2024.2.9日除夕夜
五福陪伴對話覺察日記
姓名：高燕? ? ? ? 組名：彩云組
一你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步侠姑，請分別說一下允华。
1、還清晰的記得去年的除夕情緒特別沖動撩荣，和孩子發(fā)生了沖突蚪燕。今天我們?nèi)乙黄饎邮肿霾税溩樱錁啡谌诮跄迹驗橛杏X察時刻感覺情緒很重要摆屯，氛圍很重要。
2糠亩、在吃年夜飯的時候虐骑，一年孩子和老公做的好進步地方給予鼓勵，氛圍很溫馨赎线。送走2023迎來一個不一樣的2024開門紅廷没。
3、在回看一年的學習和努力垂寥，我的情緒管理也有了一個很大的進步颠黎。作為媽媽，放下任性滞项，放下控制狭归，更多是讓孩子感受家就是他們最安全最放松的地方。
二文判、如果用五大模式贊美法过椎，你今天要贊美自己的是什么？
1戏仓、高燕贊美你是一個包容付出的人疚宇。
2亡鼠、高燕贊美你是一個情緒穩(wěn)定有責任心的人
3、高燕贊美你內(nèi)心深處一直都是愿意幫助別人的人敷待。
三间涵、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標的差距有哪些讼撒？
1浑厚、在語言模式上更多的是鼓勵和贊美的話語，在表情上應該每天有一個笑臉根盒，讓家庭的氛圍溫度更高。
2物蝙、在突破自己去表達炎滞，敢于去大膽的與人鏈接上還需要成長，也就是這種勇氣要突圍出來才能影響孩子诬乞。
四册赛、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動
1震嫉、提升自己大膽表達森瘪。
2、提升自己票堵，遇事要思考扼睬，冷靜。
3悴势、犧牲自己要多問開放性的問題窗宇，遇事先管住人，后管住事特纤。
