本周金句：
別愚弄你自己，而且要記住珠洗，你是最容易被自己愚弄的人溜歪。
本周目標：
1、大學課程 完成率 3/3
2许蓖、完成作業(yè) 完成率 5/7
3蝴猪、堅持晨讀和作業(yè) 完成率 5/5
4、堅持每天做飯 完成率 7/7
5膊爪、每天鍛煉半小時 完成率7/7
6自阱、完成024 完成率 1/4
OKR總結(jié)：平均分82%。自我評價米酬，及格吧沛豌。
學習方面：
從周三開始，改變了方針和方法赃额。確實執(zhí)行加派，要事第一阁簸，以終為始的原則，并且采用上周葉同學在大群里分享的學習方法：課前一定預習哼丈，課中專心聽講启妹，課后反思、總結(jié)醉旦、做練習饶米。要求在規(guī)定的時間內(nèi)，完成學習任務车胡。從周五檬输、周六兩天的情況看，結(jié)果還是很不錯的匈棘，至少比上周的效率有很大程度的提高丧慈。
還有一個改變，就是主動提問主卫。周一的web conference逃默，幾乎不停地在提問。周五的圖書館的電話咨詢簇搅，也很有成效完域。居然被對方說我準備充分，至少是在正確的方向上瘩将。
這些變化產(chǎn)生的根本原因吟税，就在于這周聽的《窮查理寶典》里一句話：別愚弄你自己，而且要記住姿现，你是最容易被自己愚弄的人肠仪。還有就是樊登讀書里分享的關(guān)于可汗學院的書，里面提出的精熟學習法备典。意思就是异旧，分數(shù)不應該成為判斷是否掌握知識的標準。學習知識熊经，只有兩種情況泽艘，掌握了或者沒有掌握欲险。也就是只有0和1的區(qū)別镐依。所以，我們不應該為了達到某個分數(shù)天试，而去學習槐壳。而應該是為了掌握應該掌握的知識去學習。自己是最終唯一的受益者喜每，所以务唐，不要用虛假的分數(shù)或者努力雳攘，去掩蓋實際的不努力。
特別是大學的學習枫笛，無論如何都不應該還停留在填鴨階段吨灭。如果不能做到主動學習，還是象中學那樣刑巧，沒有任何進步喧兄，倒不如不學。腦子只會越用越利啊楚，不動腦子的學習吠冤，只能是裝樣子。
讀書方面：
《少有人走的路》完成第一周的閱讀恭理。打卡及作業(yè)全部按時完成拯辙。感覺上，這本書比上一本書要難讀一些颜价，主要是因為里面涉及很多心理學方面的分析涯保，花費的時間精力比上一本書多。
收獲還是很大的周伦。第一次遭赂，認真地去探究自己內(nèi)心底層，到底是哪里出了問題横辆。為什么不喜歡跟人打交道撇他，為什么喜歡孤獨，為什么沒有自信狈蚤，為什么想要參加108困肩。答案居然是：愛。自律是直面人生痛苦的唯一方法脆侮，而愛是自律的原動力锌畸。而我，沒有原動力靖避。
童年里潭枣，幾乎沒有愛的記憶。所以特別的不自信幻捏，沒有安全感盆犁。成年之后，把墜入情網(wǎng)當成是愛篡九，結(jié)果是喪失自我界限谐岁，進而完全失去自我。生活沒有方向，沒有目標伊佃，沒有幸福感窜司。又因為沒有自信，所以只能沉浸在陰暗里航揉，不可自拔塞祈。
這本書第一次看，是兩年前帅涂≈郑看完之后，就完全改變了我的人生漠秋。頭一次發(fā)現(xiàn)笙蒙，命運是掌握在自己手里的，無論能力大小庆锦，每個人都有選擇的機會捅位，但也必須要對自己的選擇的結(jié)果承擔責任。但是搂抒，上次看艇搀，只停留在執(zhí)行的層次，而這次求晶，跟著kris精讀焰雕，每天聯(lián)系自己的情況，進行反思芳杏，才找到背后的真正原因矩屁。其實骨子里，就是不相信自己可以爵赵，不相信自己可以改變現(xiàn)狀吝秕，也不相信還有機會去改變?nèi)松０▽W習也是一樣空幻，稍微有點挑戰(zhàn)性烁峭，就想放棄。
忠于事實秕铛，就是要求我們要誠實约郁，要敢于面對已經(jīng)發(fā)生變化，并且會永遠持續(xù)變化的現(xiàn)實但两。首先要接受現(xiàn)實鬓梅，然后要相信自己。
工作方面：
上周只上了一天班镜遣，總體還是挺開心的己肮。孩子們大多還記得我士袄，同事們也很熱情悲关。馬上就能進入狀態(tài)的感覺谎僻，還是非常好的。
有不少的變化寓辱，但是我只需要做好自己應該做的艘绍。這段時間也學了不少理論知道，希望可以運用到工作上秫筏。希望能帶給孩子們更好的支持和引導诱鞠。
運動方面：
每天都堅持運動至少30分鐘，保持的非常不錯这敬。倒立已經(jīng)可以堅持到2分鐘以上航夺。只是冥想一直有問題，幾乎無法做到在5秒內(nèi)保持不想別的事情崔涂。說到底阳掐，還是心里想的太多，還做不到平心靜氣冷蚂。
其它事情：
1缭保、周五解決了一個大問題，因為知道拖一天蝙茶，它就會繼續(xù)影響到我的情緒艺骂，所以一鼓作氣，哪怕需要來來回回的折騰隆夯，也還是堅持把它完成的钳恕。結(jié)果是什么，我不知道蹄衷，但我知道的是苞尝，我可以專心去做其他需要做的事情，而不會再在這件事情上浪費任何時間宦芦。這次真的少有的堅定宙址，全力以赴。兩三個小時內(nèi)调卑，把一件看似不可能完成的任務抡砂，完成了。實在需要記住這種感覺恬涧。
2注益、學習到的好的方法。一是A4筆記術(shù)溯捆，就是在一張A4紙上把思考的問題寫下來丑搔。二是清空大腦的方法厦瓢，就是把腦子想的事情，寫到紙上啤月，不再占用大腦的內(nèi)存煮仇，把大腦用在其他需要集中精力的事情上。
總而言之谎仲，這周的收獲很多浙垫，又向前了一小步。下周繼續(xù)郑诺。
下周目標：
1夹姥、大學課程 完成率 /3
2、完成作業(yè) 完成率 /7
3辙诞、堅持晨讀和作業(yè) 完成率 /5
4辙售、堅持每天做飯 完成率 /7
5、每天鍛煉半小時 完成率/7
6飞涂、完成024 完成率 /3
