任務(wù)：
1、早睡早起：23點(diǎn)前休息，起床6：30～6：40疯淫。
2地来、因準(zhǔn)備心理咨詢師考試，專業(yè)課暫停熙掺。
3未斑、肩頸運(yùn)動：手臂上下?lián)u擺50次，或者轉(zhuǎn)肩膀50次币绩。
4蜡秽、站樁或者靜坐3分鐘。
5缆镣、讀書一頁芽突。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2顆
1董瞻、昨晚：23：00休息寞蚌，7：30起床。
2钠糊、心理咨詢師上課挟秤。
3、肩頸運(yùn)動抄伍，完成艘刚；完成每日必讀1遍。
4截珍、站樁3分鐘
5攀甚、《朱自清散文集》
6、芝麻丸2
7笛臣、午餐云稚，細(xì)嚼慢咽，完成沈堡。
8、早餐：面包
? ? 中餐：面條燕雁，腸粉诞丽。
? 晚餐：餃子。
9.預(yù)計(jì)22：30休息
