團(tuán)隊(duì)目標(biāo)：90天運(yùn)動(dòng)時(shí)間500小時(shí)
個(gè)人目標(biāo)：
①6點(diǎn)早起证芭，未兌現(xiàn)按組規(guī)懲罰
② 90天運(yùn)動(dòng)時(shí)間50小時(shí)，每周4小時(shí)運(yùn)動(dòng)，未兌現(xiàn)樂捐200元
一餐禁、本周踐行目標(biāo)完成情況（這周個(gè)人踐行目標(biāo)完成情況如何诗祸？個(gè)人踐行目標(biāo)是否為小組目標(biāo)達(dá)成起到積極貢獻(xiàn)作用跑芳？鼓勵(lì)圖文并茂，有心得直颅、有感受博个、有數(shù)據(jù)）
1.本周個(gè)人踐行情況總結(jié)：因工作上遇到些坎坷前陣子恢復(fù)到了踐行以前的狀態(tài)，每天晚睡晚起际乘，反思日記坡倔、清單、日歷都沒去執(zhí)行，這種生活雖然無拘無束但并不是我想要的罪塔，沒有對比就沒有傷害投蝉，如果從沒接觸過時(shí)間管理的話這就是我的正常生活節(jié)奏，但是經(jīng)過一百多天的時(shí)間管理踐行后再回到以前的低效生活節(jié)奏就感覺落差很大征堪，內(nèi)心告訴我要回到踐行正軌上瘩缆，不能再這樣頹廢下去了，從周五開始打卡后不再睡懶覺佃蚜，恢復(fù)了跑步庸娱，很久沒運(yùn)動(dòng)體力明顯差了很多，也不敢太劇烈運(yùn)動(dòng)谐算，大腿還是有點(diǎn)疼熟尉，慢慢的恢復(fù)中。
目標(biāo)&早起：每天都有早起打卡洲脂，但多數(shù)時(shí)候繼續(xù)睡回籠覺
目標(biāo)&運(yùn)動(dòng)：完成本周個(gè)人運(yùn)動(dòng)目標(biāo)4小時(shí)斤儿，開始恢復(fù)跑步，但跑久了腿還是會(huì)疼恐锦，慢慢適應(yīng)
二往果、本周收獲（本周踐行有成果嗎？或小確幸）
感恩踐行小組的女神們對我的關(guān)心一铅，真的很暖心陕贮，我會(huì)盡快調(diào)整回來
三、反思（本周踐行還有哪些不足需要提升的呢潘飘？）
1.反思日記沒寫肮之，要繼續(xù)堅(jiān)持
2.易效能工具沒怎么使用，明顯感覺低效了很多福也，經(jīng)常忘事兒
四局骤、下一步計(jì)劃（結(jié)合本周踐行情況、反思暴凑，下一步計(jì)劃如何改進(jìn)峦甩？）
保質(zhì)保量完成4小時(shí)個(gè)人運(yùn)動(dòng)周目標(biāo)
