摘自得到
我們都清楚做時間預算和金錢預算的重要性区岗÷园澹科技企業(yè)家戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）在TED網站上發(fā)表了一篇文章，他提出慈缔，在日常生活中叮称，我們也應該為決策制訂預算，盡量減少不必要的決策。
心理學上有一個詞叫做“決策疲勞”瓤檐，當你做出的決定越多赂韵，你的判斷就越差。這就是超市把糖果柜放在收銀臺前的原因挠蛉，當你做完各種購物決策準備結賬的時候祭示，你可能會產生決策疲勞，然后不假思索地買下一根棒棒糖谴古。
阿斯普雷采訪過沃頓商學院教授斯圖爾特·弗里德曼质涛。弗里德曼研究了很多成功人士的生活，發(fā)現這些人有一個共同點掰担，那就是非常清楚什么事情對他們來說是最重要的汇陆。弗里德曼說，在日常生活中恩敌，我們大多數人都沒有花時間檢視自己的生活瞬测，這讓我們在各種瑣碎決策上白白耗費了自己的精力。
想要為自己制訂決策預算纠炮，阿斯普雷提出了4個簡單可實操的步驟月趟。
首先，跟蹤記錄自己一周內的所有決策恢口。當你發(fā)現自己在做決策時孝宗，思考兩個問題：第一，這個決策是否重要耕肩？第二因妇，有沒有辦法避免做出這個決策，能不能忽略它猿诸，或者把它固定化婚被？
一周后，選擇你經常做出的兩項決策梳虽，然后試著簡化它們址芯。“穿衣決策”是高績效者傾向于精簡的決策窜觉，就像史蒂夫·喬布斯每天穿黑色高領毛衣和新百倫運動鞋一樣谷炸，當你每天都穿著同樣服裝的某個版本時，你永遠不必擔心穿什么禀挫。
如果你想嘗試這種方法旬陡，請打開衣柜，把你覺得最具兼容性语婴、可以每天穿的幾件衣服放在前面描孟。如果這個方法適合你驶睦，那么下一步是削減服裝數量。當然匿醒，你仍然可以為社交活動和其他場合留下一些特別的服裝和配飾啥繁。
最后，參照前面所說的方法青抛，你可以比對一下自己生活中的其他高頻決策。比如說一日三餐酬核，你可以找到五六份自己喜歡的食譜蜜另，為晚餐創(chuàng)建一系列菜單。這樣嫡意，你就可以省下購買食材和考慮晚餐菜單的決策举瑰。如果你厭倦了一份食譜，就把它換成新的蔬螟。
這些決策看起來或許微不足道此迅，但是累積起來能為你節(jié)省大量的時間和精力，然后你就可以將時間用在更重要的事情旧巾。
