睡前又跟擺著臭臉孔回家的娃爸吐槽了一翻晴竞，嘮叨埋怨了一翻蛙卤。
回到床上，準(zhǔn)備睡覺噩死，情緒仍然平靜不下來颤难。此刻想起今天的稿子，今天的打卡已维，要與內(nèi)在小孩對適3分鐘乐严。
想一想，我為什么要生氣衣摩，我生氣的目的昂验，無非就是想告訴他捂敌，帶娃這個事，不是我一人既琴，家務(wù)也不是我一人占婉，我需要他的協(xié)助，分工合作甫恩。
但我們的溝通習(xí)慣已經(jīng)不是講需求逆济，而是先埋怨，然后再放大演繹故事磺箕，曾經(jīng)的奖慌，過往的，現(xiàn)在的松靡，未來的再一起想想简僧，就會越想越委屈，越難受雕欺，越埋怨岛马，最后問題并沒解決。
現(xiàn)在學(xué)習(xí)了些心理學(xué)認(rèn)識屠列，大慨了解是不是自己在求關(guān)愛啦逆。希望對方能猜到我們的需求。但事實并非如此笛洛。
所以我需要鼓勵我內(nèi)在的小孩：你辛苦了夏志，挺累的不。如果實在累了苛让，可以不去干自己力不所心的事的盲镶。累了就休息，有娃爸在蝌诡，孩子不會餓到的。至于娃爸生氣枫吧，是他自己的事浦旱。可以冷靜的告訴他你的需求九杂，他能配合就配合颁湖，不能配合就再想辦法。
別再企圖從一個連自己都不會照顧好自己的人身上找依靠例隆，那就是折磨自己甥捺。先把自己顧好吧。
