生活中有很多場景是這樣，對于某件不合自己意的事情除了起情緒之外還喜歡跟別人抱怨，或者是跟此事相關(guān)豪椿，能說上話的或者感覺有權(quán)威性的人可以跟自己一個(gè)立場鸯隅，最好是這個(gè)人出面可以改變自己介意的局面何之。
現(xiàn)在細(xì)想起來我們家族這個(gè)特點(diǎn)很明顯。比如當(dāng)我爸爸站在他的角度批評我的時(shí)候，我不予接受响委，會(huì)跟爸爸起沖突吵架贝次。爸爸當(dāng)然非常生氣堰燎，然后他就特別喜歡在很多人面前把我從頭到尾批評一遍仅讽。如果得到在場人的呼應(yīng)或者認(rèn)同，爸爸立刻感覺得到了莫大的滿足泥畅，他的行為和觀點(diǎn)得到了認(rèn)可钧嘶。但是這并沒有引起我對這方面的改變和重視，反倒對爸爸的行為定義為不懂得尊重我而感到委屈。
透過爸爸的行為，聯(lián)想到我也有類似的心理严衬。首先，我活在了是非對錯(cuò)里赠幕，就活在了局限里测蘑√几欤看問題必然是單一的挨约，把自己的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作了正確唯一夕土。只因自己只看到了自己所知的“有”，而無法看到事件的多面性。
其次糠馆，伴隨不愿意接受的事件必然觸發(fā)情緒皂岔，當(dāng)自己把情緒發(fā)泄給對方時(shí)躁垛，情緒也是建立在你錯(cuò)我對剖毯，所以我有情緒也是對的，從而針對對方不接納自己的立場和情緒進(jìn)入受害者角色教馆。
最后逊谋，想通過他人幫自己“對付”不聽自己話的人，來給予自己支持和肯定土铺。實(shí)則想通過外力幫助自己來面對自己不想面對的事實(shí)和情緒胶滋，脆弱的自己。
親愛的悲敷，你是否也和我一樣有類似的經(jīng)歷和感受究恤？其實(shí)我們只是習(xí)慣性的不接納事實(shí)和我們的情緒，拒絕體驗(yàn)事實(shí)后德，忙著逃離丁溅。放下所有的評判，安靜地體驗(yàn)當(dāng)下你內(nèi)在的情緒帶著那個(gè)外面沒有別人探遵，只有我們自己的信念窟赏，去全然接納自己當(dāng)下這個(gè)狀態(tài)。這里需要行動(dòng)箱季，唯一成長的方法就是面對和承擔(dān)涯穷。回到你的感覺里面藏雏，當(dāng)下發(fā)生什么就活什么拷况。保持對自己當(dāng)下情緒作煌，身體的覺知。跟自己的心鏈接赚瘦。不要用腦袋急著找答案粟誓。外求的答案沒有意義。答案在你的心里起意。慢下來鹰服，等一下你的心，她會(huì)告訴你你的功課是什么揽咕。
感謝寧靜同學(xué)悲酷！
