五點(diǎn)鬧鐘響后功氨，自己腦子里在做斗爭(zhēng)序苏，要不要起來(lái)運(yùn)動(dòng)。最后決定捷凄，先起來(lái)再說(shuō)忱详，然后起床穿衣服，拿了跳繩出門跺涤，發(fā)現(xiàn)樓下燈是亮的匈睁，門口還有不知道哪個(gè)小家伙的玩具管钳，響了一夜，我剛下去被嚇了一跳软舌。跳繩十分鐘，這次跳到了30個(gè)連續(xù)牛曹，目前我的最高紀(jì)錄佛点。看到有人在跑步黎比，我也在想要不要去跑步超营，后來(lái)看到小區(qū)燈關(guān)了，我就決定不跑步了阅虫。上樓做了60個(gè)深蹲演闭，然后跟著鄭多燕跳操，跳了20多min后颓帝，覺(jué)得她的沒(méi)難度米碰，達(dá)不到效果，突然想起來(lái)還有keep购城，下載keep吕座，跟著keep做了一組運(yùn)動(dòng)。以后冬天每天只在keep練習(xí)
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