愛與被愛是個(gè)永恒的話題，也許從人類尚未擺脫蒙昧之時(shí)匙瘪，人們就開始討論這個(gè)話題了 铆铆。今天不妨聊聊這個(gè)話題。
先請各位看一下下面的圖片丹喻，請各位感受一下圖片中“千頌伊”所傳遞給你的情緒薄货。你所感受到的是什么情緒要用怎樣的一個(gè)詞來形容呢？
“喜悅”“平靜”“充實(shí)”“好奇”碍论？
如果說我們把生活中的情緒分為兩類谅猾，可以讓人感受到愛的情緒和詞匯和無法讓人感受到愛的詞匯。
愛的詞匯：充盈、受保護(hù)税娜、接納坐搔、平靜、快樂敬矩、專注
無法感受到愛的詞匯：恐懼概行、空虛、憤怒谤绳、逃離占锯、抑郁、孤獨(dú)
我們不妨審視一下自己缩筛，有哪些詞匯經(jīng)常出現(xiàn)在自己的身上消略。
著名心理學(xué)家西格爾有一個(gè)慘痛的經(jīng)歷。她的女兒得了很多年的抑郁癥瞎抛，盡管一直全力救助艺演，但最終卻自殺離世。作為心理專家桐臊，西格爾夫婦一直為女兒傾注了全部的愛和比較科學(xué)的關(guān)愛方式胎撤，但是女兒卻仍然選擇自殺。這令她大為不解断凶，因此后半生創(chuàng)立了公益網(wǎng)站來幫助人們學(xué)會(huì)去感受身邊的愛伤提，也寫了一本書叫《感受愛》，我剛好看了一點(diǎn)這本書认烁，所以也有了今天的文章肿男，我們大家一起來探索一下∪次耍“只要人人都獻(xiàn)出一片愛舶沛，世界將變成美好的人間”的另外一面，如何“感受愛”窗价。如果無法感受到愛如庭，即使身邊鮮花盛開，你也只會(huì)感覺到寒冬將至撼港。
今天主要了解一下兩個(gè)方面：愛是在哪些時(shí)候更容易發(fā)生坪它？以及如何去更好的感受“愛的存在”。
首先帝牡，“愛“更容易在那里發(fā)生呢哟楷？
1、面對面的交流否灾，傾聽與注視更容易產(chǎn)生“愛”。
信息時(shí)代的誕生鸣奔，網(wǎng)絡(luò)割裂了我們的生活墨技，雖然信息的交流更多惩阶，但是感情的交流卻更少了。人和人面對面的交流將會(huì)越來越珍貴扣汪，希望大家能更加珍惜每一次遇見断楷，心懷期待去迎接每一次離別≌副穑“人生就是一列開往墳?zāi)沟牧熊嚩玻吠旧蠒?huì)有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完茅主。當(dāng)陪你的人要下車時(shí)舞痰，即使不舍也該心存感激，然后揮手道別诀姚∠炫＃”
2、自身充滿愛的人更容易讓身邊的人感受到愛赫段。
缺乏愛的人難以分享更多的愛呀打，很多的人間悲劇都是因?yàn)椤案惺懿坏綈邸啊W(xué)會(huì)和充滿愛的人做朋友糯笙，睜大雙眼用心去感受微笑著生活的人的喜悅贬丛。參加一兩個(gè)NGO公益團(tuán)體；參加一兩個(gè)學(xué)習(xí)組織给涕，你會(huì)遇見更多有趣的人豺憔，發(fā)生更多有趣的事。
3稠炬、真正的“愛”任何時(shí)間地點(diǎn)都可以發(fā)生焕阿。
比如看到一束漂亮的花花，聽到了朋友一句由衷的贊美首启∧郝牛“愛”不完全取決于財(cái)富、地位毅桃。而是更多取決于良好的人際關(guān)系褒纲，取決于當(dāng)事人的心境。據(jù)說納粹集中營中的心理學(xué)家和文學(xué)家們通過探討詩歌钥飞、歷史莺掠、文學(xué)一度把集中營變成了大學(xué)講堂。
那么怎么做才能剛好的對愛進(jìn)行感知呢读宙？
1彻秆、 洞察并接納自己的情緒。
比如說，遇到問題時(shí)唇兑，承認(rèn)自己“我感到壓力酒朵，我有點(diǎn)不開心，但我接受我此刻小小的不開心”扎附，人就是這么一種奇怪的生物蔫耽，當(dāng)你承認(rèn)自己的不開心時(shí)，你的不開心也就到此為止了留夜，不會(huì)發(fā)生更多的轉(zhuǎn)移情緒匙铡。認(rèn)識自己的情緒是如此的重要。
2碍粥、 察覺他人的情緒鳖眼。
學(xué)會(huì)去察覺他人的情緒也對感受到愛提供幫助。你可以理解其他人語言背后的情感即纲，比如說很多人舉例子的時(shí)候會(huì)提到的故事：老婆回到家里第一件事具帮，抱怨鞋子太亂，可能比較直男的老公會(huì)回復(fù)“馬上改正”或者“現(xiàn)在太忙”低斋，但是可能更多的原因是蜂厅，今天遇到的事令她不開心，不如問一句“看起來似乎不太開心膊畴，我們聊一下吧掘猿！”察覺身邊人的喜悅、開心唇跨、悲傷稠通，從今天開始，做一個(gè)有心的人买猖。你會(huì)離“愛”更近改橘。
3、 回味反思自己的歡樂情緒玉控。
當(dāng)人們回想復(fù)盤今天有趣的事時(shí)候飞主，幸福感加倍，所以不妨每天睡覺之前試著找一下今天的一兩個(gè)亮點(diǎn)高诺。再平凡的生活中都有閃光的點(diǎn)碌识，不管是感恩自己的遇見，還是去發(fā)現(xiàn)其他人身上值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)虱而，都會(huì)幫我們更好得活在當(dāng)下筏餐，感受每一天的幸福。
4牡拇、每天一個(gè)給親近的人一個(gè)擁抱魁瞪。
如果說前面幾個(gè)建議穆律，會(huì)有人覺得太過于虛幻，不切實(shí)際佩番。那么這里有最后的一個(gè)建議众旗，從今天開始，每天給你所關(guān)心的所愛的人一個(gè)大大的擁抱趟畏，并且認(rèn)真地去感受這愛從自己身上傳遞到對方身上，又從他身上傳遞回來的愛的感覺滩租。最后的最后赋秀，祝福所有人都能成為一個(gè)被愛所滋養(yǎng)的擁抱幸福的人。
