《把心帶回家》連載? ? 作者: 李宏詩
寒假很快就結(jié)束了辐棒，我又回到了學(xué)校病曾。“好好照顧自己漾根！”知态、“不要委屈自己”。我一直記得我臨行前媽媽不斷重復(fù)的話立叛。
說實(shí)在的负敏，我一直不知道照顧自己。家境不富裕讓我從小學(xué)會(huì)了節(jié)儉秘蛇。特別對自己其做，不舍得吃、不舍得用赁还，特別是不想給父母添麻煩妖泄。這看似很好，可也吃了不照顧自己的虧艘策。就像這頭痛蹈胡，高二的時(shí)候就有了，可從未和做醫(yī)生的爸爸說過。
在后來的健康培訓(xùn)過程中罚渐，我特別強(qiáng)調(diào)要“治未病”却汉，要在疾病萌芽的時(shí)候消滅它。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)很多人都是在不照顧自己荷并、委屈自己合砂、怕給家人添麻煩的過程中把病養(yǎng)大的。小病的時(shí)候不照顧自己源织，不給家人添“小麻煩”翩伪，等到病大了，就會(huì)給家里添“大麻煩”谈息。
雖然我意識(shí)到了健康的重要性缘屹，開始學(xué)著“照顧自己”，可吃了很多藥侠仇，始終沒有明顯的成效轻姿。不過，一次偶然的機(jī)會(huì)讓我知道了什么是真正的“照顧自己”傅瞻。我認(rèn)識(shí)了一位打太極拳的退休老師踢代，得知我的身體情況以后盲憎，他熱心的教我太極拳以及靜坐嗅骄、瑜伽冥想和呼吸法。
令我驚奇的是饼疙，僅僅半個(gè)月的時(shí)間溺森，中西醫(yī)治療不見成效的病痛竟大大緩解。由此窑眯，我對這些簡單易行但效果顯著的鍛煉方法非常癡迷屏积。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)真正的“照顧自己”并不是吃飽穿暖，而是讓向外的“心”回歸磅甩、把散亂的精神集中起來炊林，專注到體內(nèi)，體察卷要、改善自己的生命運(yùn)動(dòng)渣聚。而不讓“心猿意馬”將生命四分五裂，毫無節(jié)制的耗費(fèi)精力僧叉。這就所謂《內(nèi)經(jīng)》所言：“恬淡虛無奕枝，真氣從之，精神內(nèi)守瓶堕，病安從來隘道。”
經(jīng)過慎重考慮，我決定放棄大學(xué)學(xué)業(yè)谭梗，專心鍛煉忘晤，徹底練好自己的病，然后考醫(yī)學(xué)院默辨，做一名治病救人的醫(yī)生德频，救治和我一樣被病痛折磨的人。
半年以后缩幸，我徹底康復(fù)壹置。由得病到輟學(xué)，因鍛煉而健康的經(jīng)歷表谊，讓我認(rèn)識(shí)到最好的醫(yī)生是自己钞护。而我好病的關(guān)鍵就在于通過太極、瑜伽等這些身心相合的鍛煉改變了我的心——從雜亂歸為專一爆办，從浮躁歸為安定难咕，從從未關(guān)注過自身到經(jīng)常體察自己的生命活動(dòng)，從遇事就找外面的原因而越發(fā)心緒不寧到時(shí)常能內(nèi)求諸己而日益頭腦清明……
我獲得了健康距辆，而我只是改變了心的方向——把心帶回家余佃，帶回到身體或者說生命活動(dòng)這個(gè)家。不過跨算，我沒有去考醫(yī)學(xué)院爆土，而是繼續(xù)鉆研健身方法。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)每個(gè)人身上都蘊(yùn)藏著巨大的潛能诸蚕，但不懂得開發(fā)利用步势，只能無奈的忍受疾病的折磨。而合理的鍛煉是開發(fā)潛能的鑰匙背犯。
一直以來坏瘩，總有人問我是否后悔當(dāng)初退學(xué)的決定∧海——我從未后悔倔矾！因?yàn)榉艞壛舜髮W(xué)文憑卻換來了身心健康！我相信：人品比文憑更珍貴柱锹，能力比學(xué)歷更重要哪自。
近二十多年來，我堅(jiān)持鍛煉奕纫、從無間斷提陶，這些充滿了東方智慧的修煉方法全方面的影響著我，使我不斷提升修養(yǎng)匹层，提高能力隙笆。我快樂的生活和工作著锌蓄。
我非常感謝我的父母。他們給了我無比的寬容和愛撑柔，從未因退學(xué)而責(zé)怪過我一句瘸爽。因?yàn)樗麄兿嘈抛约旱膬鹤印Ω改竵碚f铅忿，兒子健康剪决、快樂是最最重要的。父母因我的健康而高興檀训，我也沒有忘記向父親做的“治病救人”的承諾柑潦，不過不是作為醫(yī)生，而是作為一名健康督導(dǎo)老師峻凫，督促渗鬼、指導(dǎo)了國內(nèi)外成千上萬的人通過“把心帶回家”的鍛煉獲得了健康并逐漸形成了現(xiàn)在的這本書：《把心帶回家》。
有時(shí)候荧琼，我也默默的感謝那粒躲進(jìn)鼻腔里的大米譬胎，是它改變了我的命運(yùn)——讓我得病，讓我感受健康的珍貴命锄，讓我走上了一條幫助別人獲得健康的道路堰乔。自覺鍛煉讓我健康、快樂和幸福脐恩，而幫助別人則讓這種美好的信息不斷復(fù)制和延展镐侯。
提示：書中內(nèi)容不是從書本到書本的“文字搬家”，而是我從疾病到健康的鍛煉體會(huì)以及近二十多年來指導(dǎo)他人鍛煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)被盈。我不是醫(yī)生析孽，不能治你的病搭伤，我只能告訴你鍛煉的方法只怎，并督促指導(dǎo)你鍛煉。讓你自己練好自己的病怜俐。我可以身堡，你也一樣！你為自己的健康做過什么努力拍鲤？
