文|過云雨
閱讀書籍：《五種時(shí)間》
無復(fù)盤不成長 （210628-210704）第121周
生活：
1周一早上早早醒來黔攒，準(zhǔn)備今天的大動(dòng)作。
感謝今天的身體，疼痛減少，舒服醒來霍比。
2周二早上一覺睡到自然醒，醒醒睡睡間暴备，天氣悶熱悠瞬，感覺還行。
3周三早上醒來后涯捻，再睡浅妆，保證充分的睡眠，是自己的要?jiǎng)?wù)障癌。
?周四醒來凌外，一身酸痛，有點(diǎn)難受涛浙。
半夜多次睡醒康辑，醒醒睡睡，睡得不香蝗拿。
?周五醒來晾捏，酸痛略微減輕，有點(diǎn)慶幸哀托。
半夜睡不著惦辛，早上起不來，真是睡覺難關(guān)仓手。
?周六醒來胖齐，酸痛略微減輕，高興快樂嗽冒。
半夜有點(diǎn)熱睡不著呀伙，早上很難醒，晚上睡覺很難添坊。
?周日醒來剿另，酸痛略微減輕，感恩慶幸。
半夜熱雨女，睡不著覺谚攒，早上很難醒。
學(xué)習(xí)：
1周一完成四號(hào)日更隨筆氛堕，早上完成部分復(fù)盤馏臭、閱讀，下午完成復(fù)盤讼稚、閱讀括儒，晚上完善復(fù)盤、時(shí)間表锐想。
2周二完成四號(hào)日更隨筆帮寻，早上完成部分復(fù)盤、閱讀痛倚，下午完成復(fù)盤规婆、閱讀，晚上完善復(fù)盤蝉稳、時(shí)間表、隨筆掘鄙。
3周三完成四號(hào)日更隨筆耘戚，早上完成部分復(fù)盤、閱讀操漠，下午完成復(fù)盤收津、閱讀，晚上完善復(fù)盤浊伙、時(shí)間表撞秋。
?周四完成四號(hào)日更隨筆，早上完成部分復(fù)盤嚣鄙、閱讀吻贿，下午完成復(fù)盤、閱讀哑子，晚上完善復(fù)盤舅列、時(shí)間表。
?周五完成四號(hào)日更隨筆卧蜓，早上完成部分復(fù)盤帐要、閱讀，下午完成復(fù)盤弥奸、閱讀榨惠，晚上完善復(fù)盤、時(shí)間表、隨筆赠橙。
?周六完成四號(hào)日更隨筆伸蚯，早上完成部分復(fù)盤、閱讀简烤，下午完成復(fù)盤剂邮、閱讀，晚上完善復(fù)盤横侦、時(shí)間表挥萌、隨筆。
?周日完成四號(hào)日更隨筆枉侧，早上完成部分復(fù)盤引瀑、閱讀，下午完成復(fù)盤榨馁、閱讀憨栽，晚上完善復(fù)盤、時(shí)間表翼虫、隨筆屑柔。
想法：
1周一昨晚希望今日身體酸痛減輕，感恩今日如愿以償珍剑。
但愿身體每日能越來越好掸宛，更適合日常工作、生活需要招拙。
2周二感恩身體逐漸恢復(fù)好狀態(tài)唧瘾，藥還得吃，還要多注意休息别凤，早點(diǎn)入睡才能養(yǎng)成好的睡眠饰序。
3周三感恩身體逐漸恢復(fù)，感恩好天氣规哪，感恩多休息求豫，早點(diǎn)入睡才能養(yǎng)成好習(xí)慣。
?周四疼痛折磨著自己由缆，每一關(guān)節(jié)都很酸痛無力注祖，難受。
早上想辦法解決疼痛問題均唉，多加強(qiáng)鍛煉是晨。
?周五該吃藥吃藥，該休息休息舔箭，保重身體罩缴。
落實(shí)閱讀蚊逢，守住自己的高效時(shí)間。
?周六放松心情箫章，按照所想烙荷，好好行動(dòng)。
認(rèn)真閱讀檬寂、好好休息终抽，完成復(fù)盤，已經(jīng)甚好桶至。
?周日打定主意昼伴，做好心中的準(zhǔn)備，按照最近所想镣屹，開始行動(dòng)圃郊。
慶幸的是得到了很好的答復(fù)，感覺很開心女蜈。
休息 ：
1周一早上醒得特別早持舆，昨晚睡得特別晚、還失眠伪窖。
2周二早上醒得早逸寓，再睡到很晚，醒來精神尚好惰许。
3周三早上醒得早席覆，再睡到很晚，醒來精神還不錯(cuò)汹买。
?周四早上醒得早，因?yàn)樽蛲碓缭缛胨?br>
?周五早上醒來有點(diǎn)晚聊倔，昨晚難以入睡晦毙。
?周六早上醒來有點(diǎn)晚，昨晚入眠難耙蔑。
?周日早上醒來有點(diǎn)晚见妒，晚上入眠難。
保養(yǎng)：
1周一按摩走起甸陌。
2周二按摩走起须揣。
3周三按摩走起。
?周四按摩钱豁、散步走起耻卡。
?周五按摩走起。
?周六按摩牲尺、兜風(fēng)走起卵酪。
?周日按摩走起幌蚊。
總結(jié)：
1,工作：
假期到來，待業(yè)中溃卡，沒有工作溢豆。
2,生活：
身體恢復(fù)中，好好地做好修養(yǎng)身心瘸羡，做好最好的精力儲(chǔ)蓄準(zhǔn)備漩仙。
3,閱讀：
閱讀時(shí)長不長，以后會(huì)更關(guān)注閱讀犹赖。
4,復(fù)盤：
復(fù)盤每次持續(xù)進(jìn)行中队他，持續(xù)思考，持續(xù)輸出冷尉。
5,日更：
日更停停寫寫漱挎，會(huì)讓自己以更好的狀態(tài)對(duì)待日更寫作。
6,運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)減少雀哨，天氣太熱磕谅，在家多動(dòng)，晚上有空出門兜風(fēng)雾棺。
7,情緒：
情緒低落膊夹、有點(diǎn)焦慮和難受，慢慢調(diào)節(jié)捌浩、慢慢使自己回到正軌放刨。
