只要是我想去的地方嫩絮，我想做的事情，那就是我的正常生活围肥〗烁桑——《時間的針腳》
你是不是一直在手帳坑邊緣徘徊，買了很多手帳筆記本穆刻、各色熒光筆置尔、漂亮的膠布以及貼畫等等，但硬是沒入坑氢伟，也就是說買回來的這一堆東西和我一樣只是拆開來榜轿，就放在抽屜里冬眠了？又或者看到手帳達(dá)人們的分享就心癢癢準(zhǔn)備寫朵锣，準(zhǔn)備好一切之后卻又無從下筆谬盐？
究其原因，還是我們太在意好看诚些，而忽略了手帳的本質(zhì)飞傀，說白了就是本末倒置了。相信很多小伙伴和我一樣泣刹，被很多種類的手帳達(dá)人種過草：育兒手帳助析、旅行手帳犀被、讀書手帳椅您、美食手帳、日程手帳寡键，看一種就想學(xué)一種掀泳，但是聯(lián)系實際卻大部分本子就只寫了前幾頁。難道我們就只能跟這樣望洋興嘆了西轩？
直到我翻開《行動派手帳指南》员舵，我覺得我找到了適合我的手帳方法，也明白了手帳其實是生活的縮影藕畔，也是管理的助手马僻。“手帳”一詞源于日語注服，狹義是指記錄并管理日程的本子韭邓。不過它的實際用法有千千萬萬措近，內(nèi)容也不盡相同。
《行動派手帳指南》是在“手帳研究室”的策劃下女淑，13位知名手帳達(dá)人從手帳體系的多個方面瞭郑，分享各自的手帳技巧和心得，內(nèi)容涵蓋時間管理鸭你、Bujo子 彈日記屈张、讀書筆記、旅行手帳袱巨、觀影筆記阁谆、美食手帳等手帳玩家普遍關(guān)心的話題，不僅告訴大家如何寫手帳愉老，更是要告訴大家如何通過手帳提升自我笛厦。
全書分為五個部分：Part 1“手帳是最棒的人生規(guī)劃工具”分享了達(dá)人們?nèi)绾卫檬謳ひ?guī)劃人生，成為更好的自己俺夕；Part 2“借助手帳裳凸，更高效地獲取知識”主要分享讀書、各種學(xué)習(xí)的筆記術(shù)劝贸；Part 3 “建立你的私人手帳體系 ”中兩位達(dá)人分享如何從無到有建立自己的手帳體系姨谷；Part 4 “用手帳記錄美好生活瞬間”中介紹了賞心悅目的手帳制作，電影手帳映九、美食手帳梦湘、水彩風(fēng)旅行手帳以及把手帳的拍攝，屬于高階指南件甥；Part 5 “我們都愛寫手賬”記錄了對一些手帳達(dá)人的采訪捌议，包括關(guān)于手帳入門的一些建議。
一引有、簡潔高效的子彈筆記術(shù)bujo瓣颅，管理生活的好幫手
編者把bujo放在前兩節(jié)來介紹真的是十分明智的，因為對于被種草無數(shù)的小白們譬正，簡潔甚至偏性冷淡風(fēng)的子彈筆記術(shù)簡直就是福音呀宫补，我看了第一眼就決定將其確定為自己的風(fēng)格了，誰說手帳一定要花花綠綠的曾我？
Bujo 是Bullet Journal 的簡稱粉怕，是歐美的一種手帳體系，由生活在紐約布魯克林區(qū)的藝術(shù)指導(dǎo)和交互設(shè)計師Ryder Carroll設(shè)計的抒巢，核心是“快速記錄”贫贝，可以用很多方式幫你找出在生活中什么事情是重要的，什么事可以忽略掉的蛉谜。
每個都有不同的行為習(xí)慣稚晚，我們可以像Babe 和Dear 曹一樣根據(jù)自己的習(xí)慣找到適合自己的記錄方法凤优。
Dear 曹認(rèn)為黑白色系的性冷淡風(fēng)更適合bujo體系，是不是光看圖就很有高級感蜈彼？
她建議在確定風(fēng)格前不如先確定功能筑辨，如果以周為單位來規(guī)劃生活，根據(jù)自己的手帳功能需求幸逆，可以設(shè)置四種簡單實用的功能模塊：
1棍辕、Event：羅列本周重要的節(jié)日、紀(jì)念日还绘、考試楚昭、、deadline或其他活動拍顷；
2抚太、to do（每日任務(wù)）：每天要做哪些事情。
（每天早上花五分鐘思考今天要做的事昔案，把重要的列在前面尿贫，每個任務(wù)前用??或點作為項目符號，完成后就畫一條斜線踏揣，推遲畫向后的箭頭庆亡，取消就畫叉；如果已經(jīng)安排好的捞稿，可以提前寫到那一天的任務(wù)里又谋。）
3、(tracker) 習(xí)慣追蹤:記錄鍛煉娱局、冥想彰亥、讀書、喝水等想要養(yǎng)成的一些小習(xí)慣衰齐；
4任斋、Memory：用一兩句話記錄今天我覺得有意思、有意義或值得感恩的一些小事情娇斩。
關(guān)于排版仁卷，小白們可以采用規(guī)則圖形的排列穴翩，以呈現(xiàn)秩序美犬第，在平時可以多觀察身邊的事物（雜志、書籍芒帕、宣傳冊等）歉嗓，培養(yǎng)自己的審美。如果覺得太忙背蟆，沒時間讀書鉴分、鍛煉哮幢、吃早飯，不防試著將要做的事情列在本子上达舒，并預(yù)計好時長和明確的deadline捡偏，每天擠出半小時健身驶拱、15分鐘做早飯是完全有可能的。
Babe選取的模塊則要豐富一些柜某，還介紹了月歷圓盤的制作方法，一些主題清單的列法：big goals敛纲、book list 喂击、微夢想清單、健身打卡清單淤翔、自我挑戰(zhàn)清單翰绊、每日計劃頁、月度追蹤等旁壮。我們可以根據(jù)自己的喜好监嗜，留下對自己最有用的方法，不斷嘗試之后抡谐，總會找到適合自己的風(fēng)格秤茅。
二、從無到有打造自己的手帳體系
不執(zhí)行的日程規(guī)劃都是“耍流氓”童叠，列了不去做框喳，是拖延，是犯懶厦坛、是不作為五垮，即使有手帳這個工具也幫不了你。
合理的手帳體系會讓你更有效地使用手帳杜秸，更好地梳理放仗、記錄和規(guī)劃生活。建立手帳體系簡單分為四步：
1撬碟、認(rèn)識自我诞挨，確定自己的角色
你的身份：是學(xué)生，是創(chuàng)業(yè)者呢蛤，還是自由職業(yè)者
你寫手帳的目的：時間管理還是記錄日常生活
2惶傻、分析自己的喜好
喜歡活頁本還是定頁本？
喜歡所有功能集中在一個本子上的all in one ,還是很多個不同主題的本子其障？
3银室、挑選本子，安排筆記本的分工
4、建議記錄蜈敢，時時更新體系
認(rèn)真地辜荠、充滿儀式感地記錄書寫，完成日程安排抓狭，相信時間看得到你的努力伯病。
實用多少本子并不是關(guān)鍵，牢記自己記錄手帳的最初目的否过，剔除不必要的欲望狱从，將已有的手帳本發(fā)揮出最大魔力就足夠了。手帳是工具叠纹，并不是目的季研，不能為了手帳而手帳。
手帳達(dá)人們之所以能雊成為達(dá)人誉察，就是因為他們是根據(jù)自己的需要選取適合的方法与涡，持續(xù)不斷地記錄、學(xué)習(xí)持偏、更新驼卖。
小七的手帳體系包括：日程規(guī)劃、生活記錄鸿秆、學(xué)習(xí)筆記三個大塊酌畜，她采用的是不同功能用不同本子的方法。
Babe的手帳體系也分為三大塊：日程管理卿叽、學(xué)習(xí)管理桥胞、 夢想管理，也是用不同的本子來記錄考婴。
看了這些手帳達(dá)人的人分享贩虾，會發(fā)現(xiàn)每個人都有自己的選擇，只有把手帳當(dāng)成是自己的工具沥阱、幫手才能一直寫下去并寫好缎罢，不要忘了，我們的初心是想改變考杉、想變得更好策精、想要生活過得更有意義。
萬物皆可手帳崇棠，除了常見的美食咽袜、讀書、電影易茬、夢想以外酬蹋，還可以把情緒管理及老、TED學(xué)習(xí)筆記抽莱、活著的意義都寫在手帳里范抓。
就像Pain說的，ikigai 就是“每天起床的理由”——是一個人要找到自己真正熱愛的事情食铐，同時這件事也被這個世界所需要匕垫，這樣個人就能從中找到滿足感，并堅持下去虐呻。
三象泵、手帳入門不得不知的幾點
作為小白而言，可以從中找到很多適合自己方法斟叼，根據(jù)自己的特點開始建立自己的手帳體系偶惠，開始行動吧！
書中還有很多適于高階手帳愛好者的指南朗涩，有栗之醬Molly所寫額帶著回憶溫度的水彩風(fēng)旅行手帳忽孽，推薦給水彩愛好者和旅行愛好手帳者，旅行手帳達(dá)人Kamy也分享了自己“隨走隨畫谢床、順勢而為”畫出美麗手帳的方法兄一，Susie也分享自己的手繪之路以及以手繪為主的手帳體系。
1识腿、把你想做的事情寫下來出革，把寫下來的事做完
大腦要記錄的事情太多，把它們寫在紙上渡讼，便可釋放你的大腦骂束，讓你把精力投入到更重要的事情上。
在寫手帳時要賦予其意義：自己眼前的手帳并不只是一個簡單的本子成箫，而是閃閃發(fā)光的未來栖雾。
2、手帳是為了更好地為生活服務(wù)的伟众，所以不要有壓力析藕，用最舒適不可以的態(tài)度做手帳。
關(guān)于每天花多少時間在手帳上凳厢？其實也是根據(jù)自己的節(jié)奏而定账胧，平時不做裝飾10—15分鐘，周末30—40分鐘統(tǒng)一做裝飾先紫、擺拍等治泥。
3、不要急于花錢
手帳有許多玩法和創(chuàng)意遮精，建議新手用心實踐一段時間居夹，才能發(fā)現(xiàn)自己的風(fēng)格败潦，知道自己適合及喜歡的手帳類型，再去花錢也不遲准脂。（想想我一抽屜的膠帶貼紙熒光筆）
4劫扒、不要不敢動手
不要怕丑，勇敢嘗試狸膏，只有去做才會提高沟饥，你自己就是風(fēng)格。如果你列的任務(wù)沒有完成湾戳，不要和自己過不去贤旷，想一想是時間沒安排好，還是任務(wù)太多砾脑，根據(jù)實際情況來寫手帳幼驶，記住手帳是寫給自己看、寫給自己做的韧衣。
手帳達(dá)人們在《行動派手帳指南》中這些干貨滿滿的分享可以讓大家意識到盅藻，手帳的意義，并不僅僅是“好看的筆記”汹族，學(xué)會記錄手帳萧求，建立自己的手帳體系，是可以實實在在提升生活質(zhì)量的顶瞒。讓我們一起用手帳書寫百分人生夸政！
