奧修說：“極樂是長在寧靜之湖中的一朵花，一葉蓮隔缀。如果一個人想生出蓮花题造，他需要內(nèi)在的意識來變成沒有一絲漣漪、思緒猾瘸、欲望的寧靜之湖晌梨。這是可能的桥嗤，它能輕易發(fā)生。它能通過靜心發(fā)生仔蝌。靜心僅僅意味著一件事：覺知。覺知你的身體荒吏，它的行為舉止敛惊；覺知你的頭腦，它的思緒绰更；覺知你的心瞧挤，它的感覺。
有了這三個三元的覺知儡湾，有一天你會進入終極的寧靜特恬，在它里面，千瓣蓮花突然盛開了徐钠，生命變得芬芳癌刽，生命成了純粹的喜悅！”
今日讀完此段尝丐，感覺自己突然明白了显拜。奧修說的三個三元的覺知，就是我之前聽過的“身爹袁、心远荠、意的統(tǒng)一”。身失息，是說身體做出什么樣的行為譬淳；心，是自己真實的感受盹兢、情緒邻梆；意，是頭腦的想法蛤迎。若能清楚心的感覺确虱，順心達意，心意統(tǒng)一替裆，再依此行動校辩，就是“合一”呀。這也叫“有覺知的行為”辆童。
可實際上宜咒，在自己身上“心與意”的統(tǒng)一是最難實現(xiàn)的，也許從未做到把鉴。從出生開始我們的頭腦就被貫輸了太多的規(guī)則故黑。比如儿咱，對人要和氣，不可以使性子场晶；不能輕易流淚混埠，哭是膽小懦弱的表現(xiàn)；不要手舞足蹈诗轻，再高興也不能沒樣子……不啦不啦钳宪。這些規(guī)則就像塊臭抹布，把心的明鏡蓋住扳炬，讓自己不去看吏颖，不去想，更不去感受恨樟。所以才有“麻木”之言半醉。明明想罵人，生氣憤怒劝术，卻要強裝有禮寬容缩多；明明心里難過得想大哭，卻要忍住夯尽，我沒事瞧壮，我很堅強。明明心里很喜歡匙握，舍不得咆槽，嘴上卻說沒關(guān)系，你喜歡就拿去圈纺。我的天哪秦忿，生活中其實都是些心意不合。天長日久蛾娶，早就忘了還有“心”這回事!什么感覺灯谣，情緒，需要蛔琅，統(tǒng)統(tǒng)看不見胎许；行為只與意相關(guān)，聽頭腦的操控罗售。原來辜窑，我的心，早就丟了寨躁。
終于理解了為什么心靈修習的路上穆碎，聽得最多的是“關(guān)照你的心”，做得最多的是情緒處理职恳。我們?nèi)プ龊芏嗲榫w處理的工作所禀，全息方面，療愈，舞蹈色徘，都是為了重新找回我們的心恭金，清理她累世的灰塵。在生活中堅持自己的需要贺氓，支持自己誠實地表達感受與情緒蔚叨，就是想拿掉那塊臭抹布，撫去心上的厚土辙培，讓自己看見!
我要開心下，今天終于是真懂了邢锯，不是知道扬蕊。
把這懂了的道理在生活中的踐行才是最大的修行。
