控制欲是人的初始本能，是不斷發(fā)展出的一種心理暗示∏穑控制欲只分強弱邪意，不分對錯。因為每個人都要去自控和控制身邊的人和事丽蝎。這是生長所要求的猎拨。人如果沒有辦法控制自己，就會野蠻生長而自取滅亡屠阻。但控制欲太強的人红省，會不自覺的放大自我認知」酰控制欲太低是能量不足的表現(xiàn)吧恃，想要被控制而不愿意去思考，被動接受是其生存之道麻诀，他們想通過示弱去尋求保護自己痕寓。另一個是能量過剩的強者，主動出擊蝇闭，想要控制現(xiàn)有的狀態(tài)而達到自己的生存目的呻率。
控制欲強弱的區(qū)分的一個很明顯的點就是，怕失去呻引，或者說想得到礼仗。
我怕失去心愛的玩具，我要保管好它逻悠，讓它一直陪著我藐守。不準離開，這是對物的控制蹂风。還有一種對物的控制的方式是我有你沒有的優(yōu)越感卢厂，或者說是你有我沒有的失控感。
同樣是租房的同事惠啄，以前天天在一起胡吃海喝的慎恒。突然有一天搬家了任内，然后你才知道，他早就攢錢付了首付融柬。你突然跟他產(chǎn)生了距離感死嗦，一種對自我認知欠缺的概念會浮出腦海。感覺自己失控了粒氧，沒有控制好自己的生活和人生越除。然后是無盡的自責(zé)和嫉妒。這是自我失控的狀態(tài)外盯。內(nèi)心柔弱摘盆，不堪一擊。想著別人都跟自己一樣饱苟，沒想到認知跟別人不在一個水平線上孩擂。我失去了一個一起喝酒的朋友了。
對人的邏輯其實一樣箱熬，我喜歡你类垦，你只屬于我，不準跟其他女人說話城须。是不是很多女朋友對男朋友說得話蚤认？這是以愛之名發(fā)號施令，如你不把碗洗了就是不愛我糕伐，你不把地拖干凈就是不愛我烙懦，你不把飯做好就是不愛我。通通都是控制欲的表現(xiàn)形式赤炒。我力量上對抗不了你氯析，就用世俗去約束你。是不是無言以對莺褒？
以上都是通過示弱來達到控制的目的掩缓。另一種是控制現(xiàn)有的狀態(tài)，強化已取得的控制地位遵岩，
我是班長你辣，你就得聽我的，不然告訴老師你帶玩具來學(xué)校了尘执。我是村長舍哄，你不聽我的，這個補貼就不給你誊锭。這個事情你就是做錯了表悬，你還狡辯不承認。今天沒有把我布置的作業(yè)寫完丧靡，你不準出去玩蟆沫。
人為什么一直想控制住自己想要的局面籽暇？因為想要生活朝著自己設(shè)定的目標前進。不能接受失控的狀態(tài)饭庞。失控會導(dǎo)致其處于無序狀態(tài)戒悠。這是最受打擊的狀態(tài)≈凵剑控制欲特別強的人绸狐，內(nèi)心往往也特別脆弱。因為世界總是從有序趨向無序累盗『螅控制欲強的人，會特別用力想要身邊的人都和自己想得一樣幅骄。一旦不一樣，就會不知所措本今。孩子不聽話拆座，一頓打罵讓他聽話。丈夫晚回家冠息，一頓亂吵挪凑，讓其乖乖回家。表面上都順遂己愿逛艰。內(nèi)心早就產(chǎn)生裂隙躏碳。
我們該怎么認識自己的控制欲。如果我們沒有意識到這種控制欲的強大破壞力散怖，是不愿意接受現(xiàn)實的菇绵。會找另一種原因來代替控制欲解釋。所以首先你要接受現(xiàn)狀镇眷。認識自己是個控制欲強的人還是弱的人咬最。
跳出自己的身體去思考現(xiàn)在的當下。一有沖動的想法和感覺失控的情緒欠动，如焦慮永乌，恐懼，憤怒具伍，失望等等情緒出現(xiàn)時翅雏。告訴自己，這不是真正的我人芽。我是一個平靜與世無爭的人望几。這貨是來搗亂的。趕緊把這些驅(qū)逐出自己的身體萤厅。而不是告訴自己我不能有這些情緒橄妆。這是把情緒跟自己混為一體衙伶，跳出旁觀是把情緒和自己割裂開來看。這兩者是不一樣的體驗害碾。
深呼吸數(shù)次矢劲，達到冥想的狀態(tài)。從內(nèi)觀我慌随，我無所不在芬沉。真正的我只有一個。就是那個內(nèi)心平靜從不讓負面情緒干擾我的人阁猜。我不要和負面情緒在一起丸逸。趕緊把他們趕走。練習(xí)多了剃袍，就會產(chǎn)生高光時刻黄刚。仿佛看透了那個曾經(jīng)破敗不堪的我。重新接受不被控制欲掌控的我民效。這樣才能體驗生活的真善美憔维。
觀自在，這三個字何其強大畏邢。
