這兩年「全民跑步風」刮的很猛猿挚，今年我也加入了朋友圈定期曬公里數(shù)的行列咐旧。其實跑步一直是性價比最高的健身運動，簡單绩蜻、不花錢铣墨、效果好。但同時也是最難堅持的運動辜羊，跑了幾百公里后踏兜，總結(jié)一下跑步運動本身的痛點词顾。
1.容易受傷
由于跑步是天生具備的技能八秃，幾乎沒什么門檻，以至于往往會忽視很多基礎(chǔ)準備肉盹，比如跑步的姿勢昔驱、跑前的熱身、跑后的肌肉拉伸等上忍。這些做不到位骤肛，很容易導致受傷，尤其對膝蓋的傷害往往不可逆窍蓝，體重大的人更是需要注意腋颠。有個朋友，在跑步機上跑了兩天吓笙，膝蓋反應(yīng)劇烈淑玫，不得不放棄。
2.反饋周期長
這幾乎是健身運動的通病，反饋等待周期長絮蒿，不能立即看到效果尊搬。在這個什么都追求「速成」的年代里，缺失「短期效果」的刺激土涝，也就缺少堅持到底的動力佛寿。
那些辦健身卡的人從開始一個月去幾次，到后來幾個月不去一次的不在少數(shù)但壮。
3.枯燥
跑步確實是項趣味性很低的運動冀泻。
一定的時間要求(至少30分鐘+ 才有燃脂的效果)，而單曲循環(huán)般的動作讓人覺得時間走的更慢蜡饵。
運動過程不像球類運動那樣存在人與人之間的協(xié)作或頻繁對抗腔长。
反正我感覺每次跑步最大的挑戰(zhàn)不是體力，而是寂寞验残。
有痛點就有需求捞附，這也是現(xiàn)在市場上跑步類APP泛濫的原因。簡單試用了幾款您没，再八一下它們大致的套路鸟召。
對于痛點1，通過產(chǎn)出高質(zhì)量的教程內(nèi)容去指導用戶訓練氨鹏，圖文和視頻皆有欧募，載體很豐富。但需要用戶具備科學訓練的意識仆抵，主動去學習跟继，這里面就有一個執(zhí)行力的問題。
重點說一下KEEP的套路镣丑，它直接在跑步前后各加了熱身和拉伸環(huán)節(jié)舔糖，將基礎(chǔ)動作和跑步形成了一個完整流程，不僅解決了上面說的問題莺匠，還能減少了用戶的操作成本金吗。雖然之前一直主打碎片化健身keep在今年下半年才上線跑步功能，比起悅跑圈趣竣，咕咚幾個主流跑步競品要晚了接近兩年摇庙，但是在跑步主場景上的這個延伸設(shè)計，很精準遥缕，幫KEEP圈住了很多跑步用戶(包括我在內(nèi))卫袒。
對于痛點2，既然不能通過短期效果激勵单匣，就嘗試努力喚起用戶的炫耀心理和理想自我夕凝，標配的功能包括：
生成帶有路線地圖烤蜕、公里數(shù)、時間的跑步報告迹冤，配上漂亮的個性化水印讽营。
根據(jù)跑步次數(shù)，累計公里數(shù)設(shè)計不同等級的勛章泡徙。
重點是----支持分享到朋友圈橱鹏，在朋友的點贊和膜拜下，堅持下來堪藐。
對于痛點3莉兰，主打「跑步社交」去加強趣味性，以“悅跑圈”為代表礁竞，線下組跑團糖荒，線上辦馬拉松，一起跑的人多了模捂，也就不寂寞了捶朵。
但是馬拉松比賽有舉辦周期限制，總不能一周一次吧狂男。而由于在跑的過程中沒力氣溝通综看！沒力氣溝通！所謂人多帶來的社交樂趣也大打折扣岖食。
也有主打「陌生人社交」红碑，可以查看附近的人，發(fā)出約跑邀請泡垃。不過說到「陌生人社交」析珊，我只看好以「性魅力」這個角度去切入，就像陌陌蔑穴、探探忠寻。而以約跑的角度去切，很難說不是一個自嗨的偽需求澎剥。
還有主打「音樂推薦」锡溯，根據(jù)跑步頻率推薦類似節(jié)奏的歌曲赶舆。這個更是雞肋哑姚，判斷一首歌是否好聽跟步子的頻率有毛線關(guān)系，跑步已經(jīng)很艱難芜茵，再加上一首難聽的歌.....
所以在痛點3上叙量，大多方案都是在撓癢癢。那么彎道超車的機會是不是藏在這里面九串？绞佩！
