了解頭腦的特性卸亮，覺知行為的根源忽妒，讓我們更好的了解自己，接納自己兼贸，從而改變應(yīng)對方式段直。
有對新婚夫妻，一天早上溶诞，丈夫洗漱完了鸯檬，準(zhǔn)備穿衣上班，突然螺垢，聽見妻子大叫：老公喧务，你給我過來赖歌。老公一臉懵逼，走的洗手間問：老婆蹂楣，怎么啦俏站？老婆指著洗手臺氣憤的說：自己看。老公更懵了痊土，牙刷放好了呀肄扎，毛巾也收好了呀，還有哪里還沒做好赁酝？老公著急的滿天大汗犯祠，還一臉討好的問：老婆，到底怎么了酌呆？老婆大聲吼道：洗手臺這么大三滴水衡载，你看不到嗎？老公如釋重負(fù)：原來是三滴水隙袁，有必要這么大驚小怪嗎痰娱？老婆更來氣：這怎么能是小事，你這是什么態(tài)度菩收。梨睁。。娜饵。坡贺。。然后兩人大吵一架箱舞。之后的日子里遍坟，也沒少為了這類事情而爭吵。從這個故事晴股，我們可以了解到我們頭腦的另外一個特性愿伴，那就是二元性。我們頭腦里總會先有一個是非對錯的標(biāo)準(zhǔn)队魏，而且很難改變公般。
還有那么一對夫妻，結(jié)婚五年了胡桨，有個可愛的兒子官帘。突然有一天，老婆發(fā)現(xiàn)老公出軌了昧谊。更令老婆無法接受的是刽虹，老公的新女友，無論身材呢诬，學(xué)識涌哲，家世都不如她胖缤。于是兩人針對這個事情開始了激烈的爭吵，也沒吵出個結(jié)果阀圾，最后老公說：你什么都好哪廓，但是我就是喜歡她。老婆掩面而泣初烘，后來就離婚了涡真。從這個事情，我們發(fā)現(xiàn)頭腦是有多樣性的肾筐。它不希望單調(diào)乏味哆料、死氣沉沉、一成不變的東西吗铐，它希望事業(yè)是豐富多彩的东亦，生活是絢麗多姿的。因為這個特性唬渗，我們很難專注和聚焦典阵，在生活中也很難安靜下來專心過簡單純樸的日子，在婚姻關(guān)系中也是喜新厭舊镊逝、朝三暮四萄喳。我們總對現(xiàn)狀不滿，而要追求新的東西，新鮮的事物。我們不接受現(xiàn)在的這個樣子——我不應(yīng)該在這里符相，我應(yīng)該在那里——頭腦成了制造內(nèi)疚的機(jī)器泽本，它總是對你喋喋不休告訴我們現(xiàn)在是個錯誤，我們應(yīng)該努力變成他那個樣子捻爷、他那種狀態(tài)辈灼，我們現(xiàn)在不好。
“想要變成別人也榄！”是頭腦制造的緊張和壓力巡莹，也是我們緊繃的源頭。緊張甜紫、內(nèi)疚使我們處于極低的意識狀態(tài)降宅，自在無法顯現(xiàn)，智慧無法升起囚霸；它使我們內(nèi)在抗?fàn)幯x我們遠(yuǎn)離當(dāng)下，活在矛盾拓型、糾結(jié)的煩惱之中耗盡我們的生命能量额嘿。
頭腦有確定性瘸恼、標(biāo)簽行、二元性以及多樣性册养。這些特性讓我們認(rèn)知世界东帅，也讓我們變得固執(zhí)、善變球拦、緊張靠闭、內(nèi)疚.......
有了這些洞見，我們要試著去慢慢接受它刘莹、允許它阎毅，我們所要做的不是去改變它，而是順?biāo)焖阃洌盐覀兊纳钸^得絢麗燦爛扇调；我們也可以安靜下來，探索內(nèi)心真正想要的抢肛，專注于它狼钮，聚焦十倍的能量在它上面，運用我們的激情把它做到極致捡絮！
覺知我們頭腦的這些特性熬芜。也就是這個覺知，也就有了愛福稳，也就有了解脫涎拉！
