月經(jīng)的形成
? ? 一個正常健康的女性，在一個生育年齡階段應(yīng)該是每個月有一個能夠受孕的卵細(xì)胞能從卵巢排出來薄疚，這個卵細(xì)胞在生長發(fā)育過程當(dāng)中了它會產(chǎn)生雌激素孕激素蹄咖，來刺激我們的子宮內(nèi)膜巧婶，讓我們子宮為這個受孕卵做充分的準(zhǔn)備贪染，當(dāng)排出的卵細(xì)胞沒有不能受孕，子宮內(nèi)膜就會相應(yīng)的產(chǎn)生萎縮壞死和脫落的過程棚品，子宮內(nèi)膜脫落的時候就出現(xiàn)子宮出血了靠欢，子宮出血就是月經(jīng)廊敌。
月經(jīng)周期
? ? 也叫一個排卵初期或者性周期，一般我們說月經(jīng)應(yīng)該是28天為一個周期门怪。
? 那怎么算呢骡澈？
? 前一次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)第一天應(yīng)該是28天，如果提前七天或者后錯七天是在一個正常的范圍內(nèi)的掷空，不用太過擔(dān)心肋殴、焦慮。
出血時間及出血量
1.時間： 基本在兩天到七天
2.出血量：正常為二十毫升到六十毫升的血液坦弟，一個礦泉水瓶瓶蓋有5ml疼电，也就是有4個瓶蓋的量，當(dāng)然我們知道减拭，我們不可能量的到月經(jīng)量，所以
? ①血量＜20ml為月經(jīng)量少区丑。
? 通常表現(xiàn)為：1.我不用衛(wèi)生巾拧粪，用護(hù)墊墊一下可以了。? 2.我一天就用一張衛(wèi)生巾沧侥，而且也不會漏可霎。? 3.甚至有的人根本沒有看見鮮血只是有血塊出來。這些都是月經(jīng)量少的表現(xiàn)
? ②血量＞60ml為月經(jīng)量多宴杀。
? 怎么判斷呢癣朗？
? 現(xiàn)在基本上全世界都會采用英國NICE指南，從六個指標(biāo)來診斷月經(jīng)是否過多
①來月經(jīng)的時候有很多血塊
②出現(xiàn)貧血癥狀旺罢，如乏力旷余、老是覺得心慌
③擔(dān)心月經(jīng)量過多，會不會漏出來扁达，所以來月經(jīng)那幾天必須穿個深顏色的褲子
④影響社會活動正卧，你會覺得來月經(jīng)了，就不能出去玩了跪解，因為擔(dān)心動作大點(diǎn)會漏出來炉旷；不能安排你的生活活動，因為擔(dān)心月經(jīng)量多會出現(xiàn)些意外
⑤夜里要起床去換衛(wèi)生巾
⑥白天每2小時就換一次衛(wèi)生巾叉讥，或者換衛(wèi)生棉條
在上面六項里出現(xiàn)其中一項都是月經(jīng)量過多窘行。在英國NICE指南中，月經(jīng)量不再是判斷月經(jīng)是否過多的唯一標(biāo)準(zhǔn)图仓，月經(jīng)量多的判定還包括著月經(jīng)是否會影響生活罐盔。
月經(jīng)的主要成分
? 大部分血液，一些脫落的子宮內(nèi)膜救崔，一些少量的粘液和排出的少量細(xì)胞
? 這其中是不包含血塊的翘骂，有血塊證明血液在子宮內(nèi)停留時間過長壁熄，不能及時排出，是一種病理現(xiàn)象碳竟，在中醫(yī)里是“血瘀”的表現(xiàn)草丧，“血瘀”會導(dǎo)致痛經(jīng)，所以來月經(jīng)時血塊很多可以吃益母草膏莹桅，來活血化瘀昌执，血塊排出去，痛經(jīng)就會減輕了诈泼。
? 下次來月經(jīng)前一星期懂拾，可以吃些活血化瘀的食物，如桃仁铐达、紅花岖赋、益母草、黑木耳等瓮孙，煲粥唐断、泡茶、做菜吃等等都是可以的杭抠。
誤區(qū)
1.月經(jīng)不是排毒Ａ掣省！偏灿！
? 月經(jīng)不是排毒５ぞ鳌！翁垂！
? 月經(jīng)不是排毒Ｃ狻！沿猜！
不是量少就排毒少疚脐，上面成分分析里也說了，月經(jīng)大部分是血液邢疙，還是鮮紅色的動脈血棍弄，紅細(xì)胞里面攜帶很多營養(yǎng)的，所以我們月經(jīng)來的多的時候才會唇色發(fā)白疟游、容易疲倦呼畸，因為我們吃下去的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)供給身體的速度比不上血液流失的速度。
2.血液的顏色是鮮紅的
? 因為血液從子宮破裂的地方流出來是很快的颁虐，還不到氧化變黑紅的地步蛮原，所以衛(wèi)生巾上剛出來的血液顏色正常是鮮紅色的。黑紅色是種病理現(xiàn)象另绩，是需要去看醫(yī)生的儒陨。
該文為“小米養(yǎng)生”原創(chuàng)花嘶，如需轉(zhuǎn)載請于作者聯(lián)系。
最后的最后蹦漠，如果簡友們覺得本文有幫助到你的話椭员，可以按下“喜歡”?嗎？
