A1:反思過(guò)往經(jīng)驗(yàn)
前段時(shí)間我老公去做體檢该贾，檢查完后發(fā)現(xiàn)竟然有點(diǎn)問(wèn)題羔杨，血脂高，如果要是還不加以控制杨蛋，就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)兜材，一旦痛風(fēng)起來(lái)理澎，可以說(shuō)是痛不欲生。當(dāng)時(shí)我也查了很多相關(guān)的資料曙寡，為他制定了很多關(guān)于如何降血脂的食譜糠爬，想監(jiān)督他每天好好的吃飯，泡腳举庶，去健身执隧，但是他就是不聽(tīng)，根本不放在心上户侥，我心里特別的著急镀琉。因?yàn)槲以诰W(wǎng)上搜過(guò)相關(guān)的資料醫(yī)生也給他講過(guò)如果血脂繼續(xù)上升都會(huì)引發(fā)各種病癥。因?yàn)楫?dāng)時(shí)心里特別的著急蕊唐，給他怎么說(shuō)他都不聽(tīng)屋摔，也不好好吃飯，所以最后我們兩個(gè)都有點(diǎn)要吵架的感覺(jué)替梨，導(dǎo)致不歡而散钓试。
反思：
心急吃不了熱豆腐。因?yàn)槲依瞎且粋€(gè)喜歡聽(tīng)軟話的人耙替，所以我就應(yīng)該具體情況具體分析亚侠，對(duì)癥下藥。當(dāng)時(shí)他體檢出了那樣的情況俗扇。我應(yīng)該慢慢的給他分析病癥硝烂，我們?nèi)绾稳绾巫霾拍馨蜒迪聛?lái)，幫助他制定食譜铜幽，陪他一起去健身房健身滞谢，陪他一起早睡早起，調(diào)整好作息時(shí)間除抛，陪他一起泡腳而不是一味的嘮嘮叨叨狮杨，這樣的話就會(huì)適得其反。
How to do
一,明確差距到忽。對(duì)于這件事情橄教，我們的差距是把很高的血脂降到正常的血脂。
二界定問(wèn)題喘漏。在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中护蝶，我們遇到的問(wèn)題: 飲食的調(diào)整不習(xí)慣，不能堅(jiān)持去健身房鍛煉身體翩迈，無(wú)法做到每天的早睡早起持灰。
三分析原因。因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律负饲，作息不規(guī)律堤魁，沒(méi)有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身喂链，再加上長(zhǎng)年累月的工作壓力大，才會(huì)導(dǎo)致這樣的一個(gè)結(jié)果妥泉。
為什么會(huì)發(fā)生這樣的結(jié)果椭微？因?yàn)槭枪ぷ鲏毫Υ螅钭飨⒉灰?guī)律盲链，沒(méi)有堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的赏表。
為什么沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)？因?yàn)槲覀儗?duì)身體的一個(gè)檢查匈仗，沒(méi)有得到足夠的重視。
為什么沒(méi)有提前預(yù)防逢慌？大家都忙于工作悠轩，忙于賺錢，對(duì)身體的保養(yǎng)攻泼，這方面沒(méi)有得到足夠的重視
四火架，確定方案。我會(huì)從飲食療法忙菠，運(yùn)動(dòng)鍛煉何鸡，生活作息時(shí)間的調(diào)整。這三大板塊牛欢，做一個(gè)正確的方案來(lái)為他調(diào)養(yǎng)身體骡男。
如果重來(lái)一次，我會(huì)這樣對(duì)老公說(shuō)：老公從你這次體檢的結(jié)果來(lái)看傍睹，你的身體狀態(tài)不是特別好隔盛，血脂很高，我么我們需要趕緊降下來(lái)拾稳。我知道你平時(shí)工作很忙吮炕，壓力也很大，但是我們盡量能做到早睡早起访得，你看好嗎龙亲？我會(huì)陪著你一起早睡，一起早起悍抑，我們一起去健身房鳄炉，報(bào)個(gè)私教加強(qiáng)鍛煉，你說(shuō)好不好传趾？關(guān)于飲食方面迎膜，我也為你制定了相對(duì)應(yīng)的食譜，每天我會(huì)為你煲湯浆兰，你所吃的菜磕仅，喝的湯都是專門用來(lái)降血脂的珊豹，相信你這樣做了以后，你的血脂很快就會(huì)降下來(lái)榕订。
A2：目標(biāo)和規(guī)劃
前段時(shí)間我跟我老公商量店茶，打算在今年過(guò)年的時(shí)候帶小孩出國(guó)去旅游，帶他長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)劫恒，開(kāi)闊一下眼界贩幻。所以問(wèn)題來(lái)了，也是比較棘手的一個(gè)問(wèn)題两嘴。我的英語(yǔ)水平很一般丛楚，如果要是出國(guó)的話，和外國(guó)人的交流就是一個(gè)問(wèn)題憔辫。我要在兩個(gè)月的時(shí)間趣些，把我的英語(yǔ)水平提升上去，要做到和外國(guó)人交流無(wú)壓力這樣子的水平贰您，也是給我兒子樹(shù)立一個(gè)好的榜樣坏平。所以我的規(guī)劃是：
一，明確差距锦亦。自己目前的現(xiàn)狀：英語(yǔ)水平非常的一般舶替。目標(biāo)：兩個(gè)月的時(shí)間要達(dá)到和外國(guó)人正常交流的水平。
二界定問(wèn)題杠园。在我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的這兩個(gè)月時(shí)間當(dāng)中顾瞪，我所遇到的問(wèn)題會(huì)有：自身的原因（拖延癥，沒(méi)有按時(shí)完成計(jì)劃）和外界的原因(小孩感冒發(fā)燒)返劲。
三分析原因玲昧。因?yàn)樽约郝殬I(yè)的原因，所以對(duì)英語(yǔ)沒(méi)有足夠的重視篮绿。做了計(jì)劃孵延，列了目標(biāo)，但是中間會(huì)被打擾亲配，所以沒(méi)有按時(shí)完成計(jì)劃尘应。如果遇到小孩身體不舒服，我就要照看寶寶吼虎，就沒(méi)辦法在兩個(gè)月之內(nèi)達(dá)到我想要的目標(biāo)犬钢。
四，確定方案思灰。根據(jù)我的問(wèn)題玷犹，我制定的方案如下：
a: 報(bào)一個(gè)英語(yǔ)口語(yǔ)培訓(xùn)班，每周去上課3--4次洒疚。
b:? 每天下午1點(diǎn)到2點(diǎn)歹颓，一個(gè)小時(shí)的時(shí)間坯屿，我用來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)。
c:? 每周去參加1--2次英語(yǔ)俱樂(lè)部活動(dòng)巍扛，提升我的英語(yǔ)口語(yǔ)水平领跛。
我會(huì)從下周開(kāi)始執(zhí)行我的計(jì)劃，來(lái)解決我的英語(yǔ)口語(yǔ)問(wèn)題撤奸，希望我們能有一個(gè)愉快的旅游吠昭。
