? ? ? ? 在發(fā)展迅速的今天尝苇，我們飽受豐盛飲食的傷害雳旅，健康狀況卻每況愈下。生活質(zhì)量的提高杆怕，讓我們現(xiàn)在所吃的食物??超越了過去貧苦時代從來不曾奢望的最佳狀態(tài)族购，但是這并沒阻止人們對健康來勢洶洶的抱怨和錯誤?對待身體方案的泛濫壳贪。
? ? ? ?于是，一些健康營養(yǎng)師開始追溯過去的貧窮時光寝杖。他們很驚訝的發(fā)現(xiàn)违施，那個時候的我們吃的不是最好的，享受的不夠精致瑟幕，卻生活的遠比現(xiàn)在健康狀態(tài)的多磕蒲。和我們年邁的父母長輩閑暇坐到一起時，聊起如今似乎時尚的現(xiàn)代生活只盹，他們一方面感嘆著??智能手機辣往、高配置電腦??、多功能電視殖卑、飛機??旅行的方便舒適站削，一方面又極度困惑著心臟病、癌癥孵稽、高血壓许起、高血脂等各種疾病的普遍化和趨向年輕化。
我們還是當初的那個人菩鲜，只是飲食和生活習慣發(fā)生了顛覆性的改變园细！
? ? ? ?我們無法改變生活的環(huán)境，但是可以重視一些因素來預(yù)防降低發(fā)生疾病和延緩衰老狀態(tài)的速度睦袖，比如合理健康的飲食習慣珊肃、良好的睡眠荣刑、積極的鍛煉馅笙、保持平和陽光??的心態(tài)等等，都是非常???效果的厉亏，而其中涉及的飲食因素對健康的作用往往最有效也最持久董习！
