運(yùn)動(dòng)能保持神采奕奕的感覺(jué)，或保持健康的身體與平靜的心情——最重要的是络拌，運(yùn)動(dòng)能讓人有充沛的精力饵骨。
很多人只是偶爾做一下運(yùn)動(dòng)，或者根本就不做任何運(yùn)動(dòng)啤贩。不做運(yùn)動(dòng)的理由從“我沒(méi)有時(shí)間”到“太難了”或“我不喜歡運(yùn)動(dòng)”待秃，各種都有。
其實(shí)痹屹，唯一不能運(yùn)動(dòng)的正當(dāng)理由是身體有病章郁，真的不能動(dòng)了。換句話說(shuō)，如果你不運(yùn)動(dòng)暖庄，就等于在傷害自己聊替。你失去了一種最簡(jiǎn)單的能讓你感覺(jué)快樂(lè)、平靜培廓、不急躁的有效方法惹悄。你對(duì)自己不夠用心，讓自己陷入了本來(lái)可以避免的混亂的家庭生活中肩钠。
