1.本周為了練好口才，我的行動(dòng)和成果有哪些峦阁？
本周為了更好地學(xué)習(xí)溝通技巧谦铃，我購(gòu)買了教練推薦的《非暴力溝通》這本書，一共錄制5期節(jié)目感受的根源榔昔，開學(xué)第一天 開心驹闰，態(tài)度轉(zhuǎn)變，避免“戰(zhàn)爭(zhēng)”撒会，避免批評(píng)嘹朗，積極溝通，女性生理期保健分享诵肛。
2.本周在訓(xùn)練過程中屹培，發(fā)現(xiàn)自己哪些進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)？有哪些感受想分享？
通過學(xué)習(xí)“感受的根源在我不在他”這節(jié)課褪秀，我明白了我們的感受并不是由別人的行為產(chǎn)生的蓄诽，而是我們的需要，期待或?qū)e人的看法產(chǎn)生的媒吗。關(guān)注感受的根源才能真正找到病因仑氛。首先多關(guān)注自己的感受，當(dāng)自己有了情緒變化時(shí)多思考為什么會(huì)有這樣的變化闸英，是我自己內(nèi)心的什么需要沒有滿足嗎锯岖？找出它。其次甫何，要多關(guān)注體會(huì)家人和朋友的感受嚎莉，多分析他們的需求是什么，鍛煉并養(yǎng)成把感受表達(dá)出來(lái)沛豌，因?yàn)槟悴徽f趋箩，別人怎么會(huì)知道你想要什么呢？這一階段我在有意識(shí)的培養(yǎng)加派。以前我和孩子交流時(shí)總是高高在上的氣勢(shì)叫确，語(yǔ)氣也總是批評(píng)的口吻，孩子每次聽我說完話不是不理睬芍锦，就是和我對(duì)著干竹勉，我對(duì)自己不當(dāng)交流方式有所察覺，愛人也和我提出過娄琉，但我在行動(dòng)上改變不大次乓，學(xué)完這期課程，我決定改變孽水。我在和孩子交流時(shí)試著去把聲調(diào)放低變?nèi)岷推毖囍f話時(shí)動(dòng)腦子，讓嘴巴速度慢下來(lái)女气，這樣做了之后杏慰，我內(nèi)心的急火沒有以前大了，這是我最大的收獲炼鞠。
3.本周在訓(xùn)練過程中缘滥，發(fā)現(xiàn)自己最需要解決的一個(gè)問題是什么？自己想到什么解決方案谒主？
最需要解決的還是思考力的問題朝扼，還是平時(shí)腦子懶，要讓它勤快起來(lái)霎肯。有想法就說出來(lái)擎颖，時(shí)間要盡量短榛斯，把腦子里的18道彎少上幾道，簡(jiǎn)單了肠仪，思路就清楚了肖抱。
4.你希望被教練點(diǎn)評(píng)的一期節(jié)目名稱是什么？（至少錄了兩期節(jié)目哈）
希望教練點(diǎn)評(píng)
