有人說(shuō)烁涌，想毀掉一個(gè)人苍碟，給他一部手機(jī)就夠了。其實(shí)何止是上班族撮执，如今不管是成年人還是老人微峰，小孩幾乎都習(xí)慣了用短視頻來(lái)打發(fā)時(shí)間。公交抒钱、地鐵蜓肆、廁所，甚至走路啊谋币，哪哪都伴隨著某音某手的洗腦神曲仗扬，今天我要聊的是，刷短視頻真正的危害遠(yuǎn)不是浪費(fèi)時(shí)間這么簡(jiǎn)單蕾额。更重要的因素其實(shí)你們多數(shù)人都忽略了早芭，因?yàn)樗麜?huì)深度改變大腦的運(yùn)行機(jī)制和學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。說(shuō)人話就是以后很難靜下心來(lái)學(xué)習(xí)了诅蝶，如果不想變成這樣退个，對(duì)大腦的三大影響一定要看完，說(shuō)到短視頻秤涩，那里面是不是都有這種感覺(jué)帜乞，感覺(jué)一刷就停不下來(lái)是怎么回事？怎么會(huì)有這種欲罷不能的感覺(jué)筐眷？這其實(shí)涉及到心理學(xué)上一個(gè)黎烈。有趣的知識(shí)嗑瓜子效應(yīng)想一想我們磕瓜子都是怎么磕的？是不是牙齒咔嚓一下就能吃到瓜子肉？而一旦你開始科第一科就會(huì)接著第二顆第三顆照棋，根本停不下來(lái)我們處于享受這種即時(shí)的快樂(lè)资溃，不知不覺(jué)就能輕松磕掉一整包兒嗑瓜子，他還有一個(gè)特點(diǎn)烈炭，它不耽誤咱做其他事兒啊比如溶锭，你可以一邊嗑瓜子一邊追劇一邊聊天這種無(wú)意識(shí)的不需要催促機(jī)械式的行為跟短視頻的機(jī)制完全一樣，都是時(shí)間大殺器符隙，都是典型的即時(shí)滿足行為想一想牙齒咔嚓一下就能吃到瓜子肉跟你手指上下滑一滑就能刷到一條新視頻獲取新的快樂(lè)是不是一模一樣趴捅？那關(guān)鍵來(lái)了，這種簡(jiǎn)單的快樂(lè)到底是怎么來(lái)的霹疫？首先它內(nèi)容足夠直白拱绑，幽默搞笑，不費(fèi)腦丽蝎，短視頻呢猎拨，講的是三秒內(nèi)抓住觀眾眼球，因此一開始就是情節(jié)的大轉(zhuǎn)折屠阻，或者給你來(lái)一個(gè)刺激眼球的大場(chǎng)面红省，你完全。但不需要思考就被帶進(jìn)節(jié)奏里国觉，在一波一波的視覺(jué)刺激當(dāng)中眼花繚亂吧恃，哪里還停得下來(lái)？其次蛉加，短視頻它都有洗腦神曲的加持蚜枢，這些年呢，短視頻它帶火了無(wú)數(shù)的歌曲针饥，這些神曲一般都是節(jié)奏動(dòng)感厂抽、曲調(diào)明快的流行歌曲，也正是這些洗腦神曲丁眼，給了你澄清式的體驗(yàn)筷凤，讓你不知不覺(jué)就刷完了一個(gè)又一個(gè)短視頻。再然后是內(nèi)容和表演方式苞七，夢(mèng)幻浮夸短視頻的主角絕大部分都是俊男靚女藐守，在配合高大上的生活方式，讓你有一種向往人生的錯(cuò)覺(jué)蹂风，甚至讓很多人產(chǎn)生自己顏值不夠卢厂、不配拍視頻的感覺(jué)。如果把這么多誘惑元素加在一起惠啄，連成年人都能輕易被帶節(jié)奏慎恒，你能想象作為缺乏認(rèn)知能力的普通的我們任内，又該如何分辨？真正恐怖的地方在于融柬，一旦習(xí)慣了這種即時(shí)滿足死嗦、不用思考就能獲取信息的短視頻，你再想讓自己沉下心來(lái)去看那些動(dòng)輒幾十萬(wàn)字的四大名著越除，名人故事，這個(gè)難度系數(shù)摘盆。你勸一個(gè)抽煙多年的人戒煙，而如果人的專注力和學(xué)習(xí)力沒(méi)有隨著年齡的增長(zhǎng)得以提升骡澈，以后想要出任CEO迎娶白富美锅纺，走上人生巔峰掷空，恐怕只能出現(xiàn)在夢(mèng)里多吧？在之前囤锉，什么決定了自我的自控力強(qiáng)弱？這個(gè)里面皆是過(guò)大腦的三層理論官地，說(shuō)過(guò)爬行腦，情緒腦和思考三者對(duì)大腦的控制驱入。短視頻之所以讓我們上頭赤炒，是因?yàn)樗鼤?huì)讓我們的大腦發(fā)生三種變化，脫敏反應(yīng)亏较、敏化反應(yīng)和腦前額葉功能退化莺褒。咱一個(gè)一個(gè)的說(shuō)啊雪情，啥叫脫敏反應(yīng)？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大腦神經(jīng)在經(jīng)過(guò)一波有趣的短視頻反復(fù)刺激后巡通，就會(huì)一直延續(xù)這種快樂(lè)，久而久之啊誊锭，就跟吃藥一樣，大腦它會(huì)逐漸對(duì)這種快樂(lè)產(chǎn)生依賴丧靡，也就是脫敏反應(yīng)签孔，以后在相同的刺激下產(chǎn)生的愉悅多巴胺就會(huì)越來(lái)越少窘行。舉個(gè)例子，以前你刷短視頻兩分鐘就高興的不得了罐盔，但是現(xiàn)在刷一個(gè)小時(shí)你也未必能感覺(jué)興奮，但你又很渴望這捏顺。很興奮呢，所以你只能花更多的時(shí)間來(lái)獲取快樂(lè)幅骄，而時(shí)間就是這么慢慢流失了本今，就問(wèn)你可怕不可怕？那再說(shuō)說(shuō)啥叫敏化反應(yīng)冠息，它是指人會(huì)對(duì)讓自己上癮的東西更敏感。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)短視頻的機(jī)制逛艰，他是你越喜歡看什么就越推給你什么，人家比你更懂你自己啊菇绵。而敏化反應(yīng)帶來(lái)的危害是，一旦習(xí)慣了刷短視頻咬最，你對(duì)世界上其他的事物，比如看書丹诀、學(xué)習(xí)翁垂、思考可能都會(huì)很難再提起興趣铆遭，甚至沿猜，你連旅游都會(huì)喪失停下來(lái)去欣賞那個(gè)路邊的花花草草的能力。最后啼肩，他還會(huì)導(dǎo)致前額葉功能的退化衙伶。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是你對(duì)控制自己情緒的能力退化害碾。有研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常玩手機(jī)慌随、習(xí)慣于玩手機(jī)的人在抑郁、焦慮丸逸、失眠程度和沖動(dòng)方面的得分要明顯更高。再回想一下你自己黄刚，是不是刷視頻多了也會(huì)焦慮民效、暴躁和易怒憔维？總結(jié)來(lái)說(shuō)啊研铆，脫敏反應(yīng)、敏化反應(yīng)和前額葉功能退化。只要經(jīng)常刷短視頻就必然會(huì)給大腦帶來(lái)的結(jié)果咧栗。有句話說(shuō)啊，刷某音的人就像在吸食鴉片致板，這話真的一點(diǎn)都不夸張。如果長(zhǎng)期沉溺于短視頻這種唾手可得的快樂(lè)斟或，那又該如何從枯燥的學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)呢？寶劍鋒從磨礪出御毅，梅花香自苦寒來(lái)經(jīng)歷磨礪怜珍，熬過(guò)苦寒才能抵達(dá)彼岸去迎接春天端蛆。而短視頻動(dòng)動(dòng)手指就是花團(tuán)錦簇酥泛，睜開眼就是光怪陸離嫌拣，如果沒(méi)有正確意識(shí)到危害性呆躲，很容易迷失自我意識(shí)不到這短暫的快樂(lè)背后其實(shí)是激流險(xiǎn)灘，作為成年人插掂，想讓自己遠(yuǎn)離短視頻一方面要以身作則和多多陪伴親人朋友，另一方面燥筷，也需要刻意給自己做專注力訓(xùn)練這方面多吧，整天玩手機(jī)追泡沫劇打游戲刷小姐姐短視頻成癮袍祖，看看賬單 看看余額還睡得著嗎？都是成年人了蕉陋，一點(diǎn)成熟的樣子都沒(méi)有拨扶，一點(diǎn)責(zé)任心和進(jìn)取心都沒(méi)有，要你何用患民？