1、不知不覺的瞎忙
社交烈和、網(wǎng)絡(luò)爱只、電視等誘惑是讓人上癮的消遣，抵抗誘惑需要意志力招刹，而意志力是有限的恬试，最后導(dǎo)致我們本能趨向做低意志力、低價值的工作疯暑，注意力被外界誘惑肢解得支離破碎训柴。
2、被高估的專注
大多數(shù)人低估外界誘惑出現(xiàn)的頻率和力量妇拯。
3幻馁、深度工作從什么時候引起關(guān)注？
互聯(lián)網(wǎng)的普及越锈，所帶來生活的便捷仗嗦，使勞動力市場正在產(chǎn)生微妙變化，低價值工種甘凭、技能逐漸被機器取代的可能性越來越大儒将。
4、如何逆襲对蒲？
深度工作并不是一種無用的技能，新時代下贡翘，需要我們擁有一顆深度工作的野心蹈矮，免于被社會的淘汰。
5鸣驱、成為最有“錢景”的人
未來勞動力市場最有“錢景”的人除資本擁有者外泛鸟，通過“深度工作”成為高級技術(shù)工人或行業(yè)翹楚踊东，最具極高可行性刚操。
6、“深度工作”的影響力
信息經(jīng)濟時代迅速更新的復(fù)雜體系菊霜，要求我們必須掌握快速學(xué)習(xí)復(fù)雜技能的藝術(shù)，這項任務(wù)要求深度工作济赎。
7鉴逞、擁有“深度工作”能力的關(guān)鍵
①迅速掌握復(fù)雜工具的能力
②工作質(zhì)量和效率達到精英層次
8、深度工作的方法：
①關(guān)注重要的事司训，穩(wěn)定熱情。
②每天下班最后10~15分鐘制定明日計劃壳猜，加快新一天進入深度工作的狀態(tài)。
③集中管理時間统扳，預(yù)先分配好可以分心的時間喘帚。
④戒掉社交媒體，如不看朋友圈30天闪幽。
⑤設(shè)定堅定目標(biāo)啥辨，并在每天的固定時間里完成。
9溉知、偶爾安逸沒有錯
專注力是有限的資源腕够，偶爾的安逸反而對深度工作有極大好處级乍。
10帚湘、適時反饋
統(tǒng)計深度工作投入的時間，分析反饋大诸，想清楚問題癥結(jié)，揚長避短资柔，精益求精焙贷。
