【連續(xù)44天運動，5天文章】因為愛開始“堅持”運動瀑罗，也因為愛換成享受運動胸嘴。我是騰騰，幫助你喚醒身體廓脆，感知身體與靈魂的真誠對話筛谚，活成心中的那道光。(當(dāng)然也可以是閃電)
跑前能量值和跑后無變化停忿，分析原因主要是意識脫離了那個當(dāng)下的身體驾讲，意識停留在過往傷害自己的人身上，導(dǎo)致身心不合一席赂，能量低頻吮铭。
能量場感應(yīng)變化:昨晚參加一個沙龍，被人不友好評判颅停，那個當(dāng)下現(xiàn)在覺察是有些憤怒的谓晌。
調(diào)回能量:
1.用薩滿呼吸和跑步來調(diào)整能量的效果不大。而沒有全然專注的用一個咒語(對不起癞揉，請原諒纸肉，謝謝你，我愛你)卻有調(diào)整的效果喊熟。因此調(diào)整能量時要多嘗試各種方法柏肪，終會找到有效的方法。
2.別人給出跑者一些負面評價芥牌，跑者認為可能有些東西可以調(diào)整烦味，但這點只作為參考，避免迷失自己壁拉。
3.憤怒時去獲取力量谬俄，安撫自己柏靶。當(dāng)下用右手安慰左手手臂，體會我在自己身邊的能量溃论。
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運動延伸:愛自己就要愛自己的身體屎蜓。
