事由：假期過后焙蚓，乖巧的孩子突然有了分離焦慮
從9月1日新入園到到中秋假期前，女兒一直表現(xiàn)的很好，甚至成為新生的典范妇蛀。而我由于記錄了幾篇陪女兒入園的感受耕突，又寫了一些兒童心理學(xué)的文章，在新生家長群里的活躍度很高评架。大家都想請教我是如何讓女兒愿意上幼兒園的眷茁，如何克服分離焦慮的。其實對于這一點纵诞，我也沒有過多地干涉女兒上祈。她自己愛熱鬧，喜歡和小朋友相處浙芙，對幼兒園充滿好奇登刺，這些都促成了她剛一入園時候良好的表現(xiàn)。轉(zhuǎn)眼到了三天的中秋假期嗡呼。
假期后的今天纸俭，新周一。與前幾天的燥熱相比南窗，今天的溫度驟降揍很，天空也陰沉沉的，清晨的秋風(fēng)沁骨的涼万伤。7點半多一點兒窒悔，我沒有說話，想讓老公單獨送寧寶敌买。孩子見我沒有隨他們出門的意思简珠，不高興地哼唧起來，眼圈也紅紅的虹钮。
我說聋庵，“讓爸爸送你，媽媽今天就不送了”芙粱。
“為什么?不行!你也跟我一塊去珍策。”寧寶堅定地說宅倒。
我當(dāng)時想攘宙，我送一趟吧！只是麻煩一下的事拐迁，讓孩子在幼兒園高高興興的比什么都強蹭劈。
一路上不停故意逗孩子，給她講幼兒園的趣事线召、老師的想念铺韧，鼓勵她去幼兒園跟老師和小朋友分享假期的快樂』貉停可寧寶還是緊皺眉頭哈打，臉上沒有什么表情塔逃。
進幼兒園大門的時候，我想轉(zhuǎn)身離開料仗⊥宓粒可經(jīng)不住孩子的依戀，還是和老公一起把她送到班級門口立轧「穹啵看見很多小朋友和老師，寧寶收起了剛才的不愉快氛改，乖乖的自己換上了室內(nèi)鞋帐萎，并把室外鞋整齊地擺放在自己的鞋架上。我稍稍放下心來胜卤。老師輕輕地在她耳邊說了一句“你去喝水吧”疆导，她自己進了盥洗室，去拿她的小杯子葛躏。
一時沒有找到杯子(因為幼兒園的杯子不是固定的是鬼，每天離園后都會消毒，第二天來園自由選取)紫新，寧寶哇的一聲哭了起來。這時老師示意我們趕緊離開李剖，可我擔(dān)心孩子芒率，并沒有走開。寧寶看見我一頭撲過來就大哭起來篙顺，嚎叫著說要回家偶芍。我把她抱過來，細心地詢問她哭的原因德玫。她一直搖著頭匪蟀，什么也不說，只顧哭宰僧。寧寶不哭是不哭材彪，一哭就是驚天動地。
我又注意到班上還有好幾個孩子都在哭泣琴儿，只是聲音沒有寧寶大段化。一時間陷入兩難境地，我不知如何是好造成。所有的理論显熏，所有的方法，在此刻徹底失效晒屎。
我?guī)帉毜皆鹤永镒吡俗叽。纯丛鹤永锏男浜托』ɑ荷朕D(zhuǎn)移她的注意力。我溫柔地對她說蕴轨，“媽媽永遠都愛你港谊，但媽媽有自己的事情，你在幼兒園也有自己的園地尺棋，去老師那里是你現(xiàn)在要做的事情封锉。等你放學(xué)了我們就在一起了好不好？”
“不……好……回……家”膘螟，寧寶一邊嗚咽成福，一邊喊著說。我徹底敗下陣來荆残。老師早已把教室的門窗關(guān)閉奴艾，為了不影響其他的孩子。這時内斯，孩子爸爸上陣了蕴潦。他果敢地從我懷里拉過孩子，對我說俘闯，“要是信我潭苞，你就先走吧！”我親了親寧寶的額頭真朗，三步一回頭的走了此疹。聽著孩子撕心裂肺的哭聲，看著她滿眼的淚水遮婶，我的心里難受極了蝗碎。可是我明明記得，這時確實是應(yīng)該堅決的離開旗扑。
別人的孩子都是一去了就哭蹦骑，哭到現(xiàn)在不哭了，或者依然在哭臀防，孩子家長心里已經(jīng)接受了這樣的現(xiàn)實眠菇，已經(jīng)有所適應(yīng)了。可我卻是第一次面對寧寶的分離焦慮袱衷。這個焦慮來得晚了一些琼锋，但是想想也是很正常的。或許寧寶一直在忍耐祟昭，一直在用自尊心來維護她的自控力缕坎，但此刻她終于爆發(fā)了。
允許孩子瞬間的情緒失控篡悟，因為人總得經(jīng)歷點什么才會成長谜叹。一帆風(fēng)順的成長并不踏實和牢靠匾寝。這是寬慰自己嗎？算是吧荷腊！
一上午的忙碌讓我也并沒有怎么想她艳悔，可我一直在想，抽空要好好思索一下她為什么會有今天的表現(xiàn)女仰？
下午2點多猜年，我問了一下老師孩子現(xiàn)在的狀況。老師說她正在睡覺呢疾忍。我想我又有點兒杞人憂天了乔外。孩子的焦慮轉(zhuǎn)移到我的身上，稍微閑下來的我開始琢磨原因一罩。
一杨幼、如何幫助孩子盡快走出假期綜合征
除了前面提到的焦慮期的延后，還有一個客觀原因就是聂渊，為期三天的假期差购。心理學(xué)家說，兒童也有假期綜合征汉嗽。
我們成年人有假期綜合征是很正常的欲逃，經(jīng)過一段假期的休整，臨近上班的時候產(chǎn)生了厭班情緒饼暑，而且身體上也產(chǎn)生了各種不適應(yīng)稳析。孩子也有這樣的情緒。我們要理解他們撵孤。
要調(diào)整情緒，整裝待發(fā)竭望，不是一件簡單的事邪码。但為了讓孩子盡快走出假期綜合征的影響， 回歸正常的幼兒園生活咬清，為了在即將到來的國慶假期后不重蹈覆轍闭专，我想我會做以下幾點調(diào)整。
1旧烧、今天孩子回家后影钉，不強調(diào)她今天的表現(xiàn)。
不用過多詢問孩子今天哭泣和耍鬧的原因掘剪，不加深她的印象平委。孩子的情緒在一天的正常園內(nèi)生活中已經(jīng)得到了調(diào)節(jié)，要相信老師夺谁，相信孩子的適應(yīng)能力廉赔。
可以像平時一樣多問問她今天有趣的事情肉微，交到了哪個好朋友，玩了哪些有趣的游戲蜡塌。
2碉纳、調(diào)整作息時間，早睡早起馏艾。
三天的假期劳曹，家長放松了對孩子生物鐘的管理，也放松了對自己時間的安排琅摩。一家人都處在紊亂狀態(tài)铁孵。
今天早晨我只顧著自己寫東西，七點了才叫孩子迫吐。孩子沒有經(jīng)過自然醒的過程库菲，還在睡眼惺忪的狀態(tài)，根本就不愿意起床志膀。匆忙穿好衣服熙宇，洗好臉，匆忙出門溉浙。孩子還沒反應(yīng)過來烫止，為什么要去幼兒園?為什么不在家里?媽媽為什么不陪著去?一些列的疑問，加上精神不振戳稽，她哭鬧是正常的馆蠕。
拋棄假期不規(guī)律的作息時間，早睡早起惊奇，調(diào)整到晚上9點睡互躬，早晨6點半起。聽著兒歌或輕音樂起床颂郎，遠比被鬧鐘吵醒吼渡，被別人叫起來要舒服的多滓侍。
3锥累、清淡飲食蜕窿，不暴飲暴食柬焕。
假期里親朋聚會多泣栈，游玩多慨畸，吃的也多炒俱。大人放縱自己奶稠，也放縱孩子陨献。飽一頓盒犹，饑一頓。寧寶就是昨晚上吃了很多，沒有大便阿趁，小肚子圓鼓鼓就睡覺了膜蛔。我猜想她的腸胃也未必舒服。
今天開始脖阵，清淡飲食皂股。拒絕饑餓，拒絕過飽命黔，拒絕純?nèi)馐场?/b>可以喝點兒小米粥呜呐，多吃水果蔬菜，多吃堅果和干果悍募。
身體的不適會帶來情緒的不穩(wěn)定蘑辑，情緒的不穩(wěn)定反過來也會影響身體的健康。要通過調(diào)節(jié)飲食來變惡性循環(huán)為良性循環(huán)坠宴。
幼兒園的食譜是十分健康的洋魂，并沒有很多大魚大肉，而是葷素搭配喜鼓。我們在家也要為孩子做這樣的食譜安排副砍。這樣他們?nèi)雸@才不會挑食。
二庄岖、遇到假期豁翎，要合理安排時間，避免重蹈覆轍
國慶節(jié)七天長假馬上到來隅忿，我們?nèi)绾伟才判菹⒑陀瓮鏁r間心剥，對孩子克服假期綜合征有很大影響。
(1)背桐、旅游可以安排在前幾天优烧。
(2)、不要去過遠的地方链峭。
(3)畦娄、旅行途中，要多注意孩子的作息和飲食熏版。
(4)纷责、在旅途中也多講講幼兒園的回憶捍掺。
(5)撼短、鼓勵她們回園后與老師和小朋友分享旅行的快樂。
(6)挺勿、可以邀請同班級的小朋友一家或其他有小孩子的家庭一起旅行曲横，這樣即使在假期中，孩子也處在集體活動中，處在同齡人中禾嫉，甚至處在同班級中灾杰。
(7)、假期結(jié)束前兩三天就安排回程熙参。回家后再調(diào)整一下飲食和作息時間艳吠，努力與幼兒園保持一致。
(8)孽椰、提前去幼兒園看一看昭娩，讓孩子對幼兒園充滿回憶與感情。引導(dǎo)她期待開學(xué)的日子黍匾。甚至可以像剛?cè)雸@前那樣進行入園倒計時栏渺，調(diào)動孩子的興奮度。
三锐涯、 返園后送孩子磕诊，家長要做到堅決的離開。
返園后纹腌，即使孩子沒有調(diào)整好情緒霎终，只要身體條件允許，也要堅決的把他送到幼兒園壶笼。家長離園要做到堅決神僵，不要拖拖拉拉。
孩子哭鬧得再嚴(yán)重覆劈，你一走開他會慢慢適應(yīng)這個環(huán)境保礼，融入到集體生活中，玩耍的快樂瞬間淹沒焦慮情緒责语，沉浸在與同伴的玩耍中炮障；而你越是不忍心離開，他越是依賴坤候，越是適應(yīng)的慢胁赢。
