1.世界微笑日您觉，你微笑了嗎
2.群里聊天的整理幅虑，對我特別有收獲，特記錄如下：
#痛苦焦慮
當(dāng)我們痛苦焦慮的時候顾犹，守住自己，不去抓取孩子就可以了褒墨。我再難受炫刷，我也不去向孩子發(fā)洩，通常我們說的90%以上的話郁妈，都是在釋放自己的焦慮。我向不向孩子發(fā)洩顾彰，這是一個選擇問題，沒有任何技術(shù)含量筋搏，就看你願不願意這樣選
如果選擇了不向孩子發(fā)洩厕隧，那我們自身的痛苦焦慮難受怎麼解決吁讨？這是一個技術(shù)問題，可以學(xué)習(xí)排龄，可以尋求幫助翎朱。
我對自己非常簡單粗暴闭翩，我受不了了，就找個膠布把自己嘴貼起來疗韵。當(dāng)我把自己的嘴貼住以后蕉汪，我的神就回到自己身上了，不再拼命的往外抓去福澡，就是不斷地內(nèi)觀驹马，不斷地覺察自己糯累。
然后問自己怎么樣能讓自己舒服一點，然后去自我滿足效拭，而不是想方設(shè)法讓孩子改變，來滿足自己
如果我們選擇不向孩子抓取慕的，而是內(nèi)觀自己挤渔，那么請一定要對自己好一些蚂蕴，拼了命的愛自己，因為你太偉大了熔号！
#關(guān)于規(guī)則一
我們?yōu)槭裁磿心敲炊嗟臎_突引镊？和別人的和自己的篮条？就是因為每個人的內(nèi)心都有自己的一套標(biāo)準(zhǔn)涉茧。這個標(biāo)準(zhǔn)也就是球爸說的限制性信念。既然我們活了半輩子伦连，還在千辛萬苦的去除信念惑淳，那為什么還要在孩子小時候給他種下這么多的標(biāo)準(zhǔn)呢饺窿？
#關(guān)于規(guī)則二
我們在給孩子定規(guī)則之前要問一問自己，這是誰的事绢馍？
如果是孩子自己的事痕貌，讓我們不舒服糠排，那我們更需要的是內(nèi)觀超升，而不是直接定規(guī)則。
如果因為她自己的事情（比如作業(yè)）我確實有不舒服乾闰，需要向她表達涯肩，并且她也愿意改變的病苗。我想我可能會跟她說：“謝謝你對我的愛，謝謝你為了照顧我的感受而做出的改變贷腕∫д梗”而不是說這是我們家的規(guī)矩破婆，或者說這是個標(biāo)準(zhǔn)，你必須按這個執(zhí)行瀑梗。
#關(guān)于接納
接納不是簡單的指接納Ta當(dāng)下的言行夺克，而是接納ta之所以有這樣言行的“因”嚎朽，所以通常說的“接納和規(guī)則”不是一個維度
#關(guān)于自我滿足
自我滿足的方式有很多種哟忍。向孩子找補，通過調(diào)整孩子的行為來緩解我們的焦慮其馏，來滿足我們自己叛复。只是若干路徑中的一條褐奥，并不是唯一，且后患無窮∞
#關(guān)于人生目標(biāo)
家長自己人生的目標(biāo)是活出自己儿倒，養(yǎng)育的目標(biāo)是幫助孩子活出自己夫否，把勁使在自己身上而不是孩子身上
孩子是來幫助我們成長的叫胁，孩子不是我們成長的目標(biāo)
3.前一天跟朋友散步曹抬，都在聊孩子。現(xiàn)在的孩子真是問題多多堰酿，尤其是情緒問題触创，家長在面對這個問題時往往是無計可施哼绑，那就穩(wěn)住自己少干預(yù)吧抖韩，當(dāng)你穩(wěn)了疫铜，孩子也就有靠山了
4. 中午去超市一趟壳咕，家里備點存貨
5.現(xiàn)在早餐總不知道怎么準(zhǔn)備谓厘，就準(zhǔn)備了點餡竟稳，做包子吧。真的動起手來也挺快的地啰，并沒有想象中那么復(fù)雜
