大腦和幸福有什么關(guān)系锯茄？
人生中，一切與幸福有關(guān)的感受茶没，為某些事情開心撇吞，為某些事情難過。這些感覺礁叔，全都來自于你的大腦。
大腦處理信息的方式迄薄，決定了你是否幸福琅关。
大腦有很多區(qū)域，他們或多或少讥蔽，跟我們的幸福有關(guān)涣易，其中有兩個(gè)部位最為密切。
第一個(gè)部位冶伞，叫作深層邊緣系統(tǒng)新症。
在大腦里，一切解決問題的能力响禽，主要來自于大腦皮層徒爹。大腦皮層讓人類有了計(jì)劃能力荚醒，組織能力，邏輯推理能力隆嗅。
但是界阁，要想讓這些能力發(fā)揮最大的功效，人類還需要有一種期待事情發(fā)生的強(qiáng)烈意愿胖喳，這種意愿就來自深層邊緣系統(tǒng)泡躯。
深層邊緣系統(tǒng)是大腦的情緒濾鏡，決定了你看待事物的情緒基調(diào)丽焊。
針對(duì)同一件事较剃，有些人會(huì)開心，有些人會(huì)焦慮技健，就是因?yàn)樯顚舆吘壪到y(tǒng)写穴，發(fā)揮了不同的作用。
第二個(gè)部位凫乖，叫前額葉确垫。
前額葉是大腦的CEO，負(fù)責(zé)做出判斷帽芽，同時(shí)删掀，還是大腦的剎車系統(tǒng)，負(fù)責(zé)控制沖動(dòng)导街。
那么披泪，怎么才能讓自己的大腦更健康，并通過改善大腦搬瑰，來增加自己的幸福感呢款票？
有幾個(gè)好的建議：
1，補(bǔ)充身體的5-羥色胺含量泽论，5-羥色胺是一種情緒調(diào)節(jié)劑艾少，會(huì)讓人覺得更樂觀，更輕松翼悴。
平時(shí)可以多吃三文魚缚够，肌肉，牛奶鹦赎。
2谍椅，建立好的人緣關(guān)系。因?yàn)槿司壓霉呕埃馕吨懈嗟娜讼矚g你雏吭，他們會(huì)給你留下更多美好的記憶。
3陪踩，多聞聞呢你喜歡的味道杖们，比如香水悉抵，花，總之胀莹，自己喜歡什么味道基跑，就經(jīng)常聞這個(gè)味道。
4描焰，把情緒實(shí)體化媳否，把不好的情緒明確的寫下來，然后分解荆秦。
