戀戀好食光悼沈,在宿舍如何吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐|Forever 22(1)

看港劇的時(shí)候贱迟,總是會(huì)出現(xiàn)夜晚的宵夜檔,好像不管遭遇了什么天大的事絮供,只要一頓熱面和幾支啤酒下肚衣吠,什么江湖恩仇、千愁百轉(zhuǎn)都隨之一起暫時(shí)忘卻壤靶。

也許這就是食物(不一定是美食)的治愈功能缚俏。

在連續(xù)十多天加班熬夜并且沒(méi)有休息日的實(shí)習(xí)日子里,有時(shí)我會(huì)翻翻手機(jī)里保存的相片贮乳,看到前一段時(shí)間在宿舍里給自己做的早餐忧换,心里……覺(jué)得更苦了。

雖然加班經(jīng)常跟Boss外出大魚(yú)大肉向拆,但也經(jīng)常不按時(shí)吃飯亚茬,或者晚飯變宵夜,一餓就忍不住吃很多浓恳,本來(lái)不明顯的小肚腩沒(méi)多久就怎么都掩蓋不住刹缝。特別懷念剛實(shí)習(xí)前自己給自己做早餐的時(shí)間,吃得精簡(jiǎn)但不失豐富颈将,內(nèi)心滿足而愉悅梢夯。

美好的一天是從早餐開(kāi)始的。

20160312晴// 南瓜手撕包晴圾、心形煎蛋颂砸、玉米、香蕉和圣女果、牛奶

公司附近有一家手工面包店人乓,雖然價(jià)格比彩蝶軒和馬得利這些連鎖品牌略貴梗醇,但面包的味道真的香濃很多。

如果前一天買好面包回來(lái)撒蟀,早上只要切點(diǎn)水果叙谨,外加一杯牛奶,早餐很快就能準(zhǔn)備好保屯。

20160318大霧//榴蓮泡芙手负、香腸甜豆煎蛋、藍(lán)莓和蜂蜜檸檬水

榴蓮泡芙是在廣隆蛋撻店買的姑尺,好吃得想驚呼上帝竟终!

為了迎接好朋友來(lái)做客,我還特地去花店買了相思梅回來(lái)切蟋,并且跟朋友給她起了一個(gè)新名字统捶,叫她「白姑娘」~

20160326晴//丹麥大熱狗、熱牛奶和庫(kù)存的水果們

我很愛(ài)吃水果柄粹,而且為了把早餐擺得更好看喘鸟,還會(huì)買多幾種不同的水果,但學(xué)校里沒(méi)有冰箱驻右,所以每次只能買一點(diǎn)點(diǎn)什黑,不同顏色的水果拼在一起色彩就變的非常豐富了。

20160407晴//番茄雞蛋黃瓜三明治堪夭、三色沙拉愕把、獼猴桃酸奶、金桔和圣女果

從市場(chǎng)買回來(lái)星星狀的康乃馨森爽,特別美恨豁,我忍不住又給她起了個(gè)新的名字「來(lái)自星星的你」。

這個(gè)早餐是我的最愛(ài)爬迟,全部都是經(jīng)典橘蜜!番茄雞蛋搭三明治、獼猴桃配酸奶雕旨,以及經(jīng)典的三色沙拉扮匠,都是我的拿手菜捧请。

在剛開(kāi)始實(shí)習(xí)的一個(gè)月里凡涩,我連續(xù)病了兩次,有一次感冒加大姨媽疹蛉,難受的哭了好久活箕。生病的時(shí)候,我的早餐一律都是白粥可款。

20160330晴//白粥和腐乳
20160412大雨//白粥育韩、腐乳和綠豆餅

并不是我想吃的清淡克蚂,而是在家每次生病的時(shí)候,我媽都只讓我喝白粥筋讨,于是當(dāng)自己在外地時(shí)埃叭,生病了總會(huì)特別想家。

此時(shí)只能給自己煮一碗白粥悉罕,假裝有父母在身邊照顧的樣子赤屋。

有時(shí),也會(huì)給自己煮一碗面壁袄。

紫菜雞蛋娃娃菜湯面类早、橙子和桔梗

這是第一次煮面吃,雖然是把材料一鍋下嗜逻,但還是弄得手忙腳亂的涩僻。

做早餐跟學(xué)習(xí)的過(guò)程一樣,也是慢慢進(jìn)步的栈顷。剛開(kāi)始的時(shí)候逆日,我的早餐也很丑……

20160309晴//紅茶戚風(fēng)蛋糕、雞蛋和奇異果

蛋糕是非常好吃的萄凤,但是我的刀很鈍屏富,切下去就成了一坨翔……

20160317雨//紫薯土司卷、紫薯紅糖水蛙卤、番石榴和牛油果牛奶狠半。

覺(jué)得紫薯好看又好吃,想做一頓高逼格的早餐颤难,但是吐司太硬卷不起來(lái)神年;紫薯煮了糖水后顏色更像是黑暗料理……沒(méi)有攪拌機(jī)去手持勺子攪拌牛油果和牛奶簡(jiǎn)直是作死!于是行嗤,顏值不夠已日,鮮花來(lái)湊。

第二次弄的早餐:火腿披薩栅屏、小米粥飘千、香蕉和紅棗
第一次弄的早餐:抹茶蛋糕、小米粥和草莓

可以看到栈雳,剛開(kāi)始我做的早餐擺盤都很一般护奈,后來(lái)慢慢添置鍋碗瓢盤、鮮花蔬果哥纫,并不斷嘗試不同的類型和拍照的角度才稍微美了一點(diǎn)兒~

早餐做好并在陽(yáng)臺(tái)拍完照片后霉旗,我會(huì)拿回宿舍坐著慢慢吃,然后元?dú)鉂M滿的去上班,幸福感油然而生厌秒。

有時(shí)候起床晚了读拆,方便面就是最好的選擇。

20160319大霧//煎蛋泡面鸵闪、藍(lán)莓酸奶檐晕、蘋果

為了研究更好吃的,發(fā)現(xiàn)了牛油果的新大陸蚌讼,原來(lái)?yè)Q種做法也會(huì)這么好吃棉姐。

20150316晴//土豆牛油果藍(lán)莓吐司、銀耳蓮子百合糖水啦逆、雞蛋伞矩、橙子和西蘭花
20160315晴//黑米粥、牛油果雞蛋全麥三明治夏志、藍(lán)莓和蜂蜜檸檬水

為了讓身體更健康乃坤,也嘗試研究吃什么能祛濕,于是買了一堆五谷雜糧回來(lái)熬粥吃沟蔑。(我濕氣重湿诊,紅豆薏米可以祛濕)

20160331晴//培根面包、紅豆薏米糖水瘦材、圣女果和檸檬

有時(shí)候大魚(yú)大肉了好幾天厅须,早上就會(huì)選擇吃多些粗糧,再喝一杯蜂蜜檸檬水食棕,還能促進(jìn)消化朗和。

20160409晴//依次是圣女果、玉米簿晓、番薯眶拉、奇異果和水煮蛋

一杯奶茶的錢換一束鮮花,把早餐的擺盤襯托的更有食欲憔儿。不僅如此忆植,早上醒來(lái)看到她們,也會(huì)覺(jué)得生活更有希望谒臼。

20160401晴//番茄雞蛋三文治朝刊、圣女果和香蕉、蜂蜜檸檬水

如果下班回來(lái)路上遇到賣菜的小攤販蜈缤,花一兩塊錢就可以買一人食份量的新鮮蔬菜拾氓,外加一個(gè)皮蛋或者咸蛋,就是一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的上湯面啦~

20160406晴//上湯菠菜粉絲劫樟、蜂蜜檸檬水痪枫、金桔

你可以選擇多睡一會(huì)兒而不吃早餐;

也可以一邊吐槽飯?zhí)玫囊怀刹蛔兒退魅粺o(wú)味叠艳,然后繼續(xù)將就奶陈;

又或者一邊拎著路邊買的小籠包一邊急匆匆的趕公交;

而我嘗試給自己做一頓豐盛的早餐

原因很簡(jiǎn)單

僅僅是為了取悅自己

做一個(gè)有情有趣有情趣的人

20140411雨//牛奶香芋西米露附较、紅糖發(fā)糕吃粒、香梨和紅棗

最后一頓早餐

寫給熱愛(ài)生活的你


徐叨叨

寫于2016年4月30日

歡迎跟我一起晚風(fēng)徐徐來(lái)叨叨^_^

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