一個人遇到的挑戰(zhàn)越大，在一定程度上，大腦中的變化也越大宋舷。對于刻意練習(xí)中說到的這點(diǎn)我倒是長知識了，這么看來遇到自己暫時無法解決的事情還應(yīng)該感謝它能夠鍛煉你的大腦的瓢姻，畢竟它是身體的指揮部祝蝠。但是也不要讓自己疲于奔命的去遠(yuǎn)離舒適區(qū)，在小毛驢前面吊一根胡蘿卜幻碱，小毛驢會一直追隨著它往前走绎狭，直到到家后作為獎賞，吃掉它褥傍。比告訴小毛驢胡蘿卜在家你快回家就可以吃到了效果要好儡嘶。
不同的鍛煉能夠讓大腦不同部位產(chǎn)生增大或增加的效果，大腦通過自身重新布線的方式來適應(yīng)這些挑戰(zhàn)恍风，增強(qiáng)其執(zhí)行那些挑戰(zhàn)所需功能的能力蹦狂。而幼年時期的這種訓(xùn)練會更顯著一些。
通過刻意練習(xí)朋贬，挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡凯楔，也就是走出你的舒適區(qū)，并迫使你的大腦或身體來適應(yīng)兄世。一旦你做到這一點(diǎn)啼辣，學(xué)習(xí)便不再只是執(zhí)行某些遺傳命運(yùn)的方式；它變成了一種控制你自己命運(yùn)的方式御滩，也是一種按照你選擇的方法構(gòu)筑潛力的方式鸥拧。
最近很多事情在大腦中盤旋党远，哪些屬于地基式練習(xí)，這樣的練習(xí)幾乎需要一生去鞏固和提高富弦，還有一些是作為階段性目標(biāo)的提升和改變沟娱，以及現(xiàn)實生活中面對的事件。持續(xù)的累加逐一落地腕柜，這個思考選擇的過程雖然沒有直接效果济似，但是至關(guān)重要，總是想著要還找一個大塊的時間去專心想一想盏缤，但那個大塊的時間目前還沒有砰蠢。
把它牢牢記住，再分解一下吧唉铜，讓所有的事情落地有序台舱，這一步不能缺少，這也是必須要面對的問題√读鳎現(xiàn)在我就在對我的生活習(xí)慣自己思維進(jìn)行重塑和刻意練習(xí)竞惋。
