié)反思：運動加強的狀態(tài)很好啥供，但發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)有點跟不上，5月加強飲食的營養(yǎng)均衡库糠。
早睡還要繼續(xù)調(diào)整伙狐，爭取在10：30前睡涮毫，每天5：30左右起來。
?月度檢視——家庭
1贷屎、婆婆生日——區(qū)別以往的家庭聚餐罢防，安排公公婆婆去泡腳和推拿。
2唉侄、每周給老爸老媽打電話咒吐。
3、和老公彼此鼓勵属划，共同成長恬叹。
4、每日陪娃家里故事同眯。
?月度檢視——事業(yè):
1绽昼、學(xué)情持續(xù)跟進(jìn)和溝通；
2须蜗、及時微信表揚更新朋友圈硅确；
3、作業(yè)點評私發(fā)家長提高家長的重視度明肮。
4菱农、組織學(xué)習(xí)打卡。
總結(jié)：學(xué)習(xí)打卡的帶頭作用還不夠積極柿估，爭取茍日新日日新循未。
?月度檢視——財富:
1、持續(xù)記賬官份，了解日常開支只厘。
2、通過記賬了解固定消費情況舅巷。
總結(jié)：消費沒有計劃羔味，比較隨性，本月有點超支钠右，做好月度消費規(guī)劃赋元。
?社交:有效社交及人脈管理
組織教師聚餐，提高黏度飒房。
?休閑:
忙碌的四月只有帶娃和工作為主搁凸，沒有家庭出游和放松，所以覺得有點緊繃狠毯，壓力比較大护糖。
總結(jié)反思：五月得勞逸結(jié)合，高效工作嚼松。
?成長:學(xué)習(xí)嫡良、閱讀類的記錄
1锰扶、聽書：
利用上課路上的時間聽果媽閱讀，本月為主是閱讀和專注力主題寝受，收益匪淺坷牛。
2、自主閱讀
《臨帖九講》未完很澄，持續(xù)精讀京闰。
3、每日臨帖1小時并踐行發(fā)朋友圈甩苛。
?效能:檢視要能要事時間,效能工具使
1蹂楣、踐行時間管理：
每天通過1todos安排工作，隨時記錄還沒有養(yǎng)成習(xí)慣浪藻，工作比較固化捐迫，1calendars用的比較少。
每日利用255工作法記錄爱葵，提高自己的專注力和效率施戴。
2、檢視和反思：
在踐行最大的收獲就是不斷檢視自己萌丈，調(diào)整工作和作息赞哗，爭取最符合的科學(xué)方式投入其中。
【總結(jié)反思】
工作中的專注力通過255工作法學(xué)習(xí)有進(jìn)步還需要繼續(xù)提升辆雾，每日要事第一的意識繼續(xù)加強肪笋，經(jīng)常隨性的安排，沒有“要事第一”度迂，
?【下月大青蛙】
1藤乙、完成教材部首的設(shè)計。
2惭墓、制作筆畫訓(xùn)練教材和小視頻坛梁，視頻號更新。
??【感恩分享】
感恩死黨的提醒腊凶，每日深度打卡不落下划咐。
感恩老公的鼓勵，讓我踐行更有動力钧萍。
感恩婆婆的對家庭的付出褐缠，我有足夠的時間提升自已。
二风瘦、制定自己的健康生活方式
1队魏、運動：
每月騎行15次，跑步3次万搔。（騎行已經(jīng)做到胡桨，跑步列入計劃俐载。）
2、早睡早起
繼續(xù)調(diào)整作息6：00前起床登失，22：30前睡覺。
3挖炬、飲食
一日三餐按時吃揽浙，不吃夜宵，增加營養(yǎng)意敛，調(diào)整體質(zhì)馅巷。
堅持每日泡腳，每日多喝水草姻，加強運動钓猬，高能要事。
三撩独、一周收獲寫簡書
?1敞曹、健康
本周因為下雨，騎行兩次综膀。有兩天晚睡澳迫，所以狀態(tài)不是太好。
?2剧劝、家庭
1）本周家人都比較忙橄登，周一家庭小聚，喝點小酒讥此，聊聊天拢锹，挺酣暢的。
2）陪娃大寶春游和每日學(xué)習(xí)萄喳。
3）每日白天多陪小寶學(xué)習(xí)卒稳。
???????3、成長
1）學(xué)習(xí)畫畫取胎，第一幅作品完成展哭。
2）持續(xù)每日書法小練筆。
3）本周反思自己比較多闻蛀，發(fā)現(xiàn)每日投入于自己夢想版的時間不夠多匪傍，很多時間的效能超出比較低，不能忙忙碌碌的觉痛，碌碌無為思考并優(yōu)化役衡。
?4、效能
本周工作大部分按照計劃執(zhí)行薪棒，偶爾會恢復(fù)本性手蝎，導(dǎo)致青蛙沒有完成榕莺。
【總結(jié)反思】
本周在工作上投入時間比較多，繼續(xù)提高效率棵介。
陪娃的時間有進(jìn)步钉鸯，毛筆練太少，有兩天比較懈怠和拖延邮辽，沒有做到高能要事唠雕。
繼續(xù)加油！
