大家都說：“不開心的時候來一頓火鍋百拓，如果還是不開心亮瓷，就兩頓”琴拧。
大家都認為，美食可以治愈一切嘱支。
的確蚓胸，放眼大街小巷，火鍋燒烤美食路邊攤除师，還有各大美食街沛膳，所有人都是用100分的笑容去涮毛肚吃炸雞，左手捧奶茶右手臭豆腐……
橫掃超市貨架時汛聚，餅干薯片巧克力奶油蛋糕塞滿購物車的那種愉悅感和滿足感不是常人可以理解的锹安。
但是，這個世界的某個角落倚舀，還有一群被美食折磨的人八毯，甲之蜜糖乙之砒霜。他們愛美食瞄桨，同時,他們也害怕美食话速。
他們是因為美食而開心快樂，又因為暴食而陷入了無盡的壓力芯侥、焦慮泊交、抑郁和自我否定中，她們甚至討厭那個喜歡吃的自己柱查。
你看不到廓俭，因為他們不接納這樣的自己，他們從不在外人面前暴食唉工，他們都是在獨處的時候暴食研乒。
而我，是其中一個淋硝。
因為減肥雹熬，而暴食。
身高158谣膳，體重100斤竿报。
因為減肥瘦到85，因為暴食反彈到100继谚。
因為反彈到100烈菌，又陷入了節(jié)食和暴食的死循環(huán)中，也陷入無盡的自責和自我否定中。
減肥很難嗎芽世？
不難挚赊，從100斤到85斤的那三個月，我并沒有很難受沒有多饞沒有多么焦慮济瓢。
減肥很簡單嗎荠割？
也不簡單，我反彈到100斤后葬荷，試過各種方法涨共，可是再堅持一周后體重紋絲不動纽帖，心態(tài)瞬間崩潰宠漩。
這種病態(tài)的生活狀態(tài)讓我極度恐慌。我恐慌為什么我不能像以前一樣瘦回去懊直，恐慌為什么不能像兩年前100斤的我那么自信灑脫開心快樂扒吁。我討厭自己，為什么要這樣折騰自己否定自己室囊。
當然雕崩，我也會時常自律。我堅信努力一定會有收獲融撞，只要吃的少盼铁，就一點會瘦。在我眼里尝偎，Eiko可以少吃饶火，可以不吃，水煮雞蛋西蘭花雞胸肉又怎么樣呢致扯？Eiko沒有什么事情做不到肤寝。完美主義的Eiko在瘦到85斤的那個階段，連水果都戒掉了抖僵。
也正是這種完美主義心態(tài)鲤看，讓我陷入了暴食。在我的認知里耍群，任何高熱量食物都不可以碰义桂，多吃一塊餅干，就會指責自己會破罐子破摔蹈垢，一口即萬惡十口也是萬惡澡刹。我要求自己不能吃任何高熱量食物，所以既然今天吃了耘婚，那就吃個痛快罢浇。我要求自己明天不能再吃的同時又害怕明天吃不到，于是暴食于是焦慮于是自我否定于是節(jié)食于是繼續(xù)暴食。
我時常覺得自己真好看嚷闭，又覺得自己臉大如盤攒岛；時常覺得自己腿粗堪比大象，又覺得自己微胖可愛～
今天胞锰，是我戒暴的第一天灾锯。是我與美食和解，與自己和解的第一天嗅榕。
從今天開始顺饮，我要學會用胃而不是心衡量進食量，我可以吃火鍋燒烤麻辣燙珍珠奶茶糖炒板栗烤紅薯凌那，但是我不需要一次性把自己吃到吐兼雄，因為明天，我依然可以吃到帽蝶。90%減脂餐是?10%熱量炸彈才是對自己最大的尊重赦肋。
從今天開始，我要開始進健身房励稳，不喜歡跑步就不給自己強加10公里的包袱佃乘，跳自己喜歡的操課練喜歡的普拉提擼鐵瑜伽動感單車，量力而行驹尼，我運動因為我熱愛趣避。
也希望所有因為斷碳、輕斷食的小伙伴加油新翎，不要否定自己程帕，你暴食是因為你極度自律你完美主義的反彈，并不是你不優(yōu)秀料祠，恰恰相反你很優(yōu)秀骆捧。你要學會的是，接納不完美的自己髓绽，學會肯定自己敛苇，學會與內心對話，學會安撫內心那個暴食卻又極度脆弱的小朋友顺呕。
今天看到一句很觸動到內心的話枫攀。
你如果總是吃進去超過你需要的食物，那這個食物就不是你的胃需要株茶，而是你的心需要来涨。
而我們的心是不需要食物的，它需要愛启盛，需要包容蹦掐，需要接納技羔，你多吃進去的每一口食物可能都是在填補你無法被滿足的愛的需要。
所以卧抗，愛自己肯定自己接納不完美的自己藤滥。
