今天早上換了一家包子鋪買早點，本來是買芝麻包畜侦，結(jié)果他說賣完了元扔，給我推薦核桃包。
這幾天就想著多吃點核桃旋膳，補補腎澎语！
沒辦法，最近頭發(fā)掉的太嚴(yán)重溺忧！
俗話說：“男怕傷肝咏连，女怕傷腎”，其實是非常有道理的鲁森。
道醫(yī)認(rèn)為，男人的生長振惰、發(fā)育歌溉、生殖、衰老各階段的生理過程與肝氣盛衰緊密相關(guān)骑晶。
肝為腎之子痛垛，男人的性能力與肝的疏瀉功能極為密切。如果肝臟出現(xiàn)問題還可導(dǎo)致腎臟的疾病桶蛔，所以從這個角度理解匙头，“男怕傷肝”！
另外仔雷，女人的生理現(xiàn)象與腎中精氣關(guān)系密切蹂析。女子以血為本，以氣為用碟婆，氣血是月經(jīng)电抚、孕育、哺乳的物質(zhì)基礎(chǔ)竖共。只有腎氣旺盛蝙叛，經(jīng)、孕公给、產(chǎn)借帘、乳、帶下功能才會正常淌铐。
女性受生理肺然、病理因素影響容易引發(fā)腎虛癥狀，特別是中年女性匣沼，腎虛比例相當(dāng)高狰挡，甚至高于男性。所以“女怕傷腎”！
一個女人每月要經(jīng)歷“大姨媽”加叁，以后還可能經(jīng)歷“十月懷胎”倦沧，再到分娩，這都對女人的身體素質(zhì)提出了非常高的要求它匕，尤其對腎展融。
因為腎是先天之本，對女人氣血的盈虧影響很大豫柬。
所以女性要多注意腎的保養(yǎng)告希！
補腎要多吃幾顆核桃！
核桃溫補烧给，入腎經(jīng)燕偶，可以溫補腎陽、滋養(yǎng)髓海础嫡，即是有補腎指么、補腦的功效。
從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來看榴鼎，核桃富含不飽和脂肪酸伯诬，既有利于神經(jīng)系統(tǒng)（包括大腦）的發(fā)育，對心腦血管系統(tǒng)疾病也有一定的預(yù)防作用巫财。
電視里不也是天天打廣告盗似，常用腦多喝六個核桃嗎？
不管是為了身體還是為了腦子平项，都應(yīng)該多吃核桃赫舒，把腎氣補起來！
核桃的做法很多葵礼，我習(xí)慣生吃号阿！
最好呢就是早餐做粥，也方便鸳粉！如核桃花生排骨粥扔涧、核桃栗子紅豆粥、核桃紅棗粥等等届谈，不但能滋補大腦枯夜、溫補腎陽，還能養(yǎng)顏艰山。
另外從易經(jīng)的角度湖雹，早上是陽氣最旺的時候，能夠七點多起來走路跑步曙搬，曬點早起的太陽都是極好的補陽補腎的方法摔吏！
內(nèi)服外調(diào)鸽嫂，才能夠把補腎的效果達(dá)到最佳狀態(tài)！
總之征讲，一切都要遵循天道据某！
