[玫瑰]1.早睡
昨晚睡覺(jué)時(shí)間為10:40。
昨晚7點(diǎn)30去健身斤程，9點(diǎn)10結(jié)束角寸，時(shí)間有點(diǎn)趕菩混，回到家快9點(diǎn)半了，洗完澡上床時(shí)扁藕，已經(jīng)10過(guò)了沮峡，然后看書(shū)到10點(diǎn)半，躺下睡覺(jué)時(shí)亿柑，已經(jīng)10點(diǎn)40邢疙。
依然很快就能睡著，現(xiàn)在睡眠完全沒(méi)問(wèn)題望薄。半夜老公起來(lái)了兩次疟游，扶老公睡下后，自己很快也能入睡痕支，睡得也很好颁虐，早上起來(lái)精神都不錯(cuò)。
[玫瑰]2.早起
今天起床時(shí)間為6點(diǎn)卧须。
早上4點(diǎn)多鐘扶老公起來(lái)另绩，然后我很快又睡著了，5快6點(diǎn)時(shí)花嘶，我其實(shí)已經(jīng)醒來(lái)笋籽，有點(diǎn)不想起來(lái)，就瞇著眼睛繼續(xù)睡到鬧鈴響起椭员。
鬧鈴響起后车海，就起來(lái)，完成早起打卡拆撼，然后開(kāi)始練習(xí)寫(xiě)作容劳。今天寫(xiě)了800多字喘沿，差不多1個(gè)小時(shí)闸度。寫(xiě)完繼續(xù)看小說(shuō)《回響》，快看完了蚜印，不得不佩服作者的語(yǔ)言藝術(shù)莺禁，生動(dòng)細(xì)致，又收放自如窄赋。
[玫瑰]3.健康飲食
早飯是2個(gè)雞蛋+3個(gè)抄手+豌豆尖
中午是1條鯽魚(yú)+胡蘿卜+米飯
晚上是昨晚剩下的塊三明治
喝水:早飯前喝了300ml哟冬，上午上班喝了300ml，午睡后喝了300ml忆绰，開(kāi)會(huì)時(shí)喝了200ml浩峡，晚上上班喝了300ml，下班后喝了200ml错敢，睡覺(jué)前再喝250ml牛奶翰灾。喝水量足夠缕粹。
[玫瑰]4.運(yùn)動(dòng)健身
忙碌的星期一，停止運(yùn)動(dòng)鍛煉，搬磚搬磚。
[心]今日小結(jié):
今天的早睡早起碟狞、健康飲食砍聊、喝水都做得很好，很棒的一天蹭秋！
?明天3個(gè)目標(biāo):
1.讀書(shū)目標(biāo):讀《論語(yǔ)別裁》20+
2.喝水1500ml以上
3.寫(xiě)作600+
今天的目標(biāo)都完成得好，再接再厲！
?別怕過(guò)去的自己揭璃，如何生活的狼狽不堪；只有現(xiàn)在勇往直前的力量峭竣，才足以戰(zhàn)勝遙不可及的夢(mèng)想塘辅。路，一直在腳下皆撩，好好努力扣墩，明日必定越來(lái)越好。
