一個(gè)人走得快赏寇，一群人走得遠(yuǎn)吉嫩。
11月，對(duì)我來說嗅定，是一個(gè)特別的月份自娩。因?yàn)椋以俅巫哌M(jìn)了易效能線下課堂渠退，開始了第一次復(fù)訓(xùn)忙迁。
這意味著，我與健康的生活方式又進(jìn)了一步碎乃。而且我又遇到了一群新的伙伴姊扔，我將和他們?cè)谝黄痖_啟新一輪90天的踐行之旅。
我們這個(gè)小組梅誓，有3位復(fù)訓(xùn)伙伴恰梢，算是有一些經(jīng)驗(yàn)的“老人”，其他的6位都是全新的寶寶梗掰。因?yàn)槭堑?1組嵌言，我們便稱為“筷子組”，象征著凝聚力及穗。每個(gè)人都有著自己鮮明的特點(diǎn)摧茴，聚在一起，恰似一張五彩繽紛的圖畫拥坛，溫馨而艷麗蓬蝶。
組長是一位非常認(rèn)真尘分、付出猜惋，有愛、有格局的美女培愁，在前期為我們組出了很大的努力著摔。在組長和全體伙伴的齊心協(xié)力下，咱們“筷子組”從陌生到熟悉定续，各項(xiàng)工作逐漸步入正軌谍咆。
在課堂上禾锤，每個(gè)人都定下了90天的三個(gè)目標(biāo)，并且選定一個(gè)目標(biāo)與紅包掛鉤摹察，如果沒有達(dá)成恩掷，便以￥500紅包加以處罰，以示警戒供嚎。有趣的是黄娘，居然真的有人中招，而且一個(gè)接一個(gè)克滴。
中招的原因也是千奇百怪逼争。劉英寶寶第一個(gè)“以身試法“，因?yàn)槎嗄甑耐涎恿?xí)慣劝赔，沒有在自己當(dāng)初承諾的9:00之前到達(dá)公司誓焦。有的是因?yàn)閼猩ⅲv容自己着帽。有的是因?yàn)樽隽嗽游埃峭洶l(fā)送到群里告知大家。
無論什么原因仍翰，總之沒有就是沒有做到稿壁，所以都自覺地上交￥500罰款。心痛啊歉备，流淚呀傅是，滴血呀。
每一個(gè)紅包蕾羊，都讓我們多了一分警醒和自律喧笔，同時(shí)也讓我們的友誼更加深厚，一種相扶相攜龟再、彼此關(guān)愛的情愫日益濃烈书闸。我們完全有理由相信，經(jīng)過90天的努力利凑，我們一定會(huì)成為一個(gè)更加精彩的自己浆劲。
一、健康
1哀澈、早睡早起
早睡早起牌借，是易效能倡導(dǎo)的健康生活方式中最重要、也是最基礎(chǔ)的一個(gè)內(nèi)容割按。早睡是為了身體膨报，早起是為了內(nèi)心。
冬天，暖暖的被窩總是充滿了誘惑力现柠，早上起床成了一種挑戰(zhàn)院领。有時(shí)候是因?yàn)樗卟蛔悖蠖鄶?shù)時(shí)候是因?yàn)椴幌腚x開床够吩。
好在有團(tuán)隊(duì)加分這個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)力比然，早起、打卡周循、接龍谈秫，起床三部曲，支撐著我已與賴床做頑強(qiáng)斗爭鱼鼓。
2拟烫、運(yùn)動(dòng)
隨著冬季的來臨，沒有霧霾的早晨就顯得彌足珍貴迄本。在這個(gè)季節(jié)里硕淑，健走是最適宜的運(yùn)動(dòng)方式，尤其是在晚飯后嘉赎。
3置媳、飲食
早上一營養(yǎng)早餐為主，據(jù)說每天一個(gè)蘋果可以讓人延緩衰老公条，另外拇囊，一個(gè)雞蛋，一勺蛋白質(zhì)粉和維生素也是必不可少的靶橱，加上一些花生寥袭、核桃、紅棗关霸，經(jīng)調(diào)理機(jī)一攪拌传黄，前后不到10分鐘，營養(yǎng)又簡單的早餐就搞定了队寇。
每天堅(jiān)持沖飲桂圓紅棗枸杞茶膘掰，養(yǎng)聲養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心。
中午主食坨坨牛肉刀削面佳遣，簡單又好吃识埋。
晚上以多種蔬菜為主，新鮮土豆零渐、紅皮蘿卜窒舟，萵筍，都是這個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬菜相恃。加上少許肉類辜纲，把這些個(gè)紅的黃的綠的白的寶貝弄在安利鋼鍋里一烹煮，另加一盤蒸汽花生拦耐，一份粗糧耕腾，就是我們豐富又營養(yǎng)的二人晚餐啦。
4杀糯、冥想
冥想是我的睡眠好伴侶扫俺，每次聽著舒緩而輕柔的正念語句，便全身放松固翰，面帶微笑狼纬，美美進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
二骂际、家庭
1疗琉、家庭會(huì)議
11月進(jìn)行了兩次家庭會(huì)議，分別由我和兒子主持歉铝。第一次盈简，是我和老公兩人參與，在我的真誠感召下太示，老公當(dāng)即決定帶著大兒子參加12月份的杭州一階課程柠贤。
第二次，我們?nèi)艘黄疬M(jìn)行类缤，在兒子的完美主持下臼勉，每個(gè)人積極分享總結(jié)，這次會(huì)議更完整餐弱，相當(dāng)成功宴霸，并且確定了下次會(huì)議時(shí)間及寒假安排。
2膏蚓、親子溝通
在蔡老師專業(yè)而耐心的指導(dǎo)下猖败，我們意識(shí)到和孩子聊天也是一門藝術(shù)，并學(xué)著把關(guān)注點(diǎn)放在孩子學(xué)習(xí)以外的事情降允，比如習(xí)慣恩闻、家務(wù)和其他事情上。這樣一來剧董，孩子更愿意交流幢尚，相互間少了摩擦和對(duì)立，更輕松更和諧翅楼。
3尉剩、爸爸媽媽過來小住了幾天，給了我陪伴和孝敬他們的機(jī)會(huì)毅臊，我便盡量給他們弄好吃的理茎。
可他們也沒閑著，幫我磨刀啊，洗鍋底呀皂林，清潔馬桶啊朗鸠，擦洗浴室啊，凡是我平時(shí)來不及弄的础倍，媽媽都細(xì)細(xì)打理烛占，搞得煥然一新。
爸爸媽媽的勤勞沟启、善良忆家、知足常樂、活到老學(xué)到老等等優(yōu)秀的品質(zhì)德迹，就這樣潛移默化的影響著我芽卿，完善著我，我為有這樣的父母胳搞，深感自豪而幸福蹬竖。
三、成長
1流酬、去現(xiàn)場聆聽力鳴老師全天主講課程“名校高材生背后的家庭教育”币厕，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到家庭教育對(duì)孩子的成長起著至關(guān)重要的作用，對(duì)孩子未來的人生影響不可忽視芽腾。思維是一切行為旦装、情緒、態(tài)度的“指揮官”摊滔，建立良好的思維系統(tǒng)阴绢，是每個(gè)人一生中的重中之重。
2艰躺、堅(jiān)持早間朗讀和視頻演練呻袭，對(duì)責(zé)商理論有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解。這種日常式的學(xué)習(xí)和不斷的內(nèi)化腺兴，讓我更加堅(jiān)信左电，責(zé)商教育是真正育人育心的教育。
3页响、11月在研修班做了一次主講篓足，在研修班和講師班分別做了一次分享，都收到了積極而良好的反饋闰蚕。有家長說栈拖，對(duì)我的講課反反復(fù)復(fù)地聽了好幾遍，我的分享也引起大家的共鳴和同感没陡。
4涩哟、每周堅(jiān)持周檢視索赏，有感而發(fā)寫了一篇文章@我不努力，但我比你更優(yōu)秀”贴彼，被“婚姻育兒”潜腻、“成長勵(lì)志”等欄目收錄。
5锻弓、我們小組缺一個(gè)宣傳委員砾赔，我欣然接受蝌箍。第三周又做輪值組長青灼，這些職務(wù)及要求，我都非常不熟悉妓盲，但我盡量認(rèn)真的去完成和執(zhí)行杂拨。在伙伴們的配合和支持下，我們小組越來越有生氣悯衬，越來越有能量弹沽。
四、財(cái)富
1筋粗、安利和貝店策橘，時(shí)不時(shí)來點(diǎn)小驚喜。
2娜亿、簡書也開始有了小進(jìn)帳丽已。感謝親們，這一個(gè)個(gè)意義非凡的阿拉伯?dāng)?shù)字买决，都是鼓勵(lì)我不斷前行的動(dòng)力沛婴。
3、門面和房租這個(gè)月均入帳督赤，棒棒噠嘁灯！謝謝咱們家可愛的財(cái)務(wù)部長。哈哈躲舌，希望紅色的部分越來越多哦丑婿，加油加油。
五没卸、效能
用“橙子聯(lián)盟”進(jìn)行三件事打卡枯冈，上午專注要事，吃青蛙越來越提前办悟，滿滿的成就感和愉悅感尘奏。晚上享受家庭生活，飯后專注微課學(xué)習(xí)病蛉。高效而平衡炫加，特別開心瑰煎。
六、社交
1俗孝、參加小獅子教練的線下學(xué)習(xí)會(huì)酒甸，軟件的使用有了進(jìn)一步的意識(shí)。
2赋铝、在處理小伙伴紅包的事情上插勤，既遵守規(guī)則，又考慮到對(duì)方感受革骨，根據(jù)小伙伴的性格特點(diǎn)农尖，做了妥善處理，起到了良好的效果良哲。
七盛卡、休閑
1、和老公筑凫、姐姐滑沧、姐哥相約一起去了花水灣泡溫泉。美美噠巍实！
4滓技、和姐姐一起去德陽與嫂子相會(huì)，麻將娛樂棚潦，不勝其歡令漂。
3、和老公兒子一起看的電影“毒液”瓦盛，兒子當(dāng)我的小小解說員洗显。
八、覺察
1原环、心中有夢想和目標(biāo)挠唆，一切努力都是值得的。做一名終身學(xué)習(xí)者嘱吗，每天進(jìn)步1%玄组。
2、身體是最好的外衣谒麦，孩子是父母最重要的作品俄讹，家長是一項(xiàng)永不退休的職業(yè)。
3绕德、真正斷舍離是一種高境界患膛，不是每個(gè)人都做得到的，我還需要做進(jìn)一步的準(zhǔn)備耻蛇，好好修煉和精進(jìn)踪蹬。
下月目標(biāo)：
1胞此、更早打卡，堅(jiān)持早睡早起跃捣，晚十早六模式化漱牵。
2、運(yùn)動(dòng)100公里疚漆。
3酣胀、簡書輸出10000字。
4娶聘、完成“好家長專業(yè)課”課程闻镶。
5、培養(yǎng)運(yùn)用軟件工具的意識(shí)和習(xí)慣趴荸。
6儒溉、加強(qiáng)兒子整理方面的監(jiān)督宦焦。
重塑習(xí)慣发钝，升級(jí)人生。
沒有不可能波闹，只有不堅(jiān)持酝豪。
