HPV是一種常見類型的傳染性病毒，又叫人類乳球瘤病毒，主要在人體皮膚黏膜處寄生党远。
幾乎80%的人都會(huì)感染上hpv病毒削解，其中70%為女性。但有一部分人感染的hpv會(huì)不知不覺被治愈沟娱；但有一部分的HPV會(huì)在人體內(nèi)持續(xù)感染并引發(fā)癥狀钠绍；還有一部分人最不幸運(yùn)，hpv在其體內(nèi)持續(xù)感染發(fā)展為癌花沉！
HPV有100多種型號(hào)，主要分為低危型和高危型媳握，低危型（1碱屁、2、3蛾找、4娩脾、7等型號(hào)）持續(xù)感染會(huì)引起尋常疣、尖銳濕疣打毛、扁平疣等柿赊；高危型（16、18幻枉、30碰声、31、33等型號(hào)）持續(xù)感染會(huì)引起陰莖癌熬甫、宮頸癌胰挑、肛門癌、直腸癌等癌癥椿肩。
轉(zhuǎn)陰一定要遵循3做3不做原則瞻颂！
3做
1、補(bǔ)充關(guān)鍵的營養(yǎng)元素
硒元素郑象、維生素e和β胡蘿卜素這三種元素搭配對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有很強(qiáng)大的功效贡这。
人體營養(yǎng)學(xué)中提到：硒元素能直接提升免疫細(xì)胞對(duì)HPV的殺傷力,維生素E能讓免疫細(xì)胞殺傷力維持高水平，β胡蘿卜素轉(zhuǎn)成維生素A后,能促進(jìn)更多的免疫細(xì)胞合成厂榛。在免疫細(xì)胞的殺傷力和數(shù)量提升后,能加速HPV轉(zhuǎn)陰自愈的速度盖矫。可以選擇硒維生素E片進(jìn)行以上三種營養(yǎng)元素的補(bǔ)充噪沙，其是以上三種元素的營養(yǎng)提取品炼彪，也是如今患者常用的轉(zhuǎn)陰方法。
2正歼、進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)
強(qiáng)度低辐马、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長，要求每次鍛煉的時(shí)間不少于30分鐘喜爷，每周堅(jiān)持3到5次冗疮，這樣的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松檩帐，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)术幔。一般的有氧運(yùn)動(dòng)為：慢跑、騎自行車湃密、游泳诅挑、瑜伽、快步走等泛源。
3拔妥、多飲開水
記住，是白開水达箍！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤没龙；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力缎玫。研究證明硬纤，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收赃磨，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)筝家。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要煞躬。
3不做
1肛鹏、不熬夜。適度勞逸是健康之母恩沛，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證在扰，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始。
2雷客、不抽煙芒珠。吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少搅裙，營養(yǎng)素和氧氣供給減少皱卓，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降部逮。
3娜汁、不酗酒。少酒有益健康兄朋，嗜酒掐禁、醉酒、酗酒會(huì)削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制傅事。
HPV轉(zhuǎn)陰不是難事!
